Thenics

ఆకట్టుకునే కాలిస్టెనిక్స్ నైపుణ్యాలు మరియు క్రియాత్మక కండరాలను సాధించడానికి థెనిక్స్ మీకు సహాయపడుతుంది. ట్రెండ్ స్పోర్ట్స్ (స్ట్రీట్ వర్కౌట్, క్రాస్ ఫిట్) మరియు కాలిస్టెనిక్స్ మూవ్‌మెంట్‌లు (బార్ బ్రదర్స్, బార్‌స్టార్జ్) చాలా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ఈ నైపుణ్యాలను చూస్తారు.

నైపుణ్యాలు:
* కండరాలు పైకి
* ప్లాన్‌చే
* ఫ్రంట్ లివర్
* బ్యాక్ లివర్
* పిస్టల్ స్క్వాట్
* హ్యాండ్‌స్టాండ్ పుష్ అప్
* V- సిట్

థెనిక్స్ ప్రో నైపుణ్యాలు:
* వన్ ఆర్మ్ పుల్ అప్
* మానవ జెండా
* వన్ ఆర్మ్ పుష్ అప్
* వన్ ఆర్మ్ హ్యాండ్‌స్టాండ్
* ష్రిమ్ప్ స్క్వాట్
* హెఫెస్టో

నైపుణ్యాలు మరియు పురోగతి గురించి వివరణలు మరియు సాంకేతిక వివరణతో థెనిక్స్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ప్రతి నైపుణ్యం అనేక ప్రోగ్రెషన్స్‌గా విభజించబడింది, ఇందులో విభిన్న వ్యాయామాలు ఉంటాయి. తద్వారా మీరు మీ ప్రస్తుత స్థాయికి అనుగుణంగా దశలవారీగా నైపుణ్యాలను నేర్చుకోగలుగుతారు.

ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లకు థానిక్స్ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
మీ లక్ష్యం ఎక్కువ బరువును ఎత్తడం లేదా ఎక్కువ మంది ప్రతినిధులను అమలు చేయడం మాత్రమే కాదు. వర్కౌట్‌లు మరియు పురోగతులు కొత్త ఆకట్టుకునే నైపుణ్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని నడిపిస్తాయి. అదనంగా మీరు బలాన్ని పొందుతారు మరియు సన్నని క్రియాత్మక కండరాలను పొందుతారు!

మీ వ్యాయామాలను ఎలా ప్లాన్ చేయాలి?
- నేను సమాంతరంగా బహుళ నైపుణ్యాలపై పని చేయవచ్చా?
- నేను ఎంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?
- నైపుణ్య శిక్షణతో ప్రాథమిక వ్యాయామాలను ఎలా కలపాలి?

దానికి మంచి సమాధానం మీ నిర్దిష్ట లక్ష్యాలు మరియు షరతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
థెనిక్స్ కోచ్ మీ లక్ష్యాలు మరియు షరతులకు అనుగుణంగా మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను రూపొందిస్తుంది.