Prenatal Yoga | Down Dog

ప్రినేటల్ యోగాతో మీరు మీ చాపకు వచ్చిన ప్రతిసారీ సరికొత్త ప్రినేటల్ యోగాభ్యాసాన్ని పొందుతారు. ముందుగా రికార్డ్ చేసిన వీడియోలను అనుసరించి కాకుండా, ప్రినేటల్ యోగా మిమ్మల్ని మళ్లీ మళ్లీ అదే యోగా రొటీన్ చేసేలా చేయదు, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ గర్భధారణ సమయంలో రోజువారీ వెల్‌నెస్ అలవాటుగా చేసుకోవచ్చు, మీరు విసుగు చెందలేరు!

ప్రతి త్రైమాసికానికి లక్ష్యంగా వర్కౌట్‌లు
మీ గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం మారుతున్నప్పుడు, మీరు యోగా సాధన చేయాలి. మీరు మీ ప్రినేటల్ జర్నీలో ఉన్న ప్రదేశానికి తగిన యోగా భంగిమలను పొందడానికి మొదటి, రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికాన్ని ఎంచుకోండి.

బూస్ట్‌లు: మీ నడుము నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి
మా అభ్యాసాలన్నీ మీ వెనుక మరియు పక్క శరీరాన్ని సాగదీస్తాయి - మీకు మరిన్ని కావాలంటే, ప్రత్యేకంగా లో బ్యాక్ లేదా సైడ్ బాడీని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి బూస్ట్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగించండి!

మీరు శరీరంలోని మరొక భాగంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము! కాళ్ళ తిమ్మిరి? పాదాలు మరియు చీలమండను పెంచండి! మీ మణికట్టులో నొప్పి? చేతులు, మణికట్టు మరియు చేతులు పెంచండి!

ప్రెగ్నెన్సీ బూస్ట్స్
ప్రెగ్నెన్సీకి ప్రత్యేకంగా బూస్ట్ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ ప్రాక్టీస్‌ని మీకు అవసరమైన వాటికి అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు: పెల్విక్ ఫ్లోర్, లేబర్ ప్రిపరేషన్ మరియు మరిన్ని!

ప్రారంభ స్నేహపూర్వక
మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంతో ప్రారంభించండి. మీ కాలి వేళ్లను తాకలేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు! మేము మీకు సవరణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలను అందిస్తాము!

మీ గైడ్‌ని ఎంచుకోండి
మీ అభ్యాసం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి 6 వేర్వేరు యోగా ఉపాధ్యాయుల నుండి మీరు ఇష్టపడే వాయిస్‌ని ఎంచుకోండి.

మీ ప్రవాహానికి అనుగుణంగా ఉండే సంగీతం
మీరు వేడెక్కుతున్నప్పుడు, వేడిని పెంచుతున్నప్పుడు లేదా చల్లబరుస్తున్నప్పుడు మీ ప్రాక్టీస్‌లో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మద్దతు ఇచ్చే బీట్స్.

బహుళ భాషలు
6 ఇంగ్లీష్ మాట్లాడే స్వరాలు మరియు 9 ఇతర భాషలు!

పరికరాల మధ్య సమకాలీకరించండి
మీ అన్ని పరికరాల్లో ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ అవుతుంది.
డౌన్ డాగ్ యొక్క నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.downdogapp.com/termsలో కనుగొనవచ్చు
డౌన్ డాగ్ యొక్క గోప్యతా విధానాన్ని https://www.downdogapp.com/privacyలో కనుగొనవచ్చు