Medito: Meditation & Sleep
4.9star
32ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ℹ️ தற்போது ஆங்கிலத்தில் பிரத்தியேகமாக கிடைக்கிறது (மேலும் மொழிகள் விரைவில்!)
🧘 வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள், நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், 🎶 நிதானமான ஒலிகள்உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட 100% இலவச தியானப் பயன்பாடான Medito மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும். /b>, மற்றும் கற்றல் படிப்புகளின் பரந்த வரிசை. ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்றது, மெடிட்டோ அமைதியான தலையணையை உருவாக்கவும் அன்றாட வாழ்வில் அமைதியாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
Medito மூலம், பண்டைய மரபுகள் மற்றும் நவீன ஆராய்ச்சி ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் பெறப்பட்ட தியான நடைமுறைகளை ஆராயுங்கள். மெடிட்டோவில் UCLA போன்ற நிறுவனங்களின் கவனமான உள்ளடக்கம் அடங்கியுள்ளது. தியானத்தின் மாற்றும் சக்தியை அனுபவிக்க, நேர்மறை மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்த தினமும் ஒரு சில நிமிடங்களை முதலீடு செய்யுங்கள்.
✨ தூக்கம் மற்றும் கற்றலை முன்னிலைப்படுத்துதல்:
தூக்கத்திற்கான தியானம் மற்றும் தூக்கக் கதைகள் பாடத்திட்டங்கள், உங்களை அமைதியான இரவு ஓய்விற்கு வழிகாட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை அமைதியான ஒலிகள் மற்றும் கதைகளுடன் இணைத்து ஆழ்ந்த, மீட்டெடுக்கும் உறக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எங்கள் கற்றல் படிப்புகள், அதாவது உட்காரக் கற்றல், இரக்கம், சிறந்த சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் பலவகையான 30- டே மைண்ட்ஃபுல்னஸ் சேலஞ்ச், தியானத்தைப் பற்றிய உங்கள் புரிதல் மற்றும் பயிற்சியை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு கவனமுள்ள, இரக்கமுள்ள மற்றும் நுண்ணறிவுள்ள தலையெழுத்தை வளர்க்க உதவுகிறது.
✨ Medito அறக்கட்டளை பற்றி:
ஒரு இலாப நோக்கற்ற முயற்சியாக, அனைவருக்கும் மனநலக் கருவிகளுக்கான அணுகலை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டு, இலவச தியான ஆதாரங்களை வழங்குவதற்கு நாங்கள் அர்ப்பணித்துள்ளோம். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகித்தல், சிறந்த தூக்கம், கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதில் தனிநபர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதே எங்கள் நோக்கம்.
✨ எங்கள் பிரதம அம்சங்களை ஆராயுங்கள்:
நன்றியுணர்வு, உடல் ஸ்கேன் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் பற்றிய தியானங்களுக்கு கூடுதலாக, மெடிட்டோ அவசரகால மன நிலைகள், அதிகாரமளித்தல் மற்றும் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை நிவர்த்தி செய்ய தனித்துவமான உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது, இது மன நலனுக்கான விரிவான கருவித்தொகுப்பை உறுதி செய்கிறது.
ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகளுக்கு, [email protected] இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது Twitter மற்றும் Instagram @meditoHQ இல் எங்களைப் பின்தொடரவும்.
இன்றே மெடிட்டோ சமூகத்தில் சேர்ந்து மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக கவனமுள்ள வாழ்க்கைக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். இப்போது இலவசமாக பதிவிறக்கவும்.
meditofoundation.org இல் மேலும் கண்டறியவும்.
* ரெம்ஸ்கர், எம்., வெஸ்டர்ன், எம். ஜே., & ஐன்ஸ்வொர்த், பி. (2024). மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கிய நடத்தை அறிவாற்றலை ஆதரிக்கிறது: டிஜிட்டல் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் அடிப்படையிலான தலையீட்டின் நடைமுறை RCT இலிருந்து ஆதாரம். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சைக்காலஜி, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
🧘 வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள், நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், 🎶 நிதானமான ஒலிகள்உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட 100% இலவச தியானப் பயன்பாடான Medito மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும். /b>, மற்றும் கற்றல் படிப்புகளின் பரந்த வரிசை. ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்றது, மெடிட்டோ அமைதியான தலையணையை உருவாக்கவும் அன்றாட வாழ்வில் அமைதியாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
Medito மூலம், பண்டைய மரபுகள் மற்றும் நவீன ஆராய்ச்சி ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் பெறப்பட்ட தியான நடைமுறைகளை ஆராயுங்கள். மெடிட்டோவில் UCLA போன்ற நிறுவனங்களின் கவனமான உள்ளடக்கம் அடங்கியுள்ளது. தியானத்தின் மாற்றும் சக்தியை அனுபவிக்க, நேர்மறை மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்த தினமும் ஒரு சில நிமிடங்களை முதலீடு செய்யுங்கள்.
✨ தூக்கம் மற்றும் கற்றலை முன்னிலைப்படுத்துதல்:
தூக்கத்திற்கான தியானம் மற்றும் தூக்கக் கதைகள் பாடத்திட்டங்கள், உங்களை அமைதியான இரவு ஓய்விற்கு வழிகாட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை அமைதியான ஒலிகள் மற்றும் கதைகளுடன் இணைத்து ஆழ்ந்த, மீட்டெடுக்கும் உறக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எங்கள் கற்றல் படிப்புகள், அதாவது உட்காரக் கற்றல், இரக்கம், சிறந்த சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் பலவகையான 30- டே மைண்ட்ஃபுல்னஸ் சேலஞ்ச், தியானத்தைப் பற்றிய உங்கள் புரிதல் மற்றும் பயிற்சியை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு கவனமுள்ள, இரக்கமுள்ள மற்றும் நுண்ணறிவுள்ள தலையெழுத்தை வளர்க்க உதவுகிறது.
✨ Medito அறக்கட்டளை பற்றி:
ஒரு இலாப நோக்கற்ற முயற்சியாக, அனைவருக்கும் மனநலக் கருவிகளுக்கான அணுகலை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டு, இலவச தியான ஆதாரங்களை வழங்குவதற்கு நாங்கள் அர்ப்பணித்துள்ளோம். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகித்தல், சிறந்த தூக்கம், கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதில் தனிநபர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதே எங்கள் நோக்கம்.
✨ எங்கள் பிரதம அம்சங்களை ஆராயுங்கள்:
- விரிவான படிப்புகள்: மன அழுத்த மேலாண்மை, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை, இரக்கம், தத்துவ சிந்தனை மற்றும் சமூக நெருக்கடிகளை சமாளித்தல் போன்ற தலைப்புகளை உள்ளடக்கிய தொடக்கநிலை முதல் மேம்பட்ட வரை.
- தினசரி தியானங்கள்: நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கும் உடனிருப்பதற்கும் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய அமர்வுகளில் ஈடுபடுங்கள்.
- தூக்க ஆதரவு: அமைதியான உறக்கத்தை உறுதி செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தியானங்கள், ஒலிகள் மற்றும் கதைகள் உட்பட.
- கற்றல் பொதிகள்: உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல், மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கான நினைவாற்றல், நடைபயிற்சி தியானம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு கருப்பொருள்களின் கட்டமைக்கப்பட்ட படிப்புகளுடன் தியானத்தில் ஆழ்ந்து விடுங்கள்.
- பிரத்தியேக உள்ளடக்கம்: புகழ்பெற்ற ஆசிரியர்களின் வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் முதல் அமைதியான தியான இசை மற்றும் நுண்ணறிவுப் பேச்சுகள் வரை, உங்கள் நினைவாற்றல் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது.
நன்றியுணர்வு, உடல் ஸ்கேன் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் பற்றிய தியானங்களுக்கு கூடுதலாக, மெடிட்டோ அவசரகால மன நிலைகள், அதிகாரமளித்தல் மற்றும் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை நிவர்த்தி செய்ய தனித்துவமான உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது, இது மன நலனுக்கான விரிவான கருவித்தொகுப்பை உறுதி செய்கிறது.
ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகளுக்கு, [email protected] இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது Twitter மற்றும் Instagram @meditoHQ இல் எங்களைப் பின்தொடரவும்.
இன்றே மெடிட்டோ சமூகத்தில் சேர்ந்து மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக கவனமுள்ள வாழ்க்கைக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். இப்போது இலவசமாக பதிவிறக்கவும்.
meditofoundation.org இல் மேலும் கண்டறியவும்.
* ரெம்ஸ்கர், எம்., வெஸ்டர்ன், எம். ஜே., & ஐன்ஸ்வொர்த், பி. (2024). மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கிய நடத்தை அறிவாற்றலை ஆதரிக்கிறது: டிஜிட்டல் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் அடிப்படையிலான தலையீட்டின் நடைமுறை RCT இலிருந்து ஆதாரம். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சைக்காலஜி, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.9
31.2ஆ கருத்துகள்
சரவணன்
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
8 மே, 2022
தியானத்திற்கான அற்புதமான செயலி.தியானத்தை இலவசமாக கொடுக்க நினைக்கும் medito நிறுவனத்திற்கு நன்றி. என்னுடைய மன முன்னேற்றத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. Thanks to medito for providing free meditation courses. This provides me great motivation for meditation and improves my mind management.
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
8 மே, 2022
Hi, thanks a lot for your review! I'm glad you like our free meditation and mindfulness sessions. Stick around for lots more free content coming soon. Thanks 😊 Azim
புதியது என்ன
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
