Home Workout Six Pack Abs

ఇది మీ హోమ్ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించడానికి మరియు సరిపోయేలా చేయడానికి వ్యాయామాలు మరియు నాణ్యత వీడియోలు మరియు వివరణాత్మక సూచనలు మీకు అందించడానికి నిర్మించిన అనువర్తనం.
పురుషులకు హోం వర్క్ మీ కోర్ ABS శిక్షణకు రూపొందించబడింది మరియు ప్రత్యేక కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు ప్రతి కండరాల సమూహంలో 3 కష్టం స్థాయిలు ("సులభమైన", "ఇంటర్మీడియట్", "హార్డ్") ఉంటాయి.
మీరు శిక్షణ పొందవచ్చు:
* ఆర్మ్స్, ఈ కండర బృందం బుర్పెస్, పుష్ అప్, buzz పలకలు, ట్రైసెప్స్ డిప్ డైమండ్ పుష్ అప్స్ మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
ఈ గుంపులో రివర్స్ క్రంచెస్, బుర్పే, కోబ్రా, ట్రైసెప్స్ ఫ్లోర్ మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
* ఈ సమూహం గోడ కూర్చుని, దూడ పెంచుతుంది, చతురత, అగ్ని పైకప్పు, సైడ్ ఊపిరితిత్తులు, చతుర్భుజం, వంతెన మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
* సిక్స్ ప్యాక్ మరియు ABS వ్యాయామం ఈ సమూహంలో క్రాస్ ఆర్మ్ క్రంచెస్, ప్లాంక్, కత్తెర, సైకిల్ క్రంచెస్, పర్వతారోహకుడు మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
* బట్ ఈ సమూహంలో లెగ్ లిఫ్టులు, పైల్ స్క్వేట్స్, స్క్వాట్ మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
   పైన పేర్కొన్న అన్ని ఇంటి అంశాలు నాణ్యత గల వీడియో మరియు వచన సూచనలను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు "క్యాలెండర్" స్క్రీన్లో ఎంతకాలం శిక్షణ పొందారో, కండరాల సమూహాలను తనిఖీ చేయవచ్చు.
గృహ వ్యాయామం ejercicios మరియు ABS యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు & పురుషుల కోసం బరువు నష్టం అనువర్తనం అనుసరిస్తున్నారు
* ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు
ఇంటర్ఫేస్ ఉపయోగించడానికి * సులువు
* కష్టం మూడు స్థాయిలు
* వర్కౌట్ వీడియోలు
* వర్కౌట్ వాయిస్ గైడ్
* వ్యాయామాలు కోసం నేపథ్య సంగీతం
  పురుషులు ఫిట్నెస్ అనువర్తనం ఉపయోగించి సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ Ejercicios శిక్షణ కోసం మీరు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు కావలసిన శరీరం నిర్మించడానికి చేయవచ్చు. అన్ని వ్యాయామాలు నాణ్యత టెక్స్ట్ మరియు అవసరమైన గ్రాఫిక్స్ ఉన్నాయి.
 మేము మీ సృజనాత్మకత నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు వ్యాయామం చేయడానికి నేపథ్య సంగీతం మరియు ధ్వనులను జోడించాము.
అలాగే 28 రోజుల ABS వ్యాయామ సవాలును కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు కావలసిన APS ను పొందడంలో సహాయపడుతుంది.