Zahra Ajami

ஜஹ்ரா ஒரு உணர்ச்சிமிக்க உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பவர், பல வருட அனுபவத்துடன் பெண்கள் தங்கள் இலக்குகளை நிலையான மற்றும் சீரான வழியில் அடைய உதவுகிறார். வேலை, குடும்பம் மற்றும் இடையில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்க முடியும் என்பதை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள், ஆனால் எல்லாவற்றிலும் சமரசம் செய்யாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கக்கூடிய ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதையும் அவள் அறிவாள். அவரது நிபுணத்துவம் மற்றும் பெண்களின் தனிப்பட்ட தேவைகள் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன், அவர் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளார்!

ஜஹ்ராவின் ஆன்லைன் பயிற்சி ஆப் என்றால் என்ன?
Zahra இன் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தளமாகும், இது உங்கள் பயணத்தை வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கைக்கு முடிந்தவரை எளிதாக்க உருவாக்கப்பட்டது. நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக உழைத்திருந்தாலும், அவர்களின் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய ஆதரவையும் உத்வேகத்தையும் விரும்பும் பெண்களுக்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வீட்டிலோ, ஜிம்மில் அல்லது வேறு இடத்திலோ பயிற்சியளித்தாலும், உங்கள் உத்வேகத்தைத் தொடர்ந்து தொடங்குவதற்குத் தேவையான அனைத்தும் இங்கே உள்ளன.

பயன்பாட்டில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்: உங்கள் நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள். நீங்கள் வலிமையைக் கட்டியெழுப்ப விரும்பினாலும், உங்கள் உடலைக் கட்டமைக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டம் உள்ளது.

ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் கல்வி சார்ந்த வீடியோக்கள் மூலம், சஹ்ராவிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெறுவீர்கள். திறம்பட உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது எப்படி என்பதை அறிக.

ஆரோக்கியம் என்பது உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல - நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். பயன்பாட்டில், சுவையான மற்றும் சத்தான ரெசிபிகளை நீங்கள் காணலாம், இது உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பயன்பாட்டில் உங்கள் பயிற்சி, உணவுமுறை மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்த்து, உங்கள் முன்னேற்றம் உங்களைத் தொடர்ந்து செல்ல ஊக்குவிக்கட்டும்.

யாருக்கான ஆப்ஸ்?
ஒரு நிலையான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க விரும்பும் அனைத்து பெண்களுக்கும் இந்த பயன்பாடு உள்ளது. உங்களில் பிஸியான வாழ்க்கை இருந்தாலும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சரியானது. நீங்கள் உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தைத் தொடங்குகிறீர்களோ அல்லது சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தாலும், சில புதிய உத்வேகங்கள் தேவைப்பட்டாலும், இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஸஹ்ரா பற்றி
ஜஹ்ரா பெண்கள் தங்கள் உள்ளார்ந்த வலிமையைக் கண்டறியவும், நிலையான ஆரோக்கியப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும் தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார். கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய உடற்பயிற்சி மற்றும் பெண்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற அவர் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் விரிவான அனுபவம் பெற்றவர். ஜஹ்ரா தனது தனிப்பட்ட அனுபவம் மற்றும் தொழில்முறை அறிவைக் கொண்டு, நூற்றுக்கணக்கான பெண்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடையவும் ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவியுள்ளார்.
ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்?
இன்றே மூழ்கி, ஜஹ்ராவின் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் ஏற்ற வகையில், இறுதியாக உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் இந்த ஆப் உங்களின் திறவுகோலாகும். ஜஹ்ரா உங்களுக்கு வழிகாட்ட இங்கே இருக்கிறார், மேலும் எங்கள் அற்புதமான சமூகத்துடன் சேர்ந்து, நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் அதிக திறன் கொண்டவர் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

இன்றே பதிவு செய்து, உங்களின் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிப்பை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!