Sola, Mental Health &Self-care

மன நலத்திற்கான பயணத்தில் உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட துணையான சோலாவுடன் சுய-கவனிப்பைத் தழுவுங்கள். ஒரு சுகாதார பயன்பாட்டை விட, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மதிப்பீடுகள் மூலம் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் காதல்களை ஆராயவும், உங்கள் பத்திரிகையை ஆராயவும், உங்கள் சுய-கவனிப்புப் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் Sola உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு உத்திகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் அல்லது நேர்மறையான தினசரி உறுதிமொழிகள் மூலம் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிதல் போன்ற முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் கண்டறியவும். சோலா உங்களின் நினைவாற்றல் காற்றாக செயல்படுகிறது, பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான தினசரி பக்தி போன்ற சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் புரிதலை நோக்கி உங்களை வழிநடத்துகிறது.

எங்கள் உள்ளுணர்வு கருவிகள் மூலம் உங்கள் மனநிலை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுய-தீங்கு போக்குகள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் செயல்களும் உணர்ச்சிகளும் எவ்வாறு பின்னிப் பிணைந்துள்ளன என்பதைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள். இந்த சுய-அறிவு நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான அடித்தளமாகிறது, அது ஹெல்ப் மீ ஆதாரங்கள் மூலம் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பது அல்லது கவலை நிவாரண நடைமுறைகள் மூலம் பதட்டத்தை வழிநடத்துவது.

உங்கள் எண்ணங்கள், கனவுகள் மற்றும் அனுபவங்களை பாதுகாப்பான மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்தில் பதிவு செய்யவும். நீங்கள் பாரம்பரிய பேனா மற்றும் காகித அணுகுமுறையை விரும்பினாலும் அல்லது எங்கள் ஜர்னல் பயன்பாட்டின் வசதிக்காக இருந்தாலும், உங்களை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துவதற்கான கருவிகளை சோலா வழங்குகிறது. தினசரி உறுதிமொழிகள், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளின் பின்னணியில் வழங்கப்படும், ஊக்கத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் உங்கள் உந்துதலைத் தூண்டுகின்றன.

சோலாவின் வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம் நினைவாற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடலுடன் இணைக்கவும், தற்போதைய தருணத்தைப் பாராட்டவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நடைமுறைகள் உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, பதட்டத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் அமைதியை அதிகரிக்கின்றன.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதேபோன்ற பயணங்களில் தனிநபர்களின் ஆதரவான சமூகத்துடன் சோலா உங்களை இணைக்கிறது. அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஊக்கத்தை வழங்குங்கள், ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பாதையில் செல்லும்போது இணைப்பு மற்றும் சொந்தத்தின் சக்தியை உணருங்கள்.

தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைத் தேடுகிறீர்களா? க்ரோ தெரபி மற்றும் தெரனெஸ்ட் போன்ற சிகிச்சை சேவைகளுடன் சோலா தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து, உங்கள் விரல் நுனியில் நிபுணர்களின் ஆதரவை வழங்குகிறது. குறிப்பிட்ட தேவைகளை நிவர்த்தி செய்ய மனச்சோர்வு சோதனைகள், அதிர்ச்சி சோதனைகள் மற்றும் ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சை ஆதாரங்களையும் நீங்கள் அணுகலாம். நீங்கள் நேரில் அல்லது ஆன்லைன் சிகிச்சையை விரும்பினாலும், சரியான வகையான ஆதரவுடன் இணைவதற்கு Sola உதவுகிறது.

சோலா ஒரு பயன்பாட்டை விட அதிகம்; அது ஒரு இயக்கம். வாழ்க்கையை மாற்றும் சுய பாதுகாப்பு சக்தியை நாங்கள் நம்புகிறோம். வளர்ச்சி, கண்டுபிடிப்பு மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்தின் பயணத்தில் எங்களுடன் சேருங்கள்.

இன்றே சோலாவைப் பதிவிறக்கம் செய்து, மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான உங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
———————————————————————————————————————

தொடர்புக்கு: [email protected]
தனியுரிமைக் கொள்கை:
சேவை விதிமுறைகள்: