Lose Weight in 30 Days

రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు వ్యాయామశాలలో ఒక గంటను భర్తీ చేయవచ్చు.

3 కష్ట స్థాయిలు:
ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్ అందరికీ సరిపోతుంది. మీరు విసుగు చెందకుండా ప్రతిరోజూ వివిధ వ్యాయామాలు చేస్తారు.

వర్కవుట్ ప్లాన్ టాబాటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. టబాటా అనేది హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT):
• 20 సెకన్ల పాటు కష్టపడి వ్యాయామం చేయండి
• 10 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి
• పునరావృతం

లక్షణాలు:
✔ బరువు తగ్గడానికి 30-రోజుల వ్యాయామ ప్రణాళికలు
✔ కష్టం క్రమంగా పెరుగుతుంది
✔ ఇలస్ట్రేటెడ్ వ్యాయామాలు
✔ వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం
✔ క్యాలరీ కౌంటర్
✔ వివరణాత్మక చరిత్ర

ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు, మీరు ఎప్పుడైనా ఇంట్లో మీ వ్యాయామాలను చేయవచ్చు.