Get Fit With Rick
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5.0star
143 రివ్యూలు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రిక్‌తో ఫిట్‌గా ఉండండి: వర్కవుట్‌లను సరదాగా చేయడం మరియు బరువు తగ్గడం సులభం.
మీ కీళ్లను పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంచుతూ, రోజుకు కేవలం 20 నిమిషాల్లో ఇంటి నుండి ఫలితాలను పొందండి.
వాకింగ్ వర్కౌట్‌లకు మార్గదర్శకుడు, నేను తక్కువ ప్రభావం & ఉమ్మడి స్నేహపూర్వక వర్కౌట్‌లకు అంకితమైన మొత్తం ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను సృష్టించాను. ఇవన్నీ ఒకే ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు వనరులను అందిస్తాయి.
కాబట్టి ఏమి చేర్చబడింది:
ఎక్స్‌క్లూజివ్ వర్కౌట్‌లు
-ఫన్/అప్లిఫ్టింగ్ మరియు కార్డియో నుండి బాడీ కంబాట్, హెచ్‌ఐఐటి, డంబెల్స్ & అబ్స్, బాక్సింగ్ & డ్యాన్స్ కార్డియో వరకు ఏడు కొత్త నడక వ్యాయామాలలో మునిగిపోండి.
కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ వర్కౌట్‌లు, యోగా, పైలేట్స్ మరియు "లెర్న్ టు ఎక్సర్సైజ్" సిరీస్‌తో మీ దినచర్యను అనుకూలీకరించండి.
ఫలితాల ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు
- మా సూక్ష్మంగా రూపొందించిన 6-12 వారాల ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి.
- వేలమంది బరువు తగ్గడంలో మరియు దానిని నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడంలో విజయవంతంగా నిరూపించబడిన దశల వారీ బ్లూప్రింట్‌ను యాక్సెస్ చేయండి.
- అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు నిలబడి, తక్కువ-ప్రభావం మరియు ఉమ్మడి-స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి, అన్ని స్థాయిలు మరియు సామర్థ్యాలకు ప్రాప్యతను నిర్ధారిస్తుంది.
- జనాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్‌లలో 6-వారాల "లెట్స్ చెమట," 6-వారాల "బాడీ కంబాట్" మరియు సమగ్ర 12-వారాల "చెమట, శిల్పం & ముక్కలు" ఉన్నాయి.
ఒక ఛాలెంజ్ తీసుకోండి
- మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచే మరియు చిన్న లక్ష్యాలను సెట్ చేసే సూపర్ సరదా సవాళ్లతో ఉత్సాహాన్ని పెంచండి.
- 14-రోజుల అబ్స్ ఛాలెంజ్, 4-వారాల డ్యాన్స్ కార్డియో ఛాలెంజ్ మరియు రోజుకు 5K ఉత్తేజకరమైన ఛాలెంజ్‌తో సహా 7-30 రోజుల ఛాలెంజ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.
భోజన ప్రణాళికలు & వంటకాలు
- మీ ఆరోగ్య మార్కర్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేస్తూ అద్భుతమైన ఫలితాలను అందించగలదని నిరూపించబడిన సంతకం భోజన ప్రణాళికలను అన్‌లాక్ చేయండి.
- సులభంగా అనుసరించగల ప్రణాళికలు మీకు విజయం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం వైపు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.
- శాకాహారం మరియు శాకాహారి ఎంపికలు, భోజన ప్రిపరేషన్ వీడియోలు మరియు రిక్ సంతకం కుక్‌బుక్‌తో సహా వందలాది వంటకాల్లోకి ప్రవేశించండి.
మీ వర్క్‌అవుట్‌లను ప్లాన్ చేయండి
- మీ వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు షెడ్యూల్ చేయడానికి మా యూజర్ ఫ్రెండ్లీ క్యాలెండర్ ఫీచర్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని నియంత్రించండి.
- ఆటోపైలట్‌లో మీ దినచర్యను మార్చడం ద్వారా స్థిరత్వం మరియు సానుకూల అలవాట్లను రూపొందించండి.
- మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాల యొక్క అనుకూల ప్లేజాబితాలను సృష్టించండి మరియు శీఘ్ర ప్రాప్యత కోసం గో-టు సెషన్‌లను సేవ్ చేయండి.
- ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కోసం మీకు ఇష్టమైన వర్కౌట్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయవచ్చని నిర్ధారించుకోండి.
మా సభ్యులు ఏమి చెప్పాలి
"గౌరవం అనేది తక్కువ అంచనా. నేను రిక్‌ని కనుగొన్న తర్వాత గత సంవత్సరం నా జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రించాను. ఇది నా బరువుతో పాటు నా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా సహాయపడింది. 5 రాయి మంచి కోసం పోయింది" - కేటీ లూయిస్
"నాలుగు నెలల క్రితం ఎవరైనా చెబితే, నేను 4 రాయిని పోగొట్టుకుంటాను మరియు రోజుకు 2 నడకలు చేస్తాను, నేను నవ్వాను.
నేను రిక్‌కి మరియు అతను చేసే ప్రతి పనికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను" - షార్లెట్ టర్నర్
"ఈ సభ్యత్వం నా కోసం నేను చేసిన అత్యుత్తమమైన పని" - గిల్స్ జర్నీ
"నేను నిశ్చల స్థితి నుండి 5K పరుగెత్తడం, పర్వతాలను అధిరోహించడం మరియు రోజుకు కనీసం 10వేలు నడవగలిగే స్థాయికి చేరుకున్నాను. నేను రిక్‌కి అన్నింటికీ రుణపడి ఉంటాను. నేను నర్సు ప్రాక్టీషనర్‌గా నా రోగులను కూడా ప్రోత్సహిస్తాను" - హెలెన్ స్మిత్
గోప్యత: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
నిబంధనలు & షరతులు: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
మీ కీళ్లను పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంచుతూ, రోజుకు కేవలం 20 నిమిషాల్లో ఇంటి నుండి ఫలితాలను పొందండి.
వాకింగ్ వర్కౌట్‌లకు మార్గదర్శకుడు, నేను తక్కువ ప్రభావం & ఉమ్మడి స్నేహపూర్వక వర్కౌట్‌లకు అంకితమైన మొత్తం ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను సృష్టించాను. ఇవన్నీ ఒకే ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు వనరులను అందిస్తాయి.
కాబట్టి ఏమి చేర్చబడింది:
ఎక్స్‌క్లూజివ్ వర్కౌట్‌లు
-ఫన్/అప్లిఫ్టింగ్ మరియు కార్డియో నుండి బాడీ కంబాట్, హెచ్‌ఐఐటి, డంబెల్స్ & అబ్స్, బాక్సింగ్ & డ్యాన్స్ కార్డియో వరకు ఏడు కొత్త నడక వ్యాయామాలలో మునిగిపోండి.
కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ వర్కౌట్‌లు, యోగా, పైలేట్స్ మరియు "లెర్న్ టు ఎక్సర్సైజ్" సిరీస్‌తో మీ దినచర్యను అనుకూలీకరించండి.
ఫలితాల ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు
- మా సూక్ష్మంగా రూపొందించిన 6-12 వారాల ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి.
- వేలమంది బరువు తగ్గడంలో మరియు దానిని నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడంలో విజయవంతంగా నిరూపించబడిన దశల వారీ బ్లూప్రింట్‌ను యాక్సెస్ చేయండి.
- అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు నిలబడి, తక్కువ-ప్రభావం మరియు ఉమ్మడి-స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి, అన్ని స్థాయిలు మరియు సామర్థ్యాలకు ప్రాప్యతను నిర్ధారిస్తుంది.
- జనాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్‌లలో 6-వారాల "లెట్స్ చెమట," 6-వారాల "బాడీ కంబాట్" మరియు సమగ్ర 12-వారాల "చెమట, శిల్పం & ముక్కలు" ఉన్నాయి.
ఒక ఛాలెంజ్ తీసుకోండి
- మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచే మరియు చిన్న లక్ష్యాలను సెట్ చేసే సూపర్ సరదా సవాళ్లతో ఉత్సాహాన్ని పెంచండి.
- 14-రోజుల అబ్స్ ఛాలెంజ్, 4-వారాల డ్యాన్స్ కార్డియో ఛాలెంజ్ మరియు రోజుకు 5K ఉత్తేజకరమైన ఛాలెంజ్‌తో సహా 7-30 రోజుల ఛాలెంజ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.
భోజన ప్రణాళికలు & వంటకాలు
- మీ ఆరోగ్య మార్కర్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేస్తూ అద్భుతమైన ఫలితాలను అందించగలదని నిరూపించబడిన సంతకం భోజన ప్రణాళికలను అన్‌లాక్ చేయండి.
- సులభంగా అనుసరించగల ప్రణాళికలు మీకు విజయం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం వైపు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.
- శాకాహారం మరియు శాకాహారి ఎంపికలు, భోజన ప్రిపరేషన్ వీడియోలు మరియు రిక్ సంతకం కుక్‌బుక్‌తో సహా వందలాది వంటకాల్లోకి ప్రవేశించండి.
మీ వర్క్‌అవుట్‌లను ప్లాన్ చేయండి
- మీ వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు షెడ్యూల్ చేయడానికి మా యూజర్ ఫ్రెండ్లీ క్యాలెండర్ ఫీచర్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని నియంత్రించండి.
- ఆటోపైలట్‌లో మీ దినచర్యను మార్చడం ద్వారా స్థిరత్వం మరియు సానుకూల అలవాట్లను రూపొందించండి.
- మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాల యొక్క అనుకూల ప్లేజాబితాలను సృష్టించండి మరియు శీఘ్ర ప్రాప్యత కోసం గో-టు సెషన్‌లను సేవ్ చేయండి.
- ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కోసం మీకు ఇష్టమైన వర్కౌట్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయవచ్చని నిర్ధారించుకోండి.
మా సభ్యులు ఏమి చెప్పాలి
"గౌరవం అనేది తక్కువ అంచనా. నేను రిక్‌ని కనుగొన్న తర్వాత గత సంవత్సరం నా జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రించాను. ఇది నా బరువుతో పాటు నా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా సహాయపడింది. 5 రాయి మంచి కోసం పోయింది" - కేటీ లూయిస్
"నాలుగు నెలల క్రితం ఎవరైనా చెబితే, నేను 4 రాయిని పోగొట్టుకుంటాను మరియు రోజుకు 2 నడకలు చేస్తాను, నేను నవ్వాను.
నేను రిక్‌కి మరియు అతను చేసే ప్రతి పనికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను" - షార్లెట్ టర్నర్
"ఈ సభ్యత్వం నా కోసం నేను చేసిన అత్యుత్తమమైన పని" - గిల్స్ జర్నీ
"నేను నిశ్చల స్థితి నుండి 5K పరుగెత్తడం, పర్వతాలను అధిరోహించడం మరియు రోజుకు కనీసం 10వేలు నడవగలిగే స్థాయికి చేరుకున్నాను. నేను రిక్‌కి అన్నింటికీ రుణపడి ఉంటాను. నేను నర్సు ప్రాక్టీషనర్‌గా నా రోగులను కూడా ప్రోత్సహిస్తాను" - హెలెన్ స్మిత్
గోప్యత: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
నిబంధనలు & షరతులు: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
5.0
134 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Bug fixes & stability improvements
