Parkour Strength & Athleticism

ఫిట్‌టివిటీ మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. Parkourలో మెరుగ్గా ఉండటానికి మీరు ఇక్కడ ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది.

ఈ యాప్ Parkour శిక్షణ యొక్క శక్తి అంశంపై దృష్టి సారిస్తుంది, తద్వారా మీ శరీరం అధునాతన కదలికలను అమలు చేయగలదు. పార్కుర్ అనేది మీ శరీరం అత్యంత దృఢంగా, అవయవంగా, అనువైనదిగా, అథ్లెటిక్‌గా ఉండాల్సిన ఒక క్రీడ. Parkour మీరు చురుకుదనం కలిగి ఉండటం, ఎత్తుకు ఎగరడం, శక్తివంతమైన మరియు బలమైన ఎగువ శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు మీ ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాన్ని సమకాలీకరించగలిగే కోర్ కలిగి ఉండటం అవసరం.


చేర్చబడిన వర్కౌట్‌ల రకం

- ఎగువ & దిగువ శరీర బలం కసరత్తులు
- ప్లైమెట్రిక్స్
- వశ్యత & సంతులనం
- కోర్ & ఉదర బలం
- ప్రతిచర్య & చురుకుదనం
- పట్టు మరియు చేతి బలం
- చలన శ్రేణి

పార్కర్‌ను ట్రేసింగ్ మరియు ఫ్రీ రన్నింగ్ అని కూడా అంటారు -- ఈ అథ్లెట్‌లను ట్రేసర్‌లు అంటారు. సైనిక అడ్డంకి కోర్సు శిక్షణ నుండి ఉచిత పరుగు అభివృద్ధి చేయబడింది. ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా సంక్లిష్ట వాతావరణంలో అభ్యాసకులు ఒక పాయింట్ నుండి మరొక పాయింట్‌కి చేరుకుంటారు. ట్రేసర్‌లు పరిగెత్తడం, ఎక్కడం, స్వింగింగ్, వాల్టింగ్, జంపింగ్, రోలింగ్, చతుర్భుజ కదలికలు మరియు ఇతర కదలికలను పరిస్థితికి అత్యంత అనుకూలమైనవిగా భావిస్తారు. సైనిక శిక్షణ నుండి వచ్చిన క్రీడల అభివృద్ధి జిమ్నాస్టిక్స్ అంశాలతో కూడిన పోరాట రహిత యుద్ధ కళ యొక్క కొన్ని అంశాలను అందిస్తుంది.

మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్‌ని ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది మిమ్మల్ని వర్కవుట్‌ల ద్వారా నెట్టడానికి DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ ట్రైనర్‌ల మిశ్రమాలను మిళితం చేసే అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం.

• మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ ట్రైనర్ నుండి ఆడియో గైడెన్స్
• ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించబడిన అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు.
• ప్రతి వర్కౌట్ కోసం మీరు శిక్షణ పద్ధతులను ప్రివ్యూ చేయడానికి & నేర్చుకోవడానికి HD సూచనా వీడియోలు అందించబడతాయి.
• ఆన్‌లైన్‌లో వర్కవుట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కవుట్‌లను చేయండి.

గోప్యతా విధానం మరియు ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.loyal.app/privacy-policy