5 Minute Ab Workouts

5 நிமிடம் ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளையும் - ஒரு தட்டையான வயிறு, வலுவான மைய மற்றும் ஆறு பேக் ABS விரைவான தினசரி பயிற்சிகள்

அம்சங்கள்:

விரைவு உடற்பயிற்சிகளையும்: வெறும் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்று வயிற்று மற்றும் கோர் விரைவான அமர்வுகள்.

உந்துதல் இருக்க: ஒவ்வொரு பயிற்சி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி உங்கள் முந்தைய முன்னேற்றம் பொறுத்து மாறுபடும் எந்த ஒரு நோக்கம், ஒரு இலக்கு உள்ளது.
 
பாதையில் இருக்க: அனைத்து பயிற்சி அமர்வுகளை விட இன்னும் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்று வேகமாக நடைமுறைகளை உறுதி ஓய்வும் உடற்பயிற்சியும் காலங்களில் காலம் கணித்து நடத்தின - கூட பரபரப்பான மக்கள் தங்கள் வயிற்று தொனி 5 நிமிடங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் இருக்க வேண்டும்!

கவனம்: அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் கோர் வலுப்படுத்த வயிற்று தசைகள் குறிவைத்து

எளிய: அனைத்து பயிற்சிகள் ஆரம்ப ஒவ்வொரு அமர்வு இலட்சிய செய்யும் விரிவான தகவல்கள் மற்றும் தெளிவான 3D அனிமேஷன் இடம்பெறும்.

ஒரு தட்டையான வயிறு மற்றும் நிறமான கோர் இந்த வேகமான மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை கொண்டு வடிவில் உங்கள் வயிற்று பெற
இப்போது நிறுவ!