Weight Loss for Women: Workout

குறிப்பாக பெண்களுக்கு எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு எடை இழப்பு பயன்பாடு! உடல் எடையை குறைக்கவும், கொழுப்பை விரைவாகவும் திறம்படவும் எரிக்கவும் சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். பல்வேறு சிரம நிலைகள் தொடக்கநிலை மற்றும் சார்பு இருவருக்கும் வழங்கப்படுகிறது. தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உங்கள் இலக்கு மண்டலம், உடல் நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன, இது உடல் காயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு சரிசெய்யப்படலாம்.

உபகரணங்கள் இல்லாமல் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கடைப்பிடிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஒரு நாளைக்கு 4-8 நிமிடங்கள் செலவழித்து, தெரியும் மாற்றங்களைப் பாருங்கள்! எங்களுடன் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்க நீங்கள் தயாரா?


இந்த பிரச்சனைகளால் நீங்கள் எப்போதாவது சிரமப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

- உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லையா?
உங்களுக்காக பயனுள்ள மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான எடை இழப்பு திட்டத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்! இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கு, உடல் நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரம்பநிலை முதல் சார்பு வரை, உங்களுக்கான பொருத்தமான திட்டம் எப்போதும் இருக்கும், நீங்கள் விரும்பியபடி ஒர்க்அவுட் சிரமத்தை சரிசெய்யலாம். எங்களின் 3D அனிமேஷன்கள், உண்மையான நபர்களுடன் வீடியோ வழிகாட்டுதல் மற்றும் இயக்கங்கள் பற்றிய எழுதப்பட்ட வழிமுறைகள் மூலம் உங்கள் படிவங்களை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

- உடல் எடையை குறைப்பதை விட்டுவிடலாமா?
ஒரு நாளைக்கு 4-8 நிமிடங்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்வது பற்றி என்ன? உபகரணங்கள் தேவையில்லை, எந்த நேரத்திலும், எங்கும் வேலை செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் பலவிதமான திட்டங்களால் நீங்கள் சலிப்படைய மாட்டீர்கள். எங்களின் ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டலின் உதவியுடன் உடற்பயிற்சியை தினசரி பழக்கமாக்குவது எளிதாக இருக்க முடியாது.

- திருப்திகரமான முன்னேற்றம் எதையும் காண முடியவில்லையா?
நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அனுபவிக்கவும். நீண்ட கால கொழுப்பு இழப்புக்கான HIIT உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துங்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் கொழுப்பை எரிக்கவும். உங்கள் பிரச்சனை மண்டலம் மற்றும் பிற குறிப்பிட்ட உடல் பாகங்களிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம். எங்களின் தெளிவான வரைபடங்கள் மூலம் உங்கள் எடை மற்றும் பிஎம்ஐயில் தெரியும் மாற்றங்களைக் கண்காணித்து பார்க்கவும். உடனடி மற்றும் நேர்மறையான கருத்துக்கள் எடை இழக்க சிறந்த உந்துதலாகும்.


மேலும் கவர்ச்சிகரமான அம்சங்கள் நீங்கள் ஆராய்வதற்காகக் காத்திருக்கின்றன:
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை. எங்கும், எந்த நேரத்திலும் வேலை செய்யுங்கள்
- 4 பயனுள்ள திட்டங்களுடன் வெவ்வேறு தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள். உடல் எடையை குறைத்து, விரைவாக வடிவத்தை பெறுங்கள், மேலும் சிக்கல் மண்டலங்கள் இல்லை
- தொடக்கநிலையிலிருந்து சார்பு வரை 3 சிரம நிலைகளைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி திட்டத்தை கண்டுபிடிக்கலாம்
- நாள் முழுவதும் கலோரி எரிப்பதை அதிகரிக்க பெண்களுக்கு HIIT பயிற்சி
- கட்டணம் செலுத்த தேவையில்லை
- 3D அனிமேஷன்கள், வீடியோ வழிகாட்டுதல் மற்றும் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளுடன் சரியான படிவத்தை மாஸ்டர்
- வலியின்றி சுய ஒழுக்கத்தை அடையுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 4-8 நிமிடங்கள், பின்பற்றுவது மற்றும் ஒட்டிக்கொள்வது எளிது
- காயத்திற்குப் பின் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகள் கிடைக்கின்றன
- உடற்பயிற்சி நினைவூட்டலுடன் உங்கள் தினசரி இலக்குகளை அடையுங்கள்
- உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளை தெளிவாகக் கண்காணிக்கவும்
- Google Fit உடன் தரவை ஒத்திசைக்கவும்

பல்வேறு எடை இழப்பு திட்டங்களை அனுபவிக்கவும்
முழு உடல் எடை குறைப்பு, தொப்பை கொழுப்பு பர்னர், பட் & தொடை டோனிங், வலிமையான மற்றும் ஒல்லியான உடலை கட்டுதல் உள்ளிட்ட பல்வேறு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய 4 பயனுள்ள திட்டங்களை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு பயிற்சிகள் உடற்பயிற்சியின் போது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.

அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சித் திட்டம் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் நிபுணர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. இது உங்கள் முயற்சியின் பலனைப் பெறுவதற்கு உடற்பயிற்சிகள் மட்டுமின்றி ஓய்வு நாட்களையும் திட்டமிடுகிறது.

பல்வேறு வடிவங்களில் விரிவான வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்
முறையான வடிவங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது வொர்க்அவுட்டின் போது காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் முயற்சியை அதிகப்படுத்தலாம். எனவே, உடற்பயிற்சி இயக்கத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட அனிமேஷன்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் உரைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வது போல இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை தெளிவாகக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் இலக்கு எடையை அமைக்கவும் மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் உங்கள் எடை மாற்றத்தைக் குறிப்பிடவும். எடை வரைபடம் நீங்கள் நாளுக்கு நாள் உங்கள் எடை இலக்கை நெருங்குவதைக் காட்டுகிறது. எங்கள் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் உங்களுக்கு நிபுணர் சுகாதார வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய ஒட்டுமொத்த யோசனையைப் பெற தினசரி கலோரிகளை எரிப்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். மேலும், உங்கள் எடையைக் காட்டிலும் அதிகமாக நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம், நீங்கள் மற்ற உடற்பயிற்சித் தரவையும் பதிவுசெய்து Google Fit உடன் ஒத்திசைக்கலாம்.