Legend - Workout Tracker

మరింత ఎత్తండి. పురోగతిని చూడండి. స్థిరత్వం పొందండి.

క్రెడిట్ కార్డ్ లేకుండా లెజెండ్‌ని పూర్తిగా ఉచితంగా ఉపయోగించండి.

అవలోకనం
లెజెండ్ అనేది శక్తి శిక్షణ కోసం అత్యంత స్పష్టమైన వ్యాయామ ట్రాకర్.

• లాగ్ వర్కౌట్ సెట్‌లు, రెప్స్, బరువు ఎత్తివేయడం & మరిన్ని.

• గత పనితీరును చూడండి & ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్‌ను సాధించండి.

• మొత్తం కండరాల సమూహం మరియు వ్యాయామ పటాలు & విశ్లేషణలను వీక్షించండి.

• మీ నిత్యకృత్యాలను అన్వేషించండి, సృష్టించండి మరియు మెరుగుపరచండి.

• జవాబుదారీగా ఉండండి & స్నేహితులతో విజయాలను జరుపుకోండి.


ప్రయోజనాలు
మీరు జిమ్‌కి వచ్చిన ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మీరు అడిగే ప్రశ్నలకు లెజెండ్ సమాధానాలు ఇస్తుంది.

- నేను ఏ వ్యాయామాలు చేయాలి లేదా మార్చాలి?

- ఈ వ్యాయామం కోసం నా చివరి గరిష్ట బరువు ఎంత?

- నేను అదే బరువును ఎత్తడానికి ఎంతకాలం చిక్కుకున్నాను?

- ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి ఇది సమయం కాదా?

- నేను ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్‌ని సాధిస్తున్నానా?


లెజెండ్‌తో, మీరు:

• ప్రతిరోజూ ఏ వ్యాయామాలు చేయాలో తెలుసుకోండి.

• సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి మరియు పని చేయకుండా ఆలోచించండి.

• చివరిసారి ఎత్తిన రెప్స్ & బరువును ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.

• అద్దం దాటి పురోగతిని చూడండి.

• స్థిరంగా మరియు ప్రేరణతో ఉండండి.


"ఎంత అద్భుతమైన యాప్! ఇది వర్క్‌అవుట్‌ల రెప్స్, సెట్‌లు మరియు సహజమైన లాగ్‌లను త్వరగా లాగ్ చేస్తుంది కాబట్టి ఇది మునుపటి వ్యాయామాల నుండి మీ లోడ్లు, వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లు మరియు చివరి బరువు/ప్రతినిధులను ట్రాక్ చేస్తుంది." - రెడీ.


లెజెండ్ ప్రతి ఒక్కరి కోసం

ప్రారంభకులకు

• వీడియోలు మరియు సూచనలతో వ్యాయామాలను అర్థం చేసుకోండి & నిత్యకృత్యాలను ప్లాన్ చేయండి.

• ప్రతినిధులను గుర్తుంచుకోండి, బరువు ఎత్తండి మరియు పురోగతికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.

• చార్ట్‌లు మరియు విజువల్ అనలిటిక్స్‌లో పురోగతిని చూడండి.


విశ్లేషణాత్మక లిఫ్టర్ల కోసం

• లాగ్ రెప్స్, బరువు ఎత్తడం, కార్డియో మరియు మరిన్ని.

• చార్ట్‌లలో పురోగతిని చూడండి & కాలక్రమేణా % మెరుగుపడింది.

• ఎప్పటికీ పీఠభూమి లేకుండా వ్యాయామాలు & నిత్యకృత్యాలను అభివృద్ధి చేయండి.


సంఘం కోసం

• మీ వ్యాయామాల లాభాలను పంచుకోండి.

• మీ అనుచరుల పురోగతిని చూడండి.

• నిత్యకృత్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు భాగస్వామ్యం చేయండి.


లెజెండ్ అనేది ప్రతి క్రీడకు సంబంధించినది

• మొత్తం ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ

• శక్తి శిక్షణ

• బాడీబిల్డింగ్

• పవర్ లిఫ్టింగ్

• కాలిస్టెనిక్స్ & బాడీ వెయిట్ శిక్షణ

• క్రాస్ ఫిట్

• ఫంక్షనల్ శిక్షణ

• ఓర్పు శిక్షణ

• కెటిల్బెల్ శిక్షణ

• HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)

• యోగ బలం

• పైలేట్స్ బలం


లాగ్ వర్క్‌అవుట్‌లు & ప్రోగ్రెస్సివ్ ఓవర్‌లోడ్

• సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు బరువుతో సహా వ్యాయామాలను సులభంగా మరియు త్వరగా లాగ్ చేయండి.

• వీడియోలు మరియు సూచనలతో 1500 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు నేర్చుకోండి.

• రిప్‌ల కోసం ఇంటెలిజెంట్ ఆటోఫిల్ మరియు లాగింగ్ సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి బరువు.

• మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు గత పనితీరుపై వివరణాత్మక విశ్లేషణలతో ప్రతినిధులను మరియు బరువు పురోగతిని గైడ్ చేయండి.


ప్రణాళికలు & దినచర్యలు

• 3 రోజుల స్ప్లిట్, 5*5, పుష్ పుల్ లెగ్స్, ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్ రొటీన్‌లు మరియు మరిన్నింటిని అన్వేషించండి.

• మీ స్వంతంగా సృష్టించండి మరియు వ్యాయామాల యొక్క పునరావృత సమూహాల కోసం నిత్యకృత్యాలను మెరుగుపరచండి.

• పవర్ లిఫ్టింగ్, గ్లూట్ బిల్డింగ్ మరియు మరిన్నింటిని అన్వేషించండి.

• ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్స్, రోనీ కోల్‌మన్ మరియు డోరియన్ యేట్స్ వంటి లెజెండరీ రొటీన్‌లు.

• పురుషులు మరియు మహిళలు, ప్రారంభ మరియు అధునాతన లిఫ్టర్ల కోసం నిత్యకృత్యాలు.


AIతో వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యలను రూపొందించండి

• మీ లక్ష్యాల కండరాల సమూహాలు, అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు మరియు వ్యాయామ వ్యవధిని ఎంచుకోండి.

• మీ అవసరాలకు సరిపోయే వ్యక్తిగతీకరించిన రొటీన్ ఎంపికలను రూపొందించండి.


కండరాల సమూహాలు & వ్యాయామాల కోసం పనితీరు చార్ట్‌లు

• మొత్తం పనితీరు విశ్లేషణలు, కండరాల సమూహ విశ్లేషణలు మరియు వ్యాయామ విశ్లేషణలను చూడండి:

• పురోగతి & లాభాలు - మెరుగుదల శాతం.

• మొత్తం సెట్‌లు, రెప్స్, సమయం, దూరం, వాల్యూమ్ తరలించబడింది మరియు మరిన్నింటి కోసం చార్ట్‌లు & విశ్లేషణలు.

• విజువల్ చార్ట్‌లతో కండరాల సమూహానికి మరియు ప్రతి వ్యాయామానికి పురోగతిని చూడండి.

• మీ వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లను ట్రాక్ చేయండి.


జరుపుకోండి & స్నేహితులను జవాబుదారీగా ఉంచండి

• స్నేహితుల వ్యాయామాలు మరియు పురోగతిని చూడండి.

• వైభవాన్ని తెలియజేయండి మరియు వర్కౌట్‌లపై గమనికలు పంపండి.

• స్నేహితులను జవాబుదారీగా ఉంచడానికి వారిని నెట్టండి.


ఇతర లక్షణాలు

• శరీర బరువు, నీరు తీసుకోవడం, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మరియు కండరాల పరిమాణం కొలతలను ట్రాక్ చేయండి.

• మగ మరియు ఆడ అనాటమీ మోడల్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది.

• చివరి ఉత్తమ రెప్స్ మరియు బరువుతో సెట్‌లను ప్రీ-పాపులేట్ చేయండి.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod మరియు మరిన్ని యాప్‌ల నుండి వర్కవుట్‌లను దిగుమతి చేయండి.


సన్నిహితంగా ఉండండి
• ఆలోచనలు లేదా సమస్య ఉందా? మాకు ఇమెయిల్ చేయండి: [email protected]
• లెజెండ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి: http://legend-tracker.com/


లెజెండ్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు తప్పనిసరిగా ఇక్కడ కనిపించే వినియోగ నిబంధనల (EULA)కి అంగీకరించాలి: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ మరియు ఇక్కడ: https://viszen. సాంకేతికత/#నిబంధనలు