Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ தினசரி வாழ்க்கையில் சமநிலையைத் தழுவுங்கள் ◇◆
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டை புத்திசாலித்தனமாக நிர்வகிப்பதன் மூலம் சமநிலை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஹெல்த்கேர் பயன்பாடான Blockin ஐக் கண்டறியவும்.
● பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
◇ மூன்று தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தொகுதி வகைகள் ◇
மூன்று தனித்துவமான பிளாக் வகைகளுடன் உங்கள் ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தவும், ஒவ்வொன்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன:
• லிமிட் பிளாக்
உங்கள் தினசரி பயன்பாட்டு பயன்பாட்டுக்கு வரம்பை அமைக்கவும். நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட வரம்பை அடைந்ததும், பிளாக்கின் தானாகவே உங்களைத் துண்டிக்க உதவும்.
எடுத்துக்காட்டு: '2-மணிநேர' வரம்பு என்பது, இரண்டு மணிநேர பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் உங்கள் பயன்பாடுகளுக்கான அணுகலை Blockin தடுக்கும்.
• நேரத் தடுப்பு
உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு ஏற்ப 'பிளாக் டைம்ஸ்' திட்டமிடுவதன் மூலம் இடைவிடாத கவனம் செலுத்தும் காலங்களை உருவாக்குங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு: அமைதிக்காக 'பிஎம் 9 முதல் நள்ளிரவு வரை' முன்பதிவு செய்யவும். Blockin இந்த அமைதியான நேரத்தை கடமையாக செயல்படுத்துகிறது, இது உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.
• விரைவு பிளாக்
இப்போது கவனம் செலுத்த வேண்டுமா? தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலத்திற்கான கவனச்சிதறல்களை உடனடியாகக் குறைக்க Quick Block ஐ இயக்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: '25-நிமிட' பிளாக், அதைத் தொடர்ந்து '5-நிமிட' இடைவேளை, கவனம் செலுத்தும் வேலை மற்றும் ஓய்வு இடைநிறுத்தங்களின் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது—உற்பத்தி ஆர்வலர்களுக்கு ஏற்றது.
◇ Blockins மூலம் உங்கள் வெற்றியைக் கண்காணிக்கவும் ◇
'பிளாக்கின்ஸ்' (புன்னகை பந்துகள்) சேகரிப்பதன் மூலம் டிஜிட்டல் உணவுக்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டை கொண்டாடுங்கள். இந்த உறுதியான வெகுமதிகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அட்டவணைப்படுத்துகின்றன, டிஜிட்டல் ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தில் உந்துதலாக இருக்கும்.
◇ டைம்அவுட் மற்றும் லாக் அவுட் முறைகளுடன் மேம்படுத்தப்பட்ட கவனம் ◇
பிளாக்கின் சிறப்பு முறைகள் மூலம் உங்கள் கவனத்தை ஆழமாக்குங்கள்:
லாக் அவுட் பயன்முறை: குறுக்கீடு அல்லது முன்கூட்டிய தடையை நீக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இல்லாமல் முழு கவனம் செலுத்தவும்.
காலக்கெடு முறை: தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்தை உருவாக்க இடைவேளைகளுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
உங்கள் இலக்குகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயன்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், பிளாக்கின் மூலம் உங்கள் டிஜிட்டல் வாழ்க்கையை மாஸ்டர் செய்வதில் குறிப்பிடத்தக்க படி எடுக்கிறீர்கள்.
◇ பிளாக் ஷீல்டில் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள் ◇
ஒவ்வொரு ஃபோகஸ் அமர்வையும் வரலாற்றின் சிறந்த சிந்தனையாளர்களின் ஞானத்துடன் உயர்த்தவும். Blockin செயல்படும் போது, ​​உங்கள் திரையில் உள்ள க்யூரேட்டட் மேற்கோள்கள் நேரத்தின் உண்மையான மதிப்பை உங்களுக்கு நினைவூட்டட்டும்-ஆழமான பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஒவ்வொரு கணத்திற்கும் அதிக கவனத்துடன் அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்கும்.
◇ விரிவான ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு கண்ணோட்டம் ◇
விடியற்காலையில் இருந்து சாயங்காலம் வரை உங்கள் டிஜிட்டல் நாளின் பரந்த காட்சியைப் பெறுங்கள்:
• இன்றைய பயன்பாட்டு நேரம்
தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டிற்கான கவனமான அணுகுமுறையை வளர்த்து, உங்கள் வரலாற்றுத் தரவுகளுக்கு எதிராக இன்றைய திரை ஈடுபாட்டை அளவிடவும்.
கடந்த வாரத்துடன் ஒப்பிடும்போது இன்று உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோன் தொடர்புகளின் அதிர்வெண்ணை மதிப்பிடுங்கள், இது வழக்கமான சோதனையிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• சிறந்த 3 பயன்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடுகள்
உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் பயன்பாடுகளை ஒளிரச் செய்யுங்கள், மேலும் வேண்டுமென்றே ஒரு நாளுக்கு உங்கள் டிஜிட்டல் தடயத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
◇ டிஜிட்டல் நல்வாழ்வை வளர்ப்பது ◇
படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆழ்ந்த, அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தைக் கண்டறியவும்.
நேருக்கு நேர் உரையாடல்களை செழுமைப்படுத்துவதில் ஈடுபட, மனச்சோர்வில்லாத ஸ்க்ரோலிங்கிற்கு அப்பால் செல்லவும்.
டிஜிட்டல் கவனச்சிதறலை விட உண்மையான இணைப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், உங்கள் உறவுகளை ஆழமாக்குங்கள்.
வேலை, படிப்பு மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான முயற்சிகளில் சிறந்து விளங்க உங்கள் செறிவைக் கூர்மைப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் உள்ள அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள்.
அமைதியான, கவனம் செலுத்தும் சூழலை உருவாக்க, உங்கள் அறிவிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
தொழில்நுட்பத்தை ஒரு பயனுள்ள கருவியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், கோரும் இருப்பு அல்ல

■ அணுகல் பற்றி
பயன்பாட்டின் பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்து தடுக்க, அணுகல்தன்மை சேவைகளை Blockin பயன்படுத்துகிறது.
அணுகலை அனுமதிப்பதன் மூலம் தனிப்பட்ட தகவல் அல்லது ஆப்ஸ் பயன்பாட்டுத் தரவை நாங்கள் சேகரிப்பதில்லை.
எல்லா தரவும் பயனரின் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும்.

■ உங்கள் தனியுரிமை மற்றும் சுயாட்சிக்கு உறுதியளிக்கப்பட்டுள்ளது
உங்கள் நம்பிக்கை எங்கள் சேவையின் அடித்தளமாக அமைகிறது. எங்களின் நேரடியான விதிமுறைகள் மற்றும் வலுவான தனியுரிமைப் பாதுகாப்புகளை ஆராயுங்கள்:
சேவை விதிமுறைகள்:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
தனியுரிமைக் கொள்கை:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
இன்றே பிளாக்கின் இயக்கத்தில் சேருங்கள், தொழில்நுட்பம் உங்களுக்கு சேவை செய்யும் உலகிற்குள் நுழையுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை மறைக்காமல் மேம்படுத்துங்கள். கவனம் மற்றும் சமநிலையான டிஜிட்டல் இருப்புக்கான உங்கள் பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்!