12 Minute Athlete HIIT Workout

12 నిమిషం అథ్లెట్ మీరు కనీసపు పరికరాలు మరియు ఏ జిమ్ సభ్యత్వం తో ఒక రోజు చుట్టూ కేవలం 12 నిమిషాల్లో చేయవచ్చు నమ్మలేనంత సమర్థవంతంగా అంశాలు అధిక తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT) కార్యక్రమం.


మీ జీవితం నేటి ఉత్తమ ఆకారం లో పొందుటకు. ఏ సాకులు!


మీరు అంశాలు ప్రతి ద్వారా పొందడానికి సహాయంగా వివరణాత్మక సూచనలను మరియు వ్యాయామాలు వీడియో ప్రదర్శనలు కలిపి. జస్ట్ మీరు మీ వ్యాయామం, అప్పుడు, మీరు ఉపయోగించే కావలసిన పరికరాలను ఎంచుకోండి హార్డ్ పని ఎలా దీర్ఘ ఎంచుకోండి!


మీరు ఏ సమయంలో మీ స్వంత అంశాలు అలాగ కూడా ఒక సులభమైన ఉపయోగించడానికి విరామం టైమర్ మరియు స్టాప్వాచ్ ఇచ్చింది.


- 185+ పూర్తి శరీరం HIIT అంశాలు నుండి ఎంచుకోవడానికి. అంశాలు గాని 12 నిమిషాలు, 16 నిమిషాలు లేదా సమయం సవాలు ఉంటాయి.
- చిన్న, తీవ్రమైన అంశాలు బలం, హృదయ, విరామం మరియు కోర్ శిక్షణ దృష్టి.
- ఎంపిక తో ఏడు సాధ్యం పరికరాలు ఎంపికలు అలాగే బరువును మాత్రమే వ్యాయామం ఎంచుకోవడానికి.
- సాధారణ కార్యచరణతో సులభమైన మరియు ఉపయోగించడానికి ఆహ్లాదకరమైన.
- 35+ bodyweight మరియు పరికరాలు ఆధారిత వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
- యాక్సెస్ దశల వారీ సూచనలను మరియు వీడియో ప్రదర్శనలు ఏ సమయంలో ప్రతి వ్యాయామం కోసం.
- సులభంగా యాక్సెస్ కోసం ఇష్టమైన అంశాలు మరియు విరామం టైమర్లు సేవ్ సామర్థ్యం.
- Facebook మరియు ట్విట్టర్ లో మీ వ్యాయామం పంచుకోండి.
- ఇంటర్వెల్ టైమర్, స్టాప్వాచ్ మరియు కౌంట్ డౌన్ టైమర్ మీరు ఏ సమయంలో మీ స్వంత అంశాలు చేయడానికి అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది.