Weekly Runs

వీక్లీ రన్‌లకు స్వాగతం – మీరు మీ రన్నింగ్ రొటీన్‌ని ఎలా ప్లాన్ చేస్తారో మార్చే సహజమైన యాప్. మీరు 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్, మారథాన్ లేదా వెల్నెస్ కోసం రన్నింగ్ కోసం శిక్షణ ఇస్తున్నా, వీక్లీ పరుగులే మీ పరిపూర్ణ భాగస్వామి.

మా యూజర్ ఫ్రెండ్లీ ఇంటర్‌ఫేస్‌తో మీ శిక్షణను కిక్‌స్టార్ట్ చేయండి. మునుపటి వారాల నుండి ప్లాన్‌లను సులభంగా క్లోన్ చేయండి, అవసరమైన విధంగా దూరాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు కొన్ని ట్యాప్‌లతో కొత్త లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.

జీవితం జరుగుతుంది, అలాగే గాయాలు కూడా. వీక్లీ పరుగులు అడాప్టివ్ ట్రైనింగ్ షెడ్యూల్‌లతో మీ ప్రయాణానికి మద్దతునిస్తాయి, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలగకుండా ట్రాక్‌లో ఉండేలా చూసేందుకు, నో-రన్ రోజులు మరియు రికవరీ వారాలను చేర్చడానికి మీ ప్లాన్‌ను సవరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రీ-రన్ చెక్‌లిస్ట్ మీరు అవసరమైన వార్మప్‌లను ఎప్పటికీ కోల్పోకుండా చూస్తుంది, గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రన్నింగ్ అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కాలక్రమేణా మెరుగుదలలను ట్రాక్ చేయడానికి మీ వ్యక్తిగత ప్రొఫైల్‌ను అన్వేషించండి. నిరంతర ప్రేరణ కోసం మైలురాళ్లను జరుపుకోండి మరియు పనితీరు ట్రెండ్‌లను విశ్లేషించండి.