Boostcamp: Gym Workout Planner
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
9.32వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బూస్ట్‌క్యాంప్ జిమ్ ఔత్సాహికుల కోసం #1 ట్రైనింగ్ యాప్.
సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి, బహుళ-వారాల అనుకూల రొటీన్‌లను రూపొందించండి మరియు వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి - అన్నీ ప్రకటనలు లేకుండా ఉచితంగా.
విమర్శకులు & వినియోగదారులు ఏమి చెప్తున్నారు
• "బూస్ట్‌క్యాంప్ స్ట్రాంగ్ మరియు హెవీ యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే బూస్ట్‌క్యాంప్ నిర్ణయాత్మక సంఖ్య #1ని ఉంచుతుంది, ఇది ఫిట్‌నెస్‌లో అత్యంత గుర్తించదగిన వ్యక్తుల నుండి ప్రోగ్రామ్‌ల లైబ్రరీని కలిగి ఉంటుంది." - అలెక్స్ బ్రోమ్లీ (పోటీలో బలమైన వ్యక్తి, 200K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
•"ప్రతి ఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ వారు ఏ ప్రోగ్రామ్‌లు చేయాలని నన్ను అడుగుతారు మరియు సాధారణంగా నేను వారికి లిఫ్ట్‌వాల్ట్ వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లమని చెబుతాను, కానీ ఇప్పుడు బూస్ట్‌క్యాంప్ యాప్ ఉంది." - హాడిన్ వైజ్‌మాన్ (ఎలైట్ పవర్‌లిఫ్టర్, 30K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "మీకు అవసరమైన చివరి వర్కవుట్ యాప్. నేను 8 నెలల పాటు Boostcampని ఉపయోగించాను మరియు నా మొత్తానికి 65 పౌండ్లను జోడించాను." – గ్లక్స్ జిమ్ (40K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "నేను 5 సంవత్సరాలకు పైగా శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నేను ఈ వనరును ముందుగా కనుగొనాలనుకుంటున్నాను. వెర్రి ఉచిత ప్రోగ్రామింగ్ పుష్కలంగా ఉంది." - బారెట్ బి.
• "వాటన్నింటిని నియంత్రించడానికి ఒక యాప్...వర్కౌట్ ట్రాకర్, ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోసం చట్టబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లు. ఇది ster0idsలో బలమైన యాప్." - రే W.
ప్రోగ్రామ్ ఫీచర్‌లు
• కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు: ప్రఖ్యాత సాక్ష్యం-ఆధారిత కోచ్‌లు రూపొందించిన 70+ సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించండి, ఫిట్‌ఫ్లూన్సర్‌లు కాదు.
• కమ్యూనిటీ ప్రోగ్రామ్‌లు: బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కాలిస్థెనిక్స్, మహిళల వర్కౌట్‌లు మరియు ఇంట్లో వ్యాయామాలు వంటి వివిధ లక్ష్యాల కోసం 500+ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి.
• ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్: 1 రెప్ మ్యాక్స్ % మరియు RPE వంటి అధునాతన సాధనాలతో అనుకూల బహుళ-వారాల శిక్షణ కార్యక్రమాలను రూపొందించండి.
• ప్రోగ్రామ్ భాగస్వామ్యం: మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలను స్నేహితులతో పంచుకోండి లేదా సంఘం ఉపయోగం కోసం ప్రచురించండి.
వర్కౌట్ ఫీచర్‌లు
• వర్కౌట్ ట్రాకర్: స్ట్రాంగ్ వంటి సహజమైన వర్కౌట్ ట్రాకర్‌తో వర్కౌట్ ప్లానర్.
• శిక్షణ సాధనాలు: విశ్రాంతి టైమర్‌లు, సన్నాహక సెట్‌లు మరియు ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్ వంటి సాధనాలను యాక్సెస్ చేయండి.
• వ్యాయామ డెమోలు: వీడియో వ్యాయామ డెమోలతో సరైన ఫారమ్‌ను తెలుసుకోండి.
• వర్కౌట్ చరిత్ర: యాప్‌లోని క్యాలెండర్‌తో మీ శిక్షణ చరిత్ర మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను వీక్షించండి.
• ఆఫ్‌లైన్ మోడ్: ఇంటర్నెట్ లేకుండా వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ని ఉపయోగించండి.
ఎనలిటిక్స్ ఫీచర్‌లు
• కండరాల వాల్యూమ్ ట్రాకర్: సమతుల్య అభివృద్ధి కోసం కండరాల సమూహం ద్వారా వాల్యూమ్‌ను ట్రాక్ చేయండి.
• శిక్షణ విశ్లేషణలు: గ్రాఫిక్స్ మరియు చార్ట్‌లతో పురోగతిని విశ్లేషించండి.
• వర్కౌట్ స్ట్రీక్స్: వారం స్ట్రీక్‌లను పొందడానికి వర్కౌట్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి.
కోచ్ భాగస్వాములు
• డాక్టర్ ఎరిక్ హెల్మ్స్ - PhD, WNBF ప్రో బాడీబిల్డర్
• బ్రైస్ లూయిస్ - 3x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• క్రిస్టెన్ డన్స్మోర్ - 2x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• జియోఫ్రీ వెరిటీ స్కోఫీల్డ్ - రైటర్, కోచ్, యూట్యూబర్
• అలెక్స్ బ్రోమ్లీ - ఎలైట్ స్ట్రాంగ్‌మ్యాన్, యూట్యూబర్
• అల్బెర్టో నూనెజ్ – WNBF మిస్టర్ యూనివర్స్, బాడీబిల్డింగ్ కోచ్
• జస్టినా ఎర్కోల్ - ఫంక్షనల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ నిపుణుడు
• బ్రాండన్ కాంప్‌బెల్ - జిమ్ సమీక్షకుడు, పోటీ లిఫ్టర్
• కోడి లెఫెవర్ - GZCL వ్యవస్థాపకుడు
...మరియు మరిన్ని కోచ్‌లు
అత్యంత జనాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్‌లు
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• అల్బెర్టో నూనెజ్ ఎగువ దిగువ
• రెడ్డిట్ PPL
• 5/3/1 బోరింగ్ కానీ పెద్దది
• కాంగ్: 12 వారాల్లో సావేజ్ సైజ్
• Candito 6 వారాల శక్తి శిక్షణ
• గ్రెగ్ నకోల్స్ బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్
• ఫంక్షనల్ స్ట్రెంత్ 101
• r/Fitness బేసిక్ బిగినర్స్ రొటీన్ (స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 వంటివి)
...మరియు 700+ మరిన్ని కార్యక్రమాలు
ఉచిత ఫీచర్లలో కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, అనుకూల ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ లాగ్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. ఈరోజే 500,000 మంది లిఫ్టర్‌లతో కూడిన మా సంఘంలో చేరండి!
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
గోప్యతా విధానం: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
మమ్మల్ని సంప్రదించండి: https://www.boostcamp.app/contact-us
సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి, బహుళ-వారాల అనుకూల రొటీన్‌లను రూపొందించండి మరియు వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి - అన్నీ ప్రకటనలు లేకుండా ఉచితంగా.
విమర్శకులు & వినియోగదారులు ఏమి చెప్తున్నారు
• "బూస్ట్‌క్యాంప్ స్ట్రాంగ్ మరియు హెవీ యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే బూస్ట్‌క్యాంప్ నిర్ణయాత్మక సంఖ్య #1ని ఉంచుతుంది, ఇది ఫిట్‌నెస్‌లో అత్యంత గుర్తించదగిన వ్యక్తుల నుండి ప్రోగ్రామ్‌ల లైబ్రరీని కలిగి ఉంటుంది." - అలెక్స్ బ్రోమ్లీ (పోటీలో బలమైన వ్యక్తి, 200K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
•"ప్రతి ఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ వారు ఏ ప్రోగ్రామ్‌లు చేయాలని నన్ను అడుగుతారు మరియు సాధారణంగా నేను వారికి లిఫ్ట్‌వాల్ట్ వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లమని చెబుతాను, కానీ ఇప్పుడు బూస్ట్‌క్యాంప్ యాప్ ఉంది." - హాడిన్ వైజ్‌మాన్ (ఎలైట్ పవర్‌లిఫ్టర్, 30K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "మీకు అవసరమైన చివరి వర్కవుట్ యాప్. నేను 8 నెలల పాటు Boostcampని ఉపయోగించాను మరియు నా మొత్తానికి 65 పౌండ్లను జోడించాను." – గ్లక్స్ జిమ్ (40K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "నేను 5 సంవత్సరాలకు పైగా శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నేను ఈ వనరును ముందుగా కనుగొనాలనుకుంటున్నాను. వెర్రి ఉచిత ప్రోగ్రామింగ్ పుష్కలంగా ఉంది." - బారెట్ బి.
• "వాటన్నింటిని నియంత్రించడానికి ఒక యాప్...వర్కౌట్ ట్రాకర్, ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోసం చట్టబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లు. ఇది ster0idsలో బలమైన యాప్." - రే W.
ప్రోగ్రామ్ ఫీచర్‌లు
• కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు: ప్రఖ్యాత సాక్ష్యం-ఆధారిత కోచ్‌లు రూపొందించిన 70+ సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించండి, ఫిట్‌ఫ్లూన్సర్‌లు కాదు.
• కమ్యూనిటీ ప్రోగ్రామ్‌లు: బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కాలిస్థెనిక్స్, మహిళల వర్కౌట్‌లు మరియు ఇంట్లో వ్యాయామాలు వంటి వివిధ లక్ష్యాల కోసం 500+ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి.
• ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్: 1 రెప్ మ్యాక్స్ % మరియు RPE వంటి అధునాతన సాధనాలతో అనుకూల బహుళ-వారాల శిక్షణ కార్యక్రమాలను రూపొందించండి.
• ప్రోగ్రామ్ భాగస్వామ్యం: మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలను స్నేహితులతో పంచుకోండి లేదా సంఘం ఉపయోగం కోసం ప్రచురించండి.
వర్కౌట్ ఫీచర్‌లు
• వర్కౌట్ ట్రాకర్: స్ట్రాంగ్ వంటి సహజమైన వర్కౌట్ ట్రాకర్‌తో వర్కౌట్ ప్లానర్.
• శిక్షణ సాధనాలు: విశ్రాంతి టైమర్‌లు, సన్నాహక సెట్‌లు మరియు ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్ వంటి సాధనాలను యాక్సెస్ చేయండి.
• వ్యాయామ డెమోలు: వీడియో వ్యాయామ డెమోలతో సరైన ఫారమ్‌ను తెలుసుకోండి.
• వర్కౌట్ చరిత్ర: యాప్‌లోని క్యాలెండర్‌తో మీ శిక్షణ చరిత్ర మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను వీక్షించండి.
• ఆఫ్‌లైన్ మోడ్: ఇంటర్నెట్ లేకుండా వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ని ఉపయోగించండి.
ఎనలిటిక్స్ ఫీచర్‌లు
• కండరాల వాల్యూమ్ ట్రాకర్: సమతుల్య అభివృద్ధి కోసం కండరాల సమూహం ద్వారా వాల్యూమ్‌ను ట్రాక్ చేయండి.
• శిక్షణ విశ్లేషణలు: గ్రాఫిక్స్ మరియు చార్ట్‌లతో పురోగతిని విశ్లేషించండి.
• వర్కౌట్ స్ట్రీక్స్: వారం స్ట్రీక్‌లను పొందడానికి వర్కౌట్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి.
కోచ్ భాగస్వాములు
• డాక్టర్ ఎరిక్ హెల్మ్స్ - PhD, WNBF ప్రో బాడీబిల్డర్
• బ్రైస్ లూయిస్ - 3x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• క్రిస్టెన్ డన్స్మోర్ - 2x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• జియోఫ్రీ వెరిటీ స్కోఫీల్డ్ - రైటర్, కోచ్, యూట్యూబర్
• అలెక్స్ బ్రోమ్లీ - ఎలైట్ స్ట్రాంగ్‌మ్యాన్, యూట్యూబర్
• అల్బెర్టో నూనెజ్ – WNBF మిస్టర్ యూనివర్స్, బాడీబిల్డింగ్ కోచ్
• జస్టినా ఎర్కోల్ - ఫంక్షనల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ నిపుణుడు
• బ్రాండన్ కాంప్‌బెల్ - జిమ్ సమీక్షకుడు, పోటీ లిఫ్టర్
• కోడి లెఫెవర్ - GZCL వ్యవస్థాపకుడు
...మరియు మరిన్ని కోచ్‌లు
అత్యంత జనాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్‌లు
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• అల్బెర్టో నూనెజ్ ఎగువ దిగువ
• రెడ్డిట్ PPL
• 5/3/1 బోరింగ్ కానీ పెద్దది
• కాంగ్: 12 వారాల్లో సావేజ్ సైజ్
• Candito 6 వారాల శక్తి శిక్షణ
• గ్రెగ్ నకోల్స్ బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్
• ఫంక్షనల్ స్ట్రెంత్ 101
• r/Fitness బేసిక్ బిగినర్స్ రొటీన్ (స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 వంటివి)
...మరియు 700+ మరిన్ని కార్యక్రమాలు
ఉచిత ఫీచర్లలో కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, అనుకూల ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ లాగ్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. ఈరోజే 500,000 మంది లిఫ్టర్‌లతో కూడిన మా సంఘంలో చేరండి!
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
గోప్యతా విధానం: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
మమ్మల్ని సంప్రదించండి: https://www.boostcamp.app/contact-us
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
9.17వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
In this release, we're excited to introduce our new feature - Personal Records. Now you can see your personal records live during workouts, as well as in your workout history and weekly progress reports.
