#SelfLove (GG Confidence & Sel
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.1star
649 రివ్యూలు
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందించుకోవాలనుకుంటున్నారా? మరింత విజయవంతం కావడం మరియు అంతర్గత-మోనోలాగ్ యొక్క శక్తిని ఎలా ఆస్వాదించాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
స్వీయ ప్రేమను మెరుగుపరచడం మరియు స్వీయ గౌరవం సరళమైనది
మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను విసిరేయండి. మీ సానుకూల ఆలోచనలను అంగీకరించండి. మీ అంతర్గత సంభాషణను గుర్తించడం మరియు నిజ జీవిత ఆలోచనలకు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోండి. ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
సైన్స్ బ్యాక్
అనువర్తనం సహాయక ఆలోచనను మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రచురించిన 7 అకాడమిక్ పేపర్లలో దుర్వినియోగ నమ్మకాలను తగ్గించడానికి చూపబడింది.
CBT నమూనాల ప్రకారం, ప్రతికూల స్వీయ చర్చ - వ్యక్తులు స్వీయ, ఇతరులు మరియు ప్రపంచం యొక్క కొనసాగుతున్న వ్యాఖ్యానాలు - తక్కువ ఆత్మగౌరవం, మానసిక స్థితి మరియు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనల వంటి మానసిక ఇబ్బందులను నిర్వహిస్తాయి.
నేను ఎలా ప్రేమించాను
ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ విలువ మరియు ఆత్మగౌరవం యొక్క పునాదులు నమ్మకాలపై నిర్మించబడ్డాయి. మా నమ్మకాలు పక్షపాతానికి శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు రోజువారీ పరిస్థితులతో వ్యవహరించే మన సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, "నా జీవితంలో ప్రతిదీ ప్రిఫెక్ట్ కావాలి" అని నేను విశ్వసిస్తే, నేను ఈ అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించలేను మరియు నా విశ్వాసం తగ్గుతుంది.
నమ్మకాలు మరియు స్వయంగా మాట్లాడండి
నమ్మకాలు మరియు స్వీయ చర్చ పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. రోజువారీ ధృవీకరణలతో, మేము ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత అనుకూలమైన స్వీయ-చర్చను స్వీకరించడం నేర్చుకుంటాము. మన విశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆలోచనా విధానాలను వదిలించుకోవచ్చు.
అనువర్తనం ఎలా పనిచేస్తుంది
అనువర్తనం దీని కోసం రూపొందించబడింది:
1. ప్రతికూల ఆలోచనలపై మీ అవగాహన పెంచుకోండి
2. ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు సవాలు చేయడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వండి
3. ధృవీకరణలు మరియు సహాయక ఆలోచనలకు మీ రోజువారీ ప్రాప్యతను పెంచండి
4. సహాయక ఆలోచన యొక్క స్వయంచాలకతను పెంచండి
5. విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం పెంచడానికి రోజువారీ ధృవీకరణలను అందించండి
సైకోలాజికల్ థెరపీకి ఈ అనువర్తనం సమానమా?
మా అనువర్తన వేదిక చికిత్స లేదా చికిత్సగా ఉపయోగించటానికి రూపొందించబడలేదు, అయితే:
1. దీనిని సిబిటి థెరపిస్టులు పరిపూరకరమైన సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
2. ఇది చికిత్స సమయంలో లేదా తరువాత ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఇది ఆందోళన, చింతలు, ముట్టడి మరియు మరిన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కనుగొనబడింది.
మీ ఆలోచనలను తెలుసుకోండి
అనువర్తనంలో ప్రాథమిక పని చాలా సులభం - మీకు ఆలోచనలతో ప్రదర్శించబడుతుంది. ఆలోచన ప్రతికూల స్వీయ చర్చను ప్రోత్సహిస్తే - దాన్ని తెరపైకి లాగడం ద్వారా దాన్ని విసిరేయండి. ఆలోచన సానుకూల లేదా తటస్థ ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తే, దాన్ని మీ వైపుకు లాగడం ద్వారా అంగీకరించండి.
మేము ఎంత ఎక్కువ శిక్షణ ఇస్తామో, ఈ ప్రక్రియ మరింత ఆటోమేటిక్ అవుతుంది.
నేను ప్రతి రోజు ఎంత శిక్షణ పొందాలి?
మంచి అనుభూతి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఈ రోజు ప్రారంభించండి! అనువర్తనాలు త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా తెలుసుకోవడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మాకు అనుమతిస్తాయని మేము నమ్ముతున్నాము. చిన్న శిక్షణా సెషన్లలో GG అనువర్తనాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉండేలా రూపొందించబడ్డాయి. రోజుకు 3 స్థాయిల వరకు పూర్తి చేయాలని మీకు సలహా ఇవ్వబడింది, ఇది 2-4 నిమిషాల మధ్య మాత్రమే పడుతుంది.
మీ జర్నీని ప్రేమించటానికి ప్రారంభించండి
అనువర్తనం యొక్క అనేక విషయాలు మరియు థీమ్‌లు 500 కంటే ఎక్కువ స్థాయిలుగా విభజించబడ్డాయి. ప్రతి స్థాయిలో స్వీయ-చర్చ ఆలోచనల సమూహం ఉంటుంది. స్థాయిని పూర్తి చేయడానికి వినియోగదారులు యాదృచ్ఛిక 'ఆలోచనల' సమితిని పూర్తి చేయాలి.
సహాయక స్వీయ-చర్చ యొక్క అభ్యాసాన్ని మరింత బలోపేతం చేయడానికి, ఆటగాడు పూర్తి చేసే ప్రతి స్థాయిని మెమరీ గేమ్ అనుసరిస్తుంది, దీనిలో మునుపటి స్థాయిలో కనిపించిన సహాయక ప్రకటనలను గుర్తించాలి.
విషయాలు: ఆత్మగౌరవం, మార్పుపై నమ్మకం, స్వీయ విమర్శ, ప్రతికూల ఆలోచన, ఎదుర్కోవడం, సానుకూల బూస్ట్, పోల్చడం, పరిపూర్ణత, భావోద్వేగాలు, సామాజిక భయాలు, ఒక వస్తువుగా స్వీయ, ప్రమాదం మరియు ముప్పు, అందాన్ని చూడటం, పరిత్యాగ భయం మరియు మరిన్ని .
మా స్వీయ అంచనా సాధనంతో మీ విశ్వాసం ఎంతవరకు అభివృద్ధి చెందుతుందో చూడటానికి మీరు మీరే పరీక్షించుకోవచ్చు.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి శిక్షణ, క్రమంగా, మరింత అనుకూలమైన స్వీయ-చర్చను నేర్చుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకునే దుర్మార్గపు ఆలోచన చక్రం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
GGTUDE అనువర్తనాల ముందు వాస్తవాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి: http://ggapps.net
GG ద్వారా ఇతర అనువర్తనాలు
జిజి సెల్ఫ్ కేర్ & మూడ్ ట్రాకర్
GG OCD ఆందోళన & నిరాశ
జిజిబిఐ: బాడీ ఇమేజ్ డిస్ట్రెస్ & ప్రిక్యూపేషన్
స్వీయ ప్రేమను మెరుగుపరచడం మరియు స్వీయ గౌరవం సరళమైనది
మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను విసిరేయండి. మీ సానుకూల ఆలోచనలను అంగీకరించండి. మీ అంతర్గత సంభాషణను గుర్తించడం మరియు నిజ జీవిత ఆలోచనలకు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోండి. ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
సైన్స్ బ్యాక్
అనువర్తనం సహాయక ఆలోచనను మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రచురించిన 7 అకాడమిక్ పేపర్లలో దుర్వినియోగ నమ్మకాలను తగ్గించడానికి చూపబడింది.
CBT నమూనాల ప్రకారం, ప్రతికూల స్వీయ చర్చ - వ్యక్తులు స్వీయ, ఇతరులు మరియు ప్రపంచం యొక్క కొనసాగుతున్న వ్యాఖ్యానాలు - తక్కువ ఆత్మగౌరవం, మానసిక స్థితి మరియు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనల వంటి మానసిక ఇబ్బందులను నిర్వహిస్తాయి.
నేను ఎలా ప్రేమించాను
ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ విలువ మరియు ఆత్మగౌరవం యొక్క పునాదులు నమ్మకాలపై నిర్మించబడ్డాయి. మా నమ్మకాలు పక్షపాతానికి శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు రోజువారీ పరిస్థితులతో వ్యవహరించే మన సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, "నా జీవితంలో ప్రతిదీ ప్రిఫెక్ట్ కావాలి" అని నేను విశ్వసిస్తే, నేను ఈ అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించలేను మరియు నా విశ్వాసం తగ్గుతుంది.
నమ్మకాలు మరియు స్వయంగా మాట్లాడండి
నమ్మకాలు మరియు స్వీయ చర్చ పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. రోజువారీ ధృవీకరణలతో, మేము ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత అనుకూలమైన స్వీయ-చర్చను స్వీకరించడం నేర్చుకుంటాము. మన విశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆలోచనా విధానాలను వదిలించుకోవచ్చు.
అనువర్తనం ఎలా పనిచేస్తుంది
అనువర్తనం దీని కోసం రూపొందించబడింది:
1. ప్రతికూల ఆలోచనలపై మీ అవగాహన పెంచుకోండి
2. ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు సవాలు చేయడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వండి
3. ధృవీకరణలు మరియు సహాయక ఆలోచనలకు మీ రోజువారీ ప్రాప్యతను పెంచండి
4. సహాయక ఆలోచన యొక్క స్వయంచాలకతను పెంచండి
5. విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం పెంచడానికి రోజువారీ ధృవీకరణలను అందించండి
సైకోలాజికల్ థెరపీకి ఈ అనువర్తనం సమానమా?
మా అనువర్తన వేదిక చికిత్స లేదా చికిత్సగా ఉపయోగించటానికి రూపొందించబడలేదు, అయితే:
1. దీనిని సిబిటి థెరపిస్టులు పరిపూరకరమైన సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
2. ఇది చికిత్స సమయంలో లేదా తరువాత ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఇది ఆందోళన, చింతలు, ముట్టడి మరియు మరిన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కనుగొనబడింది.
మీ ఆలోచనలను తెలుసుకోండి
అనువర్తనంలో ప్రాథమిక పని చాలా సులభం - మీకు ఆలోచనలతో ప్రదర్శించబడుతుంది. ఆలోచన ప్రతికూల స్వీయ చర్చను ప్రోత్సహిస్తే - దాన్ని తెరపైకి లాగడం ద్వారా దాన్ని విసిరేయండి. ఆలోచన సానుకూల లేదా తటస్థ ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తే, దాన్ని మీ వైపుకు లాగడం ద్వారా అంగీకరించండి.
మేము ఎంత ఎక్కువ శిక్షణ ఇస్తామో, ఈ ప్రక్రియ మరింత ఆటోమేటిక్ అవుతుంది.
నేను ప్రతి రోజు ఎంత శిక్షణ పొందాలి?
మంచి అనుభూతి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఈ రోజు ప్రారంభించండి! అనువర్తనాలు త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా తెలుసుకోవడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మాకు అనుమతిస్తాయని మేము నమ్ముతున్నాము. చిన్న శిక్షణా సెషన్లలో GG అనువర్తనాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉండేలా రూపొందించబడ్డాయి. రోజుకు 3 స్థాయిల వరకు పూర్తి చేయాలని మీకు సలహా ఇవ్వబడింది, ఇది 2-4 నిమిషాల మధ్య మాత్రమే పడుతుంది.
మీ జర్నీని ప్రేమించటానికి ప్రారంభించండి
అనువర్తనం యొక్క అనేక విషయాలు మరియు థీమ్‌లు 500 కంటే ఎక్కువ స్థాయిలుగా విభజించబడ్డాయి. ప్రతి స్థాయిలో స్వీయ-చర్చ ఆలోచనల సమూహం ఉంటుంది. స్థాయిని పూర్తి చేయడానికి వినియోగదారులు యాదృచ్ఛిక 'ఆలోచనల' సమితిని పూర్తి చేయాలి.
సహాయక స్వీయ-చర్చ యొక్క అభ్యాసాన్ని మరింత బలోపేతం చేయడానికి, ఆటగాడు పూర్తి చేసే ప్రతి స్థాయిని మెమరీ గేమ్ అనుసరిస్తుంది, దీనిలో మునుపటి స్థాయిలో కనిపించిన సహాయక ప్రకటనలను గుర్తించాలి.
విషయాలు: ఆత్మగౌరవం, మార్పుపై నమ్మకం, స్వీయ విమర్శ, ప్రతికూల ఆలోచన, ఎదుర్కోవడం, సానుకూల బూస్ట్, పోల్చడం, పరిపూర్ణత, భావోద్వేగాలు, సామాజిక భయాలు, ఒక వస్తువుగా స్వీయ, ప్రమాదం మరియు ముప్పు, అందాన్ని చూడటం, పరిత్యాగ భయం మరియు మరిన్ని .
మా స్వీయ అంచనా సాధనంతో మీ విశ్వాసం ఎంతవరకు అభివృద్ధి చెందుతుందో చూడటానికి మీరు మీరే పరీక్షించుకోవచ్చు.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి శిక్షణ, క్రమంగా, మరింత అనుకూలమైన స్వీయ-చర్చను నేర్చుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకునే దుర్మార్గపు ఆలోచన చక్రం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
GGTUDE అనువర్తనాల ముందు వాస్తవాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి: http://ggapps.net
GG ద్వారా ఇతర అనువర్తనాలు
జిజి సెల్ఫ్ కేర్ & మూడ్ ట్రాకర్
GG OCD ఆందోళన & నిరాశ
జిజిబిఐ: బాడీ ఇమేజ్ డిస్ట్రెస్ & ప్రిక్యూపేషన్
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.1
641 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
bug fixes
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+972523930258
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
