Sleep School: Insomnia Help

ஸ்லீப் ஸ்கூல் அறிவியல் சார்ந்தது மற்றும் உங்களுக்கு உதவ நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

- விரைவாக தூங்குங்கள்
- நீண்ட நேரம் தூங்குங்கள்
- மேலும் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருங்கள்


நம்பகமான தூக்கமின்மை நிபுணர்கள்
ஸ்லீப் ஸ்கூல் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் வழிகாட்டும் ஒரு உலக முன்னணி உறக்க மருத்துவர்களின் (பிஎச்டி) குழு 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உலகெங்கிலும் உள்ள நூறாயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு இயற்கையாகவே நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.


நாங்கள் யாருக்கு உதவுகிறோம்
நீங்கள் ஒரு சுருக்கமான தூக்கக் கலக்கம் அல்லது நாள்பட்ட தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடினாலும், ஸ்லீப் ஸ்கூலின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட படிப்புகள் நிம்மதியான இரவுகளுக்கான உங்களின் சாலை வரைபடமாகும். கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உங்களின் உறக்கப் பிரச்சனைகளை எங்கள் கணக்கெடுப்பு சுட்டிக்காட்டுகிறது மற்றும் உங்களின் தேவைகளுக்காக ஒரு தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது.


ஸ்லீப் ஸ்கூல் எப்படி வேலை செய்கிறது
1. உங்களின் தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஸ்லீப் ஸ்கூல் கணக்கெடுப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்
2. பின்பற்ற அறிவியல் ஆதரவு தூக்கத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
3. Dr Guy Meadows (PhD), ஒவ்வொரு நாளும் உங்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்கத் திட்டத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது


ஸ்லீப் ஸ்கூலில் என்ன இருக்கிறது
- இரவு நேரங்கள் - தினசரி தூக்க ஆதரவு ஆடியோக்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்
- 7 நாள் ஆடியோ தொடர் - கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு வார கால தூக்க ஆதரவு ஆடியோக்கள்
- 30 நாள் ஆழமான ஆதரவு ஆடியோ மற்றும் வீடியோ படிப்புகள் உட்பட எங்களின் முதன்மையான 'ஓவர்கமிங் இன்சோம்னியா' பாடநெறி
- லைவ் வெபினர்கள் & தனியார் வீடியோ கிளினிக்குகள் (கூடுதல் கட்டணம்)

அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் ஆங்கிலத்தில் வழங்கப்படுகின்றன.


மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகள்
எங்களின் 81% வாடிக்கையாளர்களுடன் சேருங்கள், அவர்கள் எங்களுடைய ‘உறக்கமின்மையை சமாளித்தல்’ பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, அவர்களின் தூக்கத்தில் திருப்தி அடைந்துள்ளனர்.


பள்ளியின் தூக்கம் எப்படி வித்தியாசமானது
தூக்கமின்மைக்கான எங்களின் முன்னோடியான ஏற்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சையானது பாரம்பரியமான CBT-I ஐ விட மிகவும் பயனுள்ள ஆனால் மென்மையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.
பயனற்ற திமிங்கல ஒலிகள் அல்லது உறக்க நேரக் கதைகள் இல்லை - நிரூபிக்கப்பட்ட, நீண்ட கால தீர்வுகள்.


ரிஸ்க் ஃப்ரீ முயற்சி
இன்றே ஸ்லீப் ஸ்கூல் பதிவிறக்கம் செய்து 7 நாள் இலவச சோதனையை அனுபவிக்கவும். வருடத்திற்கு £99.99 / $99.99 / €99.99 மட்டுமே உங்கள் பயணத்தைத் தொடரவும்.
இவை இங்கிலாந்து விலைகள். வசிக்கும் நாட்டைப் பொறுத்து மற்ற நாடுகளில் விலை மாறுபடும்.


விதிமுறை
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையை இங்கே படிக்கவும்: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

முக்கியமானது: எந்தவொரு மருத்துவ முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன், இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, எப்போதும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

கேள்விகள்? [email protected] இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்