Happier: Meditation

హ్యాపీయర్‌తో ధ్యానం చేయడానికి సరికొత్త మార్గాన్ని అనుభవించండి. మీరు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కి కొత్తవారైనా లేదా అనుభవజ్ఞుడైన మెడిటేషన్‌కి అయినా, హ్యాపీయర్ వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు సౌకర్యవంతమైన విధానాన్ని మీ నిజ జీవితంలోకి చేర్చడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. అసంపూర్ణతను స్వీకరించండి, పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు ప్రతి క్షణంలో ప్రశాంతత మరియు స్పష్టతను కనుగొనడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనండి.

సంతోషాన్ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
- వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యాన అనుభవం: మీతో అభివృద్ధి చెందే అనుకూలీకరించిన ప్లాన్‌లతో మీ ధ్యాన ప్రయాణాన్ని సంతోషకరమైన టైలర్ చేస్తుంది. అభ్యాస లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు చేసే విధంగా పెరుగుతున్న ధ్యానాన్ని అనుభవించండి.
- ఫ్లెక్సిబుల్ మెడిటేషన్ ఆప్షన్‌లు: జీవితం బిజీగా ఉంది మరియు ధ్యానం దానికి సజావుగా సరిపోతుంది. మీకు 5 నిమిషాలు లేదా 50 సమయం ఉన్నా, మీ షెడ్యూల్ మరియు మూడ్‌కు సరిపోయే శ్రద్ధగల కార్యకలాపాల నుండి ఎంచుకోండి.
- అసంపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోండి: ధ్యానం అంటే పరిపూర్ణంగా ఉండటం కాదు. ప్రయాణంలో అన్ని ఒడిదుడుకులతో ఆలింగనం చేసుకోవాలని హ్యాపీయర్ మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మీతో నిబద్ధతతో మరియు కరుణతో ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- తెలిసిన ముఖాలు, కొత్త కంటెంట్: ఉత్తమమైన వాటి నుండి నేర్చుకోండి. మా ప్రపంచ ప్రఖ్యాత ఉపాధ్యాయులు మీ అభ్యాసాన్ని ఆకర్షణీయంగా మరియు సందర్భోచితంగా ఉంచుతూ ఎప్పటికప్పుడు తాజా కంటెంట్‌ని తీసుకువస్తారు.
- నెలవారీ ధ్యాన పరిణామం: మీ అవసరాలు మారాలి, అలాగే మీ ధ్యానం కూడా మారాలి. హ్యాపీయర్ మీ అభ్యాసాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించడానికి నెలవారీ చెక్-ఇన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది ప్రభావవంతంగా మరియు ఆనందదాయకంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

ముఖ్య లక్షణాలు:
- పరిచయ కోర్సు: ధ్యానాన్ని అందుబాటులోకి మరియు ఆనందించేలా చేసే మా అనుభవశూన్యుడు-స్నేహపూర్వక కోర్సుతో మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
- 500+ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు: ఆందోళన, ఫోకస్, నిద్ర మరియు మరిన్నింటిని కవర్ చేసే విస్తృతమైన లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
- స్లీప్ మెడిటేషన్‌లు: మీరు నిద్రపోవడం మరియు నిద్రపోవడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన మా నిద్ర-కేంద్రీకృత సెషన్‌లను ఉపయోగించి సులభంగా డ్రిఫ్ట్ చేయండి.
- మైండ్‌ఫుల్ మూమెంట్స్: చిన్నదైన, ప్రయాణంలో ధ్యానాలు మరియు వివేకం మీ దినచర్యలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను ఏకీకృతం చేయండి.
- వీక్లీ కంటెంట్ అప్‌డేట్‌లు: ప్రతి వారం కొత్త గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు కంటెంట్‌తో మీ అభ్యాసాన్ని తాజాగా ఉంచండి.

అవార్డులు & గుర్తింపు
న్యూ యార్క్ టైమ్స్ 'ఎలా మెడిటేట్' గైడ్‌లో #1 యాప్
'అత్యవసర ఎన్నికల ఒత్తిడి' ధ్యానాల కోసం వాషింగ్టన్ పోస్ట్‌లో ఫీచర్ చేయబడింది
ABC యొక్క గుడ్ మార్నింగ్ అమెరికాలో ప్రారంభించబడింది

హ్యాపీయర్ టుడేలో చేరండి
వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యాన ప్రణాళికలు, సౌకర్యవంతమైన ఎంపికలు మరియు సహాయక సంఘంతో ప్రశాంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితం వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు బాగా నిద్రపోవాలని చూస్తున్నారా, ఒత్తిడిని నిర్వహించాలా, లేదా శాంతి యొక్క క్షణం దొరికినా, సహాయం చేయడానికి సంతోషంగా ఇక్కడ ఉన్నారు. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు ధ్యానం మీ జీవితాన్ని ఎలా మారుస్తుందో కనుగొనండి.

సంతోషంగా ఆనందిస్తున్నారా? దయచేసి సమీక్షను వ్రాయండి-ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది!

ప్రశ్నలు లేదా మద్దతు కావాలా? [email protected]లో మమ్మల్ని సంప్రదించండి.