FitPPL: Push Pull Legs Routine

తక్కువ పురోగతితో జిమ్‌లో గంటలు గడుపుతున్నారా?
ప్రతిరోజూ అదే రొటీన్‌తో విసుగు మరియు ప్రేరణ లేకుండా పోతున్నారా?
మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో కష్టపడుతున్నారా?

FitPPL అనేది మీ వ్యక్తిగతీకరించిన పుష్ పుల్ లెగ్ వ్యాయామ రొటీన్ ట్రాకర్, ఇది మీ వ్యాయామాలను మార్చడానికి, కండరాల పెరుగుదలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి ఇక్కడ ఉంది, ప్రతి జిమ్ సెషన్ గరిష్టంగా ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుందని హామీ ఇస్తుంది. FitPPLతో, మీరు పుష్-పుల్-లెగ్స్ రొటీన్ యొక్క శక్తిని కనుగొంటారు మరియు మీరు ఊహించిన దాని కంటే వేగంగా మీ కలల శరీరాన్ని సాధించవచ్చు.

పుష్ పుల్ లెగ్స్ స్ప్లిట్ అంటే ఏమిటి?

 పుష్ పుల్ లెగ్స్ వర్కౌట్  అనేది శిక్షణ రోజులను మూడు విభిన్న వర్గాలుగా విభజించే శిక్షణ విభజన: పుష్ వ్యాయామాలు, పుల్ వ్యాయామాలు మరియు లెగ్ వ్యాయామాలు.
ఈ రకమైన వర్కవుట్ స్ప్లిట్ సమతుల్య విధానాన్ని అందిస్తుంది, వివిధ కదలికల నమూనాలతో ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.


పుష్ పుల్ లెగ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

- PPL విభజనలు ఒకే రోజుల్లో ఒకే రకమైన కండరాల సమూహాలను కలపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
- పుష్-పుల్ లెగ్స్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు మీరు ఆరు రోజుల విభజనలో ఉన్నప్పటికీ, శిక్షణా సెషన్‌ల మధ్య తగిన రికవరీ సమయాన్ని అందిస్తాయి.
- అత్యంత అనుకూలీకరించదగినది