Braive

బ్రేవ్‌తో మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని శక్తివంతం చేయండి. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశతో సహా జీవితంలోని సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను మీకు అందించడానికి మేము ఆచరణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు సాధనాలను అందిస్తున్నాము.

బ్రేవ్‌ని కనుగొనండి: ఆన్‌లైన్ CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా మానసిక స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మీ డిజిటల్ సహచరుడు. మానసిక ఆరోగ్య అడ్డంకులను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము సమర్థవంతమైన, వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక కోర్సుల యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని అందిస్తాము.

ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క మూలాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు మీ భావోద్వేగ స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఆలోచనలు, అనుభూతులు మరియు ప్రవర్తనలను నావిగేట్ చేసే వ్యూహాలతో మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేసేందుకు రూపొందించబడిన మా కోర్సులతో పరివర్తనాత్మక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. CBT అనేది మానసిక ఆరోగ్యానికి లక్ష్య-కేంద్రీకృత, ప్రయోగాత్మక విధానం. ఇది మీ పురోగతికి ఆటంకం కలిగించే ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన విధానాలను గుర్తించడం మరియు మార్చడం.

మా నిర్మాణాత్మక కోర్సుల ద్వారా, మీరు ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల మధ్య సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్యను వెలికితీస్తారు. ఒకే అంశాన్ని కూడా సవరించడం ద్వారా, మీరు మీ శ్రేయస్సును గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు. మా ప్రోగ్రామ్‌లలో విస్తృతమైన నైపుణ్యాలు మరియు సాంకేతికతలను నేర్చుకోండి మరియు వాటిని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు మానసిక ఆరోగ్య టూల్‌కిట్‌తో అమర్చబడి ఉంటారు, అది మీకు జీవితాంతం సేవ చేస్తుంది.

మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణానికి బ్రేవ్ ఎలా మద్దతు ఇస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
- మీ శ్రేయస్సు మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన సాధనాలను అందిస్తుంది
- మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క స్వీయ-అంచనాను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది
- ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి తెలివైన చిట్కాలను అందిస్తుంది
- మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, HRV శిక్షణ మరియు మరిన్నింటి ద్వారా దశల వారీ వీడియోల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది

బ్రేవ్‌తో, మీరు వీటికి యాక్సెస్ పొందుతారు:
- iCBTలో స్పష్టమైన, దశల వారీ మార్గదర్శకత్వం
- సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి యానిమేటెడ్ వీడియోలను ఎంగేజ్ చేయడం
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు
- ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం HRV శిక్షణ
- ఇవే కాకండా ఇంకా

ధైర్యవంతులను ఎంచుకోండి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చురుకైన అడుగు వేయండి.

[కనీస మద్దతు ఉన్న యాప్ వెర్షన్: 334]