Atom: Self-improvement
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ మానసిక ఆరోగ్యం, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధి సహచరుడిని పరిచయం చేస్తున్నాము
ప్రేరణను కోరుతున్నారా, మానసిక అలసటతో పోరాడుతున్నారా లేదా గరిష్ట ఉత్పాదకత కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీ స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి రూపొందించిన శక్తివంతమైన మానసిక ఆరోగ్య ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను కనుగొనండి. మా యాప్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), గైడెడ్ జర్నలింగ్ మరియు మనస్తత్వవేత్త-అభివృద్ధి చేసిన సాధనాల యొక్క ఉత్తమ అంశాలను మిళితం చేస్తుంది.
వైవిధ్యం చూపే లక్షణాలు:
- స్వీయ-గైడెడ్ CBT ప్రోగ్రామ్‌లు: మనస్తత్వవేత్తలు మరియు ప్రవర్తనా నిపుణులచే వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడిన లక్ష్య ప్రోగ్రామ్‌లతో ఆందోళన, వాయిదా వేయడం మరియు ఒత్తిడి వంటి జీవిత సవాళ్లను పరిష్కరించండి.
- సులభంగా అనుసరించగల అభ్యాస మార్గాలు: భావోద్వేగాలు, నిద్రలేమి మరియు రోజువారీ ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి స్పష్టమైన మార్గాన్ని నావిగేట్ చేయండి. ఈ చిన్న సెషన్‌లు మీరు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో మరియు సమస్య-పరిష్కారాన్ని క్రమంగా మారుస్తాయి.
- గైడెడ్ జర్నల్స్: మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా వ్యక్తపరచండి మరియు గైడెడ్ రిఫ్లెక్షన్స్, కృతజ్ఞతా పద్ధతులు మరియు ఉచిత వ్రాత ప్రాంప్ట్‌ల ద్వారా స్పష్టత పొందండి.
- రోజువారీ ప్రేరేపకులు: తాజా 'సెషన్ ఆఫ్ ది డే'తో ప్రేరణ పొందండి, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, బ్యాడ్జ్‌లను సేకరించండి మరియు స్థిరమైన వృద్ధి కోసం వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.
కీలక ప్రయోజనాలు:
- ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను అధిగమించండి
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి మరియు విశ్రాంతిని కనుగొనండి
- ప్రేరణ మరియు ఉత్పాదకతను పెంచండి
- మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
- సమర్థవంతమైన సమస్య-పరిష్కార పద్ధతులను నేర్చుకోండి
- ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను పెంపొందించుకోండి
- ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి
- నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
- గ్రేటర్ ఫోకస్ కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచండి
- ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి
- సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించండి మరియు సామాజిక విశ్వాసాన్ని పెంచండి
- మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని కనుగొనండి మరియు ఆనందాన్ని రేకెత్తించండి
ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
వ్యక్తిగత పరివర్తన యొక్క శక్తిని అనుభవించండి - మా యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితం వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
ప్రేరణను కోరుతున్నారా, మానసిక అలసటతో పోరాడుతున్నారా లేదా గరిష్ట ఉత్పాదకత కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీ స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి రూపొందించిన శక్తివంతమైన మానసిక ఆరోగ్య ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను కనుగొనండి. మా యాప్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), గైడెడ్ జర్నలింగ్ మరియు మనస్తత్వవేత్త-అభివృద్ధి చేసిన సాధనాల యొక్క ఉత్తమ అంశాలను మిళితం చేస్తుంది.
వైవిధ్యం చూపే లక్షణాలు:
- స్వీయ-గైడెడ్ CBT ప్రోగ్రామ్‌లు: మనస్తత్వవేత్తలు మరియు ప్రవర్తనా నిపుణులచే వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడిన లక్ష్య ప్రోగ్రామ్‌లతో ఆందోళన, వాయిదా వేయడం మరియు ఒత్తిడి వంటి జీవిత సవాళ్లను పరిష్కరించండి.
- సులభంగా అనుసరించగల అభ్యాస మార్గాలు: భావోద్వేగాలు, నిద్రలేమి మరియు రోజువారీ ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి స్పష్టమైన మార్గాన్ని నావిగేట్ చేయండి. ఈ చిన్న సెషన్‌లు మీరు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో మరియు సమస్య-పరిష్కారాన్ని క్రమంగా మారుస్తాయి.
- గైడెడ్ జర్నల్స్: మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా వ్యక్తపరచండి మరియు గైడెడ్ రిఫ్లెక్షన్స్, కృతజ్ఞతా పద్ధతులు మరియు ఉచిత వ్రాత ప్రాంప్ట్‌ల ద్వారా స్పష్టత పొందండి.
- రోజువారీ ప్రేరేపకులు: తాజా 'సెషన్ ఆఫ్ ది డే'తో ప్రేరణ పొందండి, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, బ్యాడ్జ్‌లను సేకరించండి మరియు స్థిరమైన వృద్ధి కోసం వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.
కీలక ప్రయోజనాలు:
- ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను అధిగమించండి
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి మరియు విశ్రాంతిని కనుగొనండి
- ప్రేరణ మరియు ఉత్పాదకతను పెంచండి
- మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
- సమర్థవంతమైన సమస్య-పరిష్కార పద్ధతులను నేర్చుకోండి
- ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను పెంపొందించుకోండి
- ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి
- నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
- గ్రేటర్ ఫోకస్ కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచండి
- ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి
- సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించండి మరియు సామాజిక విశ్వాసాన్ని పెంచండి
- మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని కనుగొనండి మరియు ఆనందాన్ని రేకెత్తించండి
ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
వ్యక్తిగత పరివర్తన యొక్క శక్తిని అనుభవించండి - మా యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితం వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
Atom: Mental Health, CBT, Habits
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+919818082537
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Samvid Sharma
House No 19, Sector 31
Gurugram, Haryana 122001
India
+91 98180 82537
