ப்ரோஸ்பர் உங்கள் தினசரி சுய பாதுகாப்பு துணை. இதழில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்களைச் செலவிடுங்கள், தினசரி திட்டமிடுபவர்களுடன் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள், மேலும் எங்கள் அற்புதமான சமூகத்தின் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெறுங்கள்.
அம்சங்கள் அடங்கும்:
• மூட் ஜர்னல்: ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை பதிவு செய்யவும், ஒரு படத்தை சேர்க்கவும், உங்கள் எண்ணங்களை எழுதவும் மற்றும் பல.
• காலெண்டர் காட்சி: காலப்போக்கில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு பார்வையைப் பெறுங்கள்
• நுண்ணறிவு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் உணர்ச்சி முறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள், உடற்பயிற்சி, தூக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள தொடர்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• எளிய திட்டமிடுபவர்: நாள் முழுவதும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் தொடர்ந்து இருங்கள்
• ஆரோக்கிய வளங்கள் & செயல்பாடுகள்
• ஆதரவளிக்கும் சமூகம்: ப்ரோஸ்பர் சமூகம் என்பது உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த அல்லது பகிர்ந்து கொள்ள வரவேற்கும் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் இடமாகும்.
நாங்கள் மனநலம் மற்றும் ப்ரோஸ்பரை சிறந்ததாக மாற்றுவதில் ஆர்வமாக உள்ளோம், எனவே கருத்து அல்லது கேள்விகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் :)Prosper உங்கள் தினசரி சுய பாதுகாப்பு துணை. இதழில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்களைச் செலவிடுங்கள், தினசரி திட்டமிடுபவர்களுடன் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள், மேலும் எங்கள் அற்புதமான சமூகத்தின் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெறுங்கள்.
அம்சங்கள் அடங்கும்:
• மூட் ஜர்னல்: ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை பதிவு செய்யவும், ஒரு படத்தை சேர்க்கவும், உங்கள் எண்ணங்களை எழுதவும் மற்றும் பல.
• காலெண்டர் காட்சி: காலப்போக்கில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு பார்வையைப் பெறுங்கள்
• நுண்ணறிவு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் உணர்ச்சி முறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள், உடற்பயிற்சி, தூக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள தொடர்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• எளிய திட்டமிடுபவர்: நாள் முழுவதும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் தொடர்ந்து இருங்கள்
• ஆரோக்கிய வளங்கள் & செயல்பாடுகள்
• ஆதரவளிக்கும் சமூகம்: ப்ரோஸ்பர் சமூகம் என்பது உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த அல்லது பகிர்ந்து கொள்ள வரவேற்கும் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் இடமாகும்.
Instagram: @prosperselfcare
டிக்டாக்: @ProsperSelfCare
ஃபேஸ்புக்: ப்ரோஸ்பர் செல்ஃப் கேர்
லிங்க்ட்இன்: யுனியோ ஹெல்த்
Youtube: @Prosper_Self_Care
நாங்கள் மனநலம் மற்றும் ப்ரோஸ்பரை சிறந்ததாக ஆக்குவதில் ஆர்வமாக உள்ளோம், எனவே கருத்து அல்லது கேள்விகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் :)
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 நவ., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்