Expand: Beyond Meditation

உலகப் புகழ்பெற்ற மன்ரோ இன்ஸ்டிடியூட்டில் இருந்து, அதிக அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், தேவையற்ற வடிவங்களை வெளியிடுவதற்கும் பல வருட அர்ப்பணிப்புப் பயிற்சிக்குப் பிறகு பொதுவாக அடையப்படும் விரிவான விழிப்புணர்வின் ஆழமான நிலைகளை அணுகலாம். மன்ரோ சவுண்ட் சயின்ஸை விரிவுபடுத்துவதில் உள்ள வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், தனிப்பட்ட உணர்வு நிலைகளை எளிதாக்க இலக்கு ஒலி அலை வடிவங்களைப் பயன்படுத்தும் எங்கள் தனியுரிம ஆடியோ தொழில்நுட்பம். விரிவாக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் நனவு மற்றும் ஆழ் மனதில் ஆழமாக புதைந்திருக்கும் ஆழ்ந்த ஞானத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் நீங்கள் அணுகலாம்.

100+ வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களின் அம்சங்களை விரிவுபடுத்துதல், பல நாள் மினி படிப்புகள், வழிகாட்டப்பட்ட பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஜர்னலிங் மற்றும் குறிப்பிட்ட மூளை அலை நிலைகளை இலக்காகக் கொண்ட தனிப்பயன்-உருவாக்கப்பட்ட சவுண்ட்ஸ்கேப்கள். உங்கள் எண்ணங்களை வெறுமனே அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்தும் வழக்கமான தியானங்களுக்குப் பதிலாக, தியானங்களை விரிவுபடுத்துதல் குறிப்பிட்ட முடிவுகளை அடைய செயலில் கற்பனை மற்றும் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. தியான தலைப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

- தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துதல்
- மகிழ்ச்சி மற்றும் பொருள்
- நுண்ணறிவு மற்றும் உள்ளுணர்வு
- தூக்கம் & கனவு
- ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பது
- படைப்பாற்றல் மற்றும் வெளிப்பாடு
- உடல்நிலைக்கு அப்பால்

விரிவுபடுத்தப்பட்ட நனவின் ஆய்வு மற்றும் பயிற்சிக்கான உலகின் முதன்மையான மையமான மன்ரோ நிறுவனத்தால் விரிவாக்கப்பட்டது. மன்ரோ என்பது 501(c)(3) இலாப நோக்கற்ற ஒரு ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி அமைப்பாக 1970களின் முற்பகுதியில் நிறுவப்பட்டது. விரிவடைவதைத் தவிர, எங்களின் 300-ஏக்கர் வர்ஜீனியா வளாகத்திலும், உலகெங்கிலும் உள்ள ஒரு டஜன் நாடுகளிலும் மன்ரோ பல்வேறு வகையான அனுபவமிக்க பின்வாங்கல்களை வழங்குகிறது.

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும்:
சேவை விதிமுறைகள்: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-terms-of-use
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-privacy-policy