MindFit: Meditation & Sleep

మాకు ఈ యాప్ అవసరం. మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, బాగా నిద్రపోండి, మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వండి, మీ అలవాట్లను మార్చుకోండి మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మైండ్‌ఫిట్ - మెడిటేషన్ & స్లీప్ మీ కోసం యాప్. మైండ్‌ఫిట్ - స్లీప్ మరియు మెడిటేషన్‌లో మీరు కనుగొనే అనేక రకాల వ్యాయామాలు మరియు టెక్నిక్‌లతో, మీరు మీ మనస్సును శాంతపరచడం, చెడు అలవాట్లను విస్మరించడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, నిజమైన అంతర్గత శాంతి మరియు సంతృప్తిని కనుగొనడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు.

మైండ్‌ఫిట్ - మెడిటేషన్ & స్లీప్‌తో క్రమం తప్పకుండా వినడం మరియు పాల్గొనడం, నిజంగా మీ జీవితంలో ఒక మార్పును కలిగిస్తుంది మరియు మీరు కోరుకునే సమతుల్యత మరియు ప్రశాంతతను మీకు అందిస్తుంది.

మైండ్‌ఫిట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి - ధ్యానం & నిద్రను ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు అంతర్గత శాంతిని బహుమతిగా ఇవ్వండి.

ధ్యానం యొక్క ఐదు స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది:
1. స్లీప్ మెసేజింగ్ - మృదువుగా ఉండే ధ్వనుల ద్వారా మీ మనస్సును మసాజ్ చేయడానికి అనుమతించండి. సున్నితమైన సూచనలు నిద్రపోయే ముందు సానుకూల ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
2. డ్రీంస్కేప్ - నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు మధ్య సగం వినే స్వప్న స్థితి. ఈ రిలాక్సింగ్ ఫార్మాట్ సూచనలను మరియు వివేకాన్ని అందిస్తుంది, అది మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మిమ్మల్ని కడుగుతుంది మరియు మీ మనస్సును ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో తీర్చిదిద్దుతుంది.
3. వృద్ధి - సూచనలు, ధృవీకరణలు మరియు విజువలైజేషన్‌లతో అత్యంత దృష్టి కేంద్రీకరించబడిన గైడెడ్ మెడిటేషన్.
4. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ - మార్గదర్శక ధ్యానాలు
5. ధ్యానం - కనీస లేదా మార్గదర్శకత్వం లేని ధ్యాన వ్యాయామాలు

కొత్త ధ్యానాలు క్రమం తప్పకుండా ప్రచురించబడతాయి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ యొక్క ఈ అద్భుతమైన టెక్నిక్‌ల ప్రయోజనాన్ని పొందుతున్న వినియోగదారుల సంఘంలో చేరండి.