தூக்கமின்மை பாதிக்கப்படுகின்றனர்? மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் விடுவிப்பதற்காக வேண்டும்?
ரிலாக்ஸ் 30+ தூக்கம் ஒலிகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட கொண்டு தூக்கம் உங்கள் தூக்கம் விடுவிப்பதற்காக மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, காதிரைச்சல் கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உதவும். , இயற்கை ஒலிகள், வெள்ளை சத்தம் பயன்படுத்தவும் உங்கள் சொந்த கலவைகளை உருவாக்க மெலடிகள் மற்றும் இனிமையான ஒலிகள் ஓய்வெடுக்க. உயர்தர தூக்கம் பெற இல்லை!
ஏன் ஒலிகளை உதவி ஸ்லீப்
ஆய்வுகள் நீங்கள் தூங்கும் இல்லாதபோதும், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மூளையில் ஒலிகள் உணர என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, போன்ற கார் கொம்புகள் குழப்பமான ஒலிகள் நீங்கள் எழுந்து இருக்கலாம். ஸ்லீப் ஒலிகளை இலவச உங்கள் மூளை quiets மற்றும் தேவையற்ற குரல்களை மூழ்கச் செய்து. இது உங்களைப் தூங்க உதவாது, இது நீங்கள் தூங்கும் இருக்க உதவுகிறது.
ஸ்லீப் ஒலியை இலவச நீங்கள் உதவலாம்
- தூக்கமின்மை குறைக்கலாம் மற்றும் எளிதாக தூங்க
- ரிலாக்ஸ் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் விடுவிப்பதற்காக
- பிளாக் சீர்குலைக்கும் ஒலிகள், ஒரு தொடர்ச்சியான தூக்கம் பெற
- குறட்டைவிடுதல் வெளியே மூழ்கடிக்க
- ஒரு விரைவான தூக்கம் எடுத்து
- உங்கள் குழந்தை அழும் சமாதானப்படுத்த
- உங்கள் தியானம் ஒலியை சேர்
- காதிரைச்சல் விடுவிப்பதற்காக
- செறிவூட்டு
இலவச தூங்கும் க்கான ஓய்வெடுத்தல் ஒலிகளை
30+ நீங்கள் உங்கள் சொந்த soundscapes தனிப்பயனாக்க க்கான ஓய்வெடுத்தல் ஒலிகள், தியானம் இசை மற்றும் சுற்றுப்புற தூக்கம் ஒலிகள்:
- இயற்கை ஒலிகள் (பறவை, குகை, நெருப்பு, காற்று, ஸ்னோ, நதி, போன்றவை)
- நீர் ஒலிகள் (மழை ஒலிகள், புயல், அலைகள், போன்றவை)
- குழந்தை தூக்கம் வெள்ளை சத்தம்
அமேசிங் அம்சங்களும்
- நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்ல நினைவூட்ட படுக்கை நினைவூட்டல் விருப்பப்படி
- அட்டவணை தூக்கம் டைமர் தானாக ஒலி நிறுத்த
- பின்னணியில் ஒலி எழுப்பு
- உங்கள் சொந்த கலவை உருவாக்கும் போது ஒவ்வொரு ஒலி தொகுதி ஒழுங்குபடுத்தவும்
- உயர் தரம் மற்றும் தூக்க தெளிவான ஓய்வெடுத்தல் ஒலி
- உங்கள் சொந்த கலவைகளை ஓய்வெடுக்க மற்றும் தூங்க உருவாக்கவும்
- இது தியானம் சரியான தான்
நெட்வொர்க் இல்லை - தேவையான
- ரிலாக்ஸ் மற்றும் தூக்கம்
- ஸ்லீப் இலவச ஒலியை
ஸ்லீப் இசை இலவச
இலவச தூக்கம் இசை தேடுவது? இல்லை திருப்தி தூக்கம் இசை விடுவிக்க? உங்கள் தூக்கம் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் கைப்பற்றுவதற்காக சிறந்த தூக்கம் இசை பயன்பாட்டை முயற்சி!
இயற்கை ஸ்லீப் ஒலிகளைத்
இயற்கை தேடுவது நல்ல தூங்க தூங்க ஒலிகள்? இயற்கை நீங்கள் தூங்க மட்டுமே உதவ தூங்க, ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் தியானம் உதவ தெரிகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஜூலை, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்