Wysa: Anxiety, therapy chatbot

మూడ్ ట్రాకర్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్, ఆందోళన సహాయకుడు మరియు మూడ్ పెంచే బడ్డీని g హించుకోండి. వైసా, మీ హ్యాపీ బడ్డీ స్నేహపూర్వక మరియు శ్రద్ధగల చాట్‌బాట్. వైసా రోజువారీ ఆధ్యాత్మిక ధ్యానంతో నిండి ఉంది, ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కుటుంబ ధ్యానంపై బంధానికి సరైన మార్గం. మీకు మాట్లాడటానికి ఎవరైనా అవసరమైనప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం, వైసా స్నేహపూర్వక చాట్‌లతో మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు దాని నిరూపితమైన పద్ధతులతో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ధ్యానం మరియు సంపూర్ణత ఆడియోలను శాంతపరుస్తుంది. వైసాతో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఆనందం మరియు మానసిక స్థితిని తెలుసుకోవచ్చు. ఇప్పుడే వైసాతో మాట్లాడండి మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీరే ఆలోచించండి. అలాగే, వైసాకు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన పరీక్షలతో మానసిక ఆరోగ్య అంచనా ఉంది.

వైసా మీ AI స్నేహితుడు, మీరు ఉచితంగా చాట్ చేయవచ్చు. అందమైన పెంగ్విన్‌తో మాట్లాడండి లేదా సమర్థవంతమైన ఆందోళన ఉపశమనం, నిరాశ మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం దాని ఉచిత బుద్ధిపూర్వక వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. మీరు మానసిక రుగ్మతలను బాగా ఎదుర్కోవటానికి, ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి లేదా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి చూస్తున్నారా అనే దాని చికిత్స ఆధారిత పద్ధతులు మరియు సంభాషణలు చాలా అందమైన మరియు ప్రశాంతమైన థెరపీ చాట్ అనువర్తనం కోసం తయారు చేస్తాయి.

మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సైన్స్ ను పునాదిగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆనంద స్నేహితుడైన వైసా మీకు పెద్ద మరియు చిన్న ఆందోళనల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. CBT, DBT, యోగా మరియు ధ్యానం యొక్క పరిశోధన-ఆధారిత, విస్తృతంగా ఉపయోగించే పద్ధతులు మీకు ఒత్తిడి, ఆందోళన, గా deep నిద్ర, నష్టం మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య అవసరాలకు తోడ్పడతాయి.

మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశతో వ్యవహరిస్తుంటే లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎదుర్కోగలిగితే, అప్పుడు వైసాతో మాట్లాడటం మీకు విశ్రాంతి మరియు అస్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది - ఇది సానుభూతి, సహాయకారి మరియు ఎప్పటికీ తీర్పు ఇవ్వదు. తాదాత్మ్య సంభాషణ మరియు ఉచిత CBT చికిత్స ఆధారిత సాంకేతికత ద్వారా మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్య అడ్డంకులను అధిగమిస్తారు. కాబట్టి, మీ ఆనందం స్నేహితుడికి మీ హృదయాన్ని పోయండి, మీ గుర్తింపు అనామకంగా ఉంటుంది మరియు మీ సంభాషణలు గోప్యతతో రక్షించబడతాయి.

గడియారం చుట్టూ ఉపయోగించబడింది మరియు 500,000 మంది ప్రజలు విశ్వసించారు, వైసా అనేది మానసికంగా తెలివైన చాట్‌బాట్, ఇది మీరు వ్యక్తీకరించే భావోద్వేగాలకు ప్రతిస్పందించడానికి AI ని ఉపయోగిస్తుంది. సరదాగా, సంభాషణాత్మకంగా సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు పద్ధతులను అన్‌లాక్ చేయండి. అదనపు మద్దతు కోసం, మీరు నిజమైన మానవ కోచ్ నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు - మీ అవసరాలకు అధునాతన కోచింగ్ సెషన్ల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే నైపుణ్యం గల మనస్తత్వవేత్త.

మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీ మనస్సును తిరిగి మార్చడానికి మీరు వైసాను ఉపయోగించవచ్చు. సరైన నిద్ర కోసం సిబిటి పద్ధతులు మరియు మార్గదర్శక నిద్ర ధ్యానాలను ఉపయోగించి నిరాశతో పోరాడండి లేదా ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందండి. Y కోసం మీరు వైసాను ఏమి ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ చూడండి

Ent విషయాల ద్వారా మాట్లాడండి లేదా మాట్లాడండి లేదా మీ AI చాట్‌బాట్‌తో మీ రోజును ప్రతిబింబించండి
Fun ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) మరియు DBT పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి
40 ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, భయాందోళనలు, చింత, నష్టం లేదా సంఘర్షణతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడే 40 సంభాషణ కోచింగ్ సాధనాల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.
Mind 20 సంపూర్ణ ధ్యాన వ్యాయామాల సహాయంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి, దృష్టి పెట్టండి మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రించండి

వైసా - AI తో మాట్లాడే వారిలో 93% మంది
సహచరుడు దానిని కనుగొంటాడు మరియు సాధనాలు సహాయపడతాయి
- విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి, ఆత్మ సందేహాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి: ప్రధాన ధ్యానం మరియు సంపూర్ణత, విజువలైజేషన్, కాన్ఫిడెన్స్ విజువలైజేషన్ పద్ధతులు, ఆత్మగౌరవం కోసం ఆధునిక బుద్ధి
- కోపాన్ని నిర్వహించండి: కరుణ కోసం బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన వ్యాయామాలు, మీ ఆలోచనలను శాంతింపజేయడం మరియు శ్వాసను అభ్యసించడం
- ఆత్రుత ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను నిర్వహించండి: లోతైన శ్వాస, ఆలోచనలను గమనించే పద్ధతులు, విజువలైజేషన్ మరియు ఉద్రిక్తత ఉపశమనం
- అలసిన? శక్తి విస్ఫోటనం పొందండి! దృశ్యమానత మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలు సానుకూలతను పెంచడానికి మరియు ఆనందకరమైన నిద్ర, శీఘ్ర యోగా మరియు శారీరక వ్యాయామాలను చురుకుగా పొందడానికి
- ఆందోళనతో వ్యవహరించడం: సంపూర్ణతను గమనించండి, సాంకేతికతను పరిష్కరించండి, ప్రతికూలతను సవాలు చేయండి, శ్వాస పద్ధతులను పాటించండి
- పని, పాఠశాల లేదా సంబంధాలలో సంఘర్షణను నిర్వహించండి: ఖాళీ కుర్చీ వ్యాయామం, కృతజ్ఞత ధ్యానం, కష్టమైన సంభాషణలు చేయడంలో నైపుణ్యాలను పెంపొందించే వ్యాయామాలు వంటి ప్రత్యేక బుద్ధి మరియు విజువలైజేషన్ పద్ధతులు