AARP Staying Sharp

பல்வேறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா?

AARP™ Staying Sharp® பயன்பாடு மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான, வாழ்க்கை முறை சார்ந்த அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் நினைவகம், கவனம் மற்றும் பலவற்றில் நிபுணர் ஆலோசனைகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் சாவி அல்லது தொலைபேசியை எங்கு வைத்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவது போன்ற சிறிய நினைவக சீட்டுகளால் நீங்கள் சில சமயங்களில் எரிச்சலடைகிறீர்களா? எங்கள் "நினைவக இழப்பு - இது தவிர்க்க முடியாததா?" சவால், நினைவகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, எங்கள் டிஜிட்டல் டிக்ளட்டர் சவால் உங்கள் டிஜிட்டல் உலகத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் சக்தியாக இருந்து தொழில்நுட்பத்தை மாற்றுவதற்கான உத்திகளைக் கண்டறியவும், மேலும் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ உதவும்.

நீங்கள் சந்திக்கும் புதிய நபர்களைப் பற்றிய விவரங்களை மறந்துவிடுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், எங்களின் முகங்கள் மற்றும் பெயர்கள் சவால், பெயரை மறக்காத நபர்களின் ரகசியங்களை அறிய உதவும்.

ஸ்டேயிங் ஷார்ப் சவால்கள், விஞ்ஞானிகள், மருத்துவர்கள், அறிஞர்கள் மற்றும் கொள்கை வல்லுனர்களின் சுயாதீனமான ஒத்துழைப்பான மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான AARP இன் குளோபல் கவுன்சிலின் வழிகாட்டுதலுடன் ஒத்துப்போகின்றன. ஒவ்வொரு சவாலும் நினைவாற்றலை வலுப்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது பற்றி ஆராய்ச்சி மற்றும் நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டும் வீடியோவுடன் தொடங்குகிறது. மூளை-ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் இணைத்துக் கொள்ளக்கூடிய எளிதான செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும் நீங்கள் தொடர்ச்சியான படிகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள்.

ஆப்ஸ் உங்களை என்ன செய்ய அனுமதிக்கிறது என்பது இங்கே:

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை இணைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உட்பட, மூளை மற்றும் அதன் தற்போதைய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட சவால்களை எடுங்கள்.

பயணத்தின்போது கூர்மையான சவால்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சவாலை நீங்கள் எங்கு தொடங்கினாலும் அல்லது நிறுத்தினாலும் உங்கள் முன்னேற்றம் சேமிக்கப்படும். அது ஸ்மார்ட்போன், கணினி அல்லது டேப்லெட்டில் வேலை செய்கிறது.

பயன்பாட்டை யார் பயன்படுத்தலாம்?

Staying Sharp® பயன்பாட்டை யார் வேண்டுமானாலும் பதிவிறக்கம் செய்து முன்னோட்டமிடலாம். AARP உறுப்பினர்கள் மற்றும் பிற அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயனர்கள் அதை அணுகலாம்.

மேலும், இன்னும் இருக்கிறது. அணுகல் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

* AARP வெகுமதி புள்ளிகளைப் பெற சவால்களை எடுங்கள்*. தகுதியான ஸ்டேயிங் ஷார்ப் சவால்கள் உட்பட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதற்கான புள்ளிகளைப் பெற இந்த விசுவாசத் திட்டம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

* எனக்கு பிடித்தவை அம்சத்தைப் பயன்படுத்தி உள்ளடக்கத்தை எளிதாக புக்மார்க் செய்யவும்.

* AARP Now பயன்பாட்டிற்கான எளிதான அணுகலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆப்ஸ் பயனர்கள் செய்திகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் சேமிப்புகளைத் தட்டவும், மேலும் AARP ரிவார்ட்ஸ் புள்ளிகளைப் பெறவும் உதவுகிறது.

*பயன்படுத்தப்படாத AARP ரிவார்ட்ஸ் புள்ளிகள், அவை சம்பாதித்த 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மாதாந்திரத் தொகுதிகளில் காலாவதியாகும்.

ஸ்டேயிங் ஷார்ப் மற்றும் AARP பற்றி

ஸ்டேயிங் ஷார்ப் என்பது AARP திட்டமாகும், இது மூளை ஆரோக்கியத்தின் ஆறு தூண்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைக் காட்டுகிறது. கூர்மையாக இருப்பது இந்த தூண்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட அர்த்தமுள்ள மற்றும் நீடித்த மூளை-ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது: சமூகமாக இருங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சீரான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் மூளையில் ஈடுபடுங்கள்.

டிஜிட்டல் ஹெல்த் விருதுகள் மற்றும் eHealthcare விருதுகள் உட்பட பல தேசிய போட்டிகளில் இந்தத் திட்டம் தொழில்துறை அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளது - வீடியோக்கள், ஊடாடும் உள்ளடக்கம் மற்றும் தள வடிவமைப்பு ஆகியவற்றிற்கான பாராட்டுகளைப் பெறுகிறது.

AARP என்பது 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரை அவர்கள் வயதாகும்போது எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய அதிகாரம் அளிப்பதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நாட்டின் மிகப்பெரிய இலாப நோக்கற்ற, பாரபட்சமற்ற அமைப்பாகும். நாடு முழுவதும் இருப்பதன் மூலம், AARP சமூகங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் 50-க்கும் மேற்பட்ட மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது: சுகாதாரப் பாதுகாப்பு, நிதி நிலைத்தன்மை மற்றும் தனிப்பட்ட நிறைவு. AARP நாட்டின் மிகப் பெரிய புழக்க வெளியீடுகளையும் தயாரிக்கிறது: AARP The Magazine மற்றும் AARP Bulletin.

சேவை விதிமுறைகள்: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/