Wim Hof Method: Breathing&Cold

இந்த விரிவான ஆரோக்கியக் கருவியானது சுவாசப் பயிற்சிகள், குளிர்ச்சியான வெளிப்பாடு மற்றும் மனதைத் தூண்டும் நடைமுறைகள் ஆகியவற்றின் தினசரி அமர்வுகளுக்கு உங்கள் வழிகாட்டியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றமான தாக்கத்திற்கு சாட்சியாக இருங்கள், இது அதிகரித்த ஆற்றல், குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் விரைவான மீட்புக்கு வழிவகுக்கும். இது வெறும் சுவாசப் பயன்பாட்டை விட, WHM பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கைக்கான உங்கள் வழிகாட்டியாகும்.

விரிவான அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் ஆதரவுடன் விம் ஹாஃப் முறையின் மாற்றும் சக்தியைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியத்திற்கான WHM இன் தனித்துவமான அணுகுமுறை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலங்களை பாதிக்கிறது, மேலும் முக்கியமான மனம்-உடல் இணைப்புடன், உடல் வலிமை மற்றும் மன உறுதியை மேம்படுத்துகிறது. பல தசாப்தங்களாக குளிருடன் நடனமாடி, ஐஸ்மேன் 26 உலக சாதனைகளை படைத்தார் மற்றும் கின்னஸ் உலக சாதனையை 18 முறை முறியடித்தார். கடுமையான ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், Wim Hof ​​முறை ஒரு ஆரோக்கிய நடைமுறை மட்டுமல்ல; இது மேம்பட்ட ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் பின்னடைவுக்கான அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்கப்பட்ட பாதையாகும். அதன் தாக்கத்தை அனுபவித்து, உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானம் மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் இந்த அற்புதமான நுட்பத்தை ஏன் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இன்றே எங்களின் புதிய சுவாசம் & குளிர்ச்சியான பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் மாற்றும் பயணத்தில் மூழ்கிவிடுங்கள். உங்களின் உச்சக்கட்ட சாத்தியம் காத்திருக்கிறது - அதை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாரா?

சுவாசப் பயிற்சிகள் 🫁
• ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், உடலை காரமாக்கவும், பல்வேறு வழிகாட்டப்பட்ட சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் அமைதியான தூக்கத்தை அடையவும்
• Wim Hof ​​இன் குரலின் உதவியுடன் மூச்சுத்திணறல் பயிற்சிகளில் மூழ்கி, உங்கள் சுவாசத்துடன் இணைக்கவும்
• உலகெங்கிலும் உள்ள WHM பயிற்சியாளர்களால் விரும்பப்படும், முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசக் குமிழியுடன் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும்

குளிர் வெளிப்பாடு 🧊
• ஆக்கப்பூர்வமான குளிர் சிகிச்சை நடைமுறைகள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும்
• உங்கள் தினசரி குளிர் மழை, பனிக் குளியல் & அனைத்து வகையான குளிர்ந்த சரிவுகளின் மூலம் பனிமனிதன் உங்களை வழிநடத்துவதால், குளிர்ச்சியை உங்கள் அன்பான நண்பராக ஆக்குங்கள்
• 20-நாள் குளிர் மழை சவாலுடன் உங்கள் குளிர் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் தூக்கம் சிரமமின்றி ஆழமாவதைப் பார்க்கவும்

மனதின் சக்தி 🧠
• மனப் பயிற்சிகளின் சக்தியுடன் கவனம், மீள்தன்மை மற்றும் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்தவும்
• விம்ஸ் சவால்களுடன் உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்
• உடல் எடை மற்றும் உபகரணப் பயிற்சிகள் மூலம் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்

தியானங்கள் & ஆடியோ 🧘
• வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் நவீன வாழ்க்கையின் வணிகத்தில் உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும்
• ஐஸ்மேன் ஸ்பீக்ஸ் மூலம் உண்மையான கதைகளில் மூழ்கிவிடுங்கள்
• 30-நாள் ஆடியோ சவால் மூலம் முறையைக் கண்டறியவும்

மின் கற்றல் & உள்ளடக்கம் 📚
• நீங்கள் வாங்கிய வீடியோ படிப்புகள் அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் அணுகவும்
• எங்கள் காமிக் மூலம் விம்மின் அற்புதமான உலகத்தை ஆராயுங்கள்

முடிவுகள் & காலெண்டர் 🗓️
• தெளிவான காலெண்டர் மற்றும் வரைபடக் கண்ணோட்டத்துடன் உங்கள் விரைவான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• குளிர் வீழ்ச்சி, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஹாஃப் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
• உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியும் சாதனை பேட்ஜ்களுடன் கொண்டாடப்படுகிறது, இது ஊக்கமளிக்கும் மைல்கற்களாக செயல்படுகிறது

சமூகம் 👥
• உங்கள் முன்னேற்றத்தை சக ஹோஃபர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் ஊக்கமளிக்க எங்கள் உலகளாவிய சமூகத்துடன் இணையுங்கள்
• உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்கள் சாதனைகளைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் அர்ப்பணிப்பைக் கொண்டாடுங்கள்

"ஒரு நாளைக்கு ஒரு குளிர் மழை டாக்டரை விலக்கி வைக்கிறது" விம் ஹாஃப்

"இது ஒரு தனித்துவமான முறை, இது உலகை மாற்றப் போகிறது." அலிஸ்டர் ஓவரீம்

"Wim மக்கள் தங்கள் மனம் மற்றும் உடல்கள் மீது சில கட்டுப்பாட்டை திரும்ப பெற ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கிறது" VICE

Wim Hof ​​Method ஆப்ஸ் மூலம் உங்கள் அமைதி உணர்வை உயர்த்தவும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், மனத் தெளிவை அடையவும் மற்றும் ஐஸ்மேன் போல கவனம் செலுத்தவும்.

சந்தா விதிமுறைகள் & நிபந்தனைகள்
சந்தா என்பது சுய முன்னேற்றத்திற்கான மதிப்புமிக்க முதலீடாகும். நாங்கள் ஆதரவாளர் மாதாந்திர மற்றும் ஆதரவாளர் வருடாந்திர சந்தா திட்டங்களை வழங்குகிறோம், இரண்டுமே ஒரே பிரீமியம் அம்சங்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன (வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசக் குமிழி போன்றவை). இரண்டு சந்தா திட்டங்களும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்பட்டு, முறையே மாதாந்திர அல்லது ஆண்டு அடிப்படையில் கட்டணம் விதிக்கப்படும்.

ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் விலை மாறுபடலாம் மற்றும் வசிக்கும் நாட்டைப் பொறுத்து உண்மையான கட்டணங்கள் உங்கள் உள்ளூர் நாணயத்திற்கு மாற்றப்படலாம்.

பின்னூட்டம்? எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்: [email protected].