Kettlebell Home Workout

కెటిల్‌బెల్ వ్యాయామంతో కండరాలను పెంచుకోండి మరియు బలాన్ని పొందండి.

అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు మీకు కావలసినవన్నీ పొందండి:

✔ ప్రీసెట్ శిక్షణ ప్రణాళిక
✔ ప్రతి కండరాల సమూహం కోసం ఇలస్ట్రేటెడ్ వ్యాయామాలు
✔ వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం
✔ వివరణాత్మక చరిత్ర
✔ అందమైన, దృఢమైన శరీరం మరియు బలమైన కండరాలు

చిట్కాలు:
మీకు సౌకర్యంగా ఉండే బరువును ఎంచుకోండి.
ఒక సెట్ మీకు ఇకపై సవాలు చేయనట్లుగా భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే బరువును పెంచండి.