1st Phorm

మీ ప్రణాళికను సులభతరం చేయండి, మీ ఫలితాలను పొందండి.

మీరు గతంలో కంటే ఎక్కువ సమాచారం మరియు యాప్‌లకు యాక్సెస్ కలిగి ఉండగా ... మీ లక్ష్యాలను ఎలా చేరుకోవాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నారా?

ఏది నిజంగా ముఖ్యమైనది మరియు మీకు అత్యంత సహాయం చేస్తుంది అనే విషయంపై గందరగోళంగా ఉన్నారా?

లేదా మీ బిజీ లైఫ్‌లో ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఎలా?

అలా అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు.

మరియు శీఘ్ర పరిష్కారం లేనప్పటికీ... మ్యాజిక్ పిల్ లేదు... మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు ప్రణాళికతో పని చేయాలి...

నిజం ఏమిటంటే, ప్రణాళిక సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

వాస్తవానికి, 1వ ఫార్మ్ యాప్ వందల వేల మంది వ్యక్తులు నిజమైన ఫలితాలను సంపాదించడంలో సహాయపడిన సమాచారం మరియు సపోర్ట్ సిస్టమ్‌ను తీసుకోవడానికి సృష్టించబడింది మరియు అన్నింటినీ మీకు అనుకూలమైన ప్రదేశంలో అందించింది!

ఎందుకంటే వెబ్‌లో సమాచారానికి తక్షణ ప్రాప్యతను కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది, మీ రోజువారీ జీవితానికి ఎలా పని చేయాలో మరియు దానిని స్థిరంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు అర్థం కాకపోతే అది ఏమీ కాదు.

మరియు మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించినా, మీరు ఇంతకు ముందు ఎన్నిసార్లు ప్రయత్నించినా లేదా మీరు దేనితో పోరాడుతున్నా... మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మీరు 1వ ఫార్మ్ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసినప్పుడు, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు "దానిని గుర్తించడం" మాత్రమే మీకు మిగిలి ఉండదు.

మీకు విజయం కోసం నిర్దిష్ట ప్రణాళిక ఇవ్వబడుతుంది మరియు మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా మద్దతు అవసరమైనప్పుడు యాప్‌లో సందేశం పంపడానికి సలహాదారుని కలిగి ఉంటారు. ఇది మీకు కావలసిన ఫలితాలను ఎలా సంపాదించాలనే దాని గురించి అనిశ్చితిని మరియు "ఊహించే పని"ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆ విధంగా, మీరు పని చేయడం, స్థిరంగా ఉండడం మరియు మీ ఫలితాలను సంపాదించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

ఫలితాల గురించి చెప్పాలంటే, 1వ ఫార్మ్ యాప్‌లో ప్రతి సంవత్సరం 4 పరివర్తన సవాళ్లు హోస్ట్ చేయబడతాయి. అంటే 8 వారాల పరివర్తన సవాళ్లలో మీరు $50,000 లేదా ఇతర నగదు మరియు బహుమతులను గెలుచుకునే అవకాశాలను కలిగి ఉంటారు!

మీరు పాల్గొనాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు కట్టుదిట్టం చేయడానికి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను సంపాదించడానికి అదనపు ప్రోత్సాహకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే ... 2022లో $300,000 నగదు మరియు బహుమతులు ఇవ్వబడతాయి.

కానీ మీరు ఆ సవాళ్లలో ఒకదానిలో పాల్గొన్నా లేదా పాల్గొనకపోయినా, ప్రతి రోజు మీరు 1వ ఫార్మ్ యాప్ మరియు వనరులకు పూర్తి ప్రాప్తిని కలిగి ఉంటారు...

మీ సలహాదారుకి ప్రత్యక్ష ప్రాప్యత
* మీ సలహాదారుతో యాప్ సందేశంలో
* మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వారు మీ ప్లాన్‌కు సర్దుబాట్లకు సహాయపడగలరు

మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా మాక్రోలు లేదా భోజన ప్రణాళిక
* మీ జీవనశైలికి వ్యక్తిగతీకరించబడింది
* మీ ప్లాన్‌లో ఉండటానికి ఆహారాన్ని సులభంగా ఎంచుకుని, ట్రాక్ చేయండి
* మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు స్వయంచాలకంగా నవీకరించబడుతుంది

బహుళ వ్యాయామ ఎంపికలు
* వివిధ వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు తీవ్రత స్థాయిల నుండి ఎంచుకోండి
* జిమ్ మరియు ఇంట్లో వర్కౌట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి

దశలు మరియు కదలికలను ట్రాక్ చేయండి
* మీకు ఖచ్చితమైన దశ సమాచారాన్ని అందించడానికి HealthKitతో అనుసంధానం అవుతుంది
* తోటివారితో స్టెప్ లీడర్‌బోర్డ్‌లో పాల్గొనడానికి ఎంచుకోవచ్చు

రోజువారీ విద్య
* టాప్ 1వ ఫార్మ్ సలహాదారులు, వ్యక్తిగత శిక్షకులు మరియు నమోదిత డైటీషియన్ల నుండి తెలుసుకోండి
* మీ ప్రశ్నలను ప్రత్యక్షంగా అడగండి!
* లేదా మీకు అనుకూలమైనప్పుడు చూడండి / వినండి

మీరు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు 1వ ఫార్మ్ యాప్‌లో వీటన్నింటికీ మరియు మరిన్నింటికి మీరు సులభంగా ఉపయోగించగల ఆకృతిలో యాక్సెస్ పొందుతారు!

మీ ప్రీమియం ప్లాన్‌ని ఎంచుకోండి:
* నెలకు $10.83, సంవత్సరానికి $129.99 బిల్ చేయబడింది
* నెలకు $12.99, నెలవారీ $12.99 బిల్ చేయబడింది

మీరు మీ ప్లాన్‌ను సులభతరం చేయడానికి మరియు మీకు కావలసిన ఫలితాలను సంపాదించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, 1వ ఫార్మ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రారంభించండి!