Flowtime: Meditation & Relax

తక్కువ ఒత్తిడి. మరింత స్థితిస్థాపకంగా. ఆరోగ్యకరమైన.

ఫ్లోటైమ్ యాప్ వివిధ అంశాలపై ప్రసిద్ధ గైడ్‌లచే శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన పాఠాలను కలిగి ఉంది. ఉచిత టైమర్ మోడ్ యాప్‌ని ఇతర యాప్‌లకు అనుకూలంగా ఉండేలా చేస్తుంది. మీరు ఇతర యాప్‌ల నుండి ఆడియోను వింటున్నప్పుడు కేవలం ఒక యాప్‌తో డేటాను రికార్డ్ చేయడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు వినే ఏ ఆడియోతోనైనా మీ గోల్ రింగ్‌లను పూరించండి. అభ్యాసం సులభం అయితే, ధ్యానాన్ని మీ కొత్త అలవాటుగా చేసుకోవడం చాలా సులభం.

# శాస్త్రీయంగా చెల్లుబాటు అయ్యే పాఠాలు
మార్గనిర్దేశిత పాఠం విషయాల్లో ధ్యానం మనకు విశ్రాంతినిస్తుంది. మోబియో ఇంటరాక్టివ్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టొరంటో సహకారంతో పూర్తి చేసిన యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్‌లో ఒత్తిడి స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి ఫ్లోటైమ్ పాఠాలు శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడ్డాయి.
వృత్తిపరమైన మెడిటేషన్ సూచనల నుండి దాదాపు 120 సెషన్‌లు ఉన్నాయి, ఇందులో సంబంధాలు, పనితీరు, ఒత్తిడి, నాయకత్వం, దృష్టి, ఆందోళన, బుద్ధిపూర్వక గర్భం మొదలైన వాటితో సహా.

# ఇమ్మర్సివ్ గైడెడ్ బ్రీతింగ్ ట్రైనింగ్
మా వినూత్న ఆడియో, విజువల్ మరియు వైబ్రేషన్ గైడెన్స్‌తో మైండ్‌ఫుల్ ఇమ్మర్షన్‌ను అనుభవించండి. ప్రస్తుత క్షణంలో ప్రశాంతమైన అవగాహనను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు మనస్సు సంచరించకుండా నిరోధించడాన్ని ప్రారంభకులకు కూడా సులభతరం చేయండి.

# గోల్ ట్రాకర్ రింగ్స్
ప్రతిరోజూ మీ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడం వల్ల ధ్యానం మరింత వాస్తవమైనదిగా మరియు అమూర్తమైన, సాధించలేని భావనలాగా ఉంటుంది. ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో నిజంగా మార్పు చేయగల చిన్న అడుగు. మీరు ప్రాక్టీస్ చేసే ప్రతి నిమిషం రింగ్‌ను మూసివేయడానికి ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించబడుతుంది.

# ఉచిత టైమర్ మోడ్
మీరు ఇప్పటికీ విభిన్న యాప్‌లు మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల నుండి మీకు సరిపోయే ఆడియోను కనుగొంటున్నప్పుడు, అన్ని అభ్యాసాలను ఒకే యాప్‌లో రికార్డ్ చేయడం చాలా అవసరం. టైమర్ మోడ్‌ను ప్రారంభించండి, మీరు ఇన్‌సైట్ టైమర్, ప్రశాంతత, హెడ్‌స్పేస్ లేదా YouTube నుండి ఏవైనా పాఠాలను వినవచ్చు. మీరు ప్రాక్టీస్ చేసే ప్రతి నిమిషం గోల్ ట్రాకర్లలో లెక్కించబడుతుంది.

# బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మెడిటేషన్
ప్రవాహం, శ్వాస పొందిక, ఆల్ఫా లేదా తీటా స్థితి లేదా ఫోకస్డ్ ఏకాగ్రత అయినా మీరు కోరుకున్న స్థితిని ధృవీకరించే ధ్వనిని మీరు విన్నప్పుడు మీరు అక్కడికి చేరుకుంటున్నారని తెలుసుకోండి. ఇకపై ఊహించడం లేదా కేవలం భావాలపై ఆధారపడడం లేదు. సెటప్ చేయడానికి 11 మెట్రిక్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

# విజువలైజ్డ్ రిచ్ బయోడేటా రిపోర్ట్
మీరు ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు నిజ-సమయ డేటా ముఖ్యమైనది, అయితే ప్రాక్టీస్ తర్వాత రిచ్ బయోడేటా నివేదికలు మీ అభ్యాసాన్ని ప్రతిసారీ మరియు మీ పురోగతికి సంబంధించిన అంతర్దృష్టులను కొలవడానికి కూడా కీలకం. సెన్సార్‌లు మీ మెదడు మరియు గుండె కార్యకలాపాలను నిష్క్రియాత్మకంగా గ్రహిస్తాయి మరియు యాప్ వాటిని మీ శరీర పనితీరు యొక్క దృశ్యమాన గ్రాఫ్‌లుగా అనువదిస్తుంది. మీరు ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత మీరు ఎంత బాగా పని చేస్తారో చూడడానికి మీరు ఆసక్తిగా ఉంటారు.

# నెలవారీ & వార్షిక నివేదిక
చిన్న మార్పులు జోడించినప్పుడు పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ట్రెండ్‌లు మాకు సహాయపడతాయి. అవి ముఖ్యమైన మార్పులను గుర్తించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. HRV వంటి కొన్ని కొలమానాలు తక్కువ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన చూడటం మంచిది.

**మీరు Flowtime యాప్‌ను ఒంటరిగా లేదా యాప్‌లో కొనుగోలు చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న Flowtime హెడ్‌బ్యాండ్‌తో ఉపయోగించవచ్చు.**

మీ అనుమతితో, Flowtime ఆరోగ్య ట్రాకింగ్ కోసం Apple Health యాప్‌లో మైండ్‌ఫుల్ నిమిషాలను వ్రాయగలదు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. మీరు యాప్‌పై అభిప్రాయాన్ని పంపవచ్చు లేదా మాకు ఇమెయిల్ చేయవచ్చు.

సేవా నిబంధనలు: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
మద్దతు ఇమెయిల్: [email protected].