Healthy Minds Program

• 2024 ఎంచుకోండి: హెల్త్‌లైన్, ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ వైర్‌కట్టర్, వోగ్ మరియు స్పోర్ట్స్ ఇలస్ట్రేటెడ్ ద్వారా ఉత్తమ ధ్యాన యాప్

శ్రేయస్సు అనేది నేర్చుకోగల నైపుణ్యం. మేము మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత న్యూరో సైంటిస్ట్ డాక్టర్ రిచర్డ్ డేవిడ్సన్ మరియు హెల్తీ మైండ్స్ ఇన్నోవేషన్స్ & సెంటర్ ఫర్ హెల్తీ మైండ్స్ విశ్వవిద్యాలయంలోని విస్కాన్సిన్-మాడిసన్‌లోని బృందం చేసిన నాలుగు దశాబ్దాల పరిశోధనల మద్దతుతో, హెల్తీ మైండ్స్ ప్రోగ్రామ్ ధ్యానం మరియు పాడ్‌కాస్ట్-శైలి పాఠాల ద్వారా మీ మనసుకు శిక్షణనిస్తుంది. దృష్టిని పొందడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు సానుకూల సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించడం కోసం నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం.

హెల్తీ మైండ్స్ యాప్‌తో చేసిన పరిశోధన ప్రకారం రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాల సాధన వల్ల ఒత్తిడి 28% తగ్గుతుంది, ఆందోళనలో 18% తగ్గుతుంది, డిప్రెషన్‌లో 24% తగ్గుతుంది మరియు సామాజిక కనెక్షన్‌లో 13% పెరుగుతుంది.

మా శాస్త్రీయ అవగాహన, కనెక్షన్, అంతర్దృష్టి మరియు ప్రయోజనం, శ్రేయస్సు ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను కలిగి ఉన్న హెల్తీ మైండ్స్ ప్రోగ్రామ్ ఒక సంపూర్ణమైన, అన్నింటినీ చుట్టుముట్టే మెడిటేషన్ యాప్, ఇది గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు నేర్చుకునే అవకాశాల రెండింటిలోనూ ఉత్తమమైన వాటిని అందిస్తుంది. మీరు వ్యక్తిగత శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు కమ్యూనికేషన్, పనితీరు మరియు సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడానికి సాధారణ నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.

––––––––––––––––––––––––––––

మనకు ఏది ప్రత్యేకం?

సైన్స్ నుండి అభివృద్ధి చేయబడింది:
అనేక ధ్యాన యాప్‌లు ధ్యానం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలను క్లెయిమ్ చేయగలవు, మా అభ్యాసాలు నేరుగా న్యూరోసైంటిఫిక్ పరిశోధన నుండి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. న్యూరోప్లాస్టిసిటీ గురించి మరియు మీ మనస్సుకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి అనే దాని గురించి మీరు ప్రపంచంలోని అగ్రశ్రేణి న్యూరో సైంటిస్టుల నుండి కూడా వింటారు.

బిజీ లైవ్స్ కోసం రూపొందించబడింది:
మా యాప్ మీ బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌కి సరిపోయే యాక్టివ్ మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌లను కలిగి ఉంది. 20 నిమిషాలు కూర్చోవడానికి సమయం లేదా? చురుకైన అభ్యాసాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీరు లాండ్రీని మడిచేటప్పుడు మీ మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

కొలత ద్వారా మార్గనిర్దేశం:
మా మార్గదర్శక శాస్త్రీయ పరిశోధనకు ధన్యవాదాలు, హెల్తీ మైండ్స్ ప్రోగ్రామ్ మొదటి మొబైల్ మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు అంచనాలను అందిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత స్థాయి శ్రేయస్సు గురించి తెలుసుకోండి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క శాస్త్రంపై అత్యాధునిక పరిశోధనలకు సహకరించండి. మీ బుద్ధిపూర్వక నిమిషాలను ట్రాక్ చేయడానికి మా యాప్ Apple హెల్త్‌తో కూడా అనుసంధానిస్తుంది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కు మించినది:
మా గైడెడ్ పాత్ ఈ క్షణంలో మరింత ఉనికిలో ఉండటానికి మరియు జీవితంలో ప్రయోజనం, అర్థం మరియు కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి దశల వారీ సూచనలను అందిస్తుంది.

మిషన్ ద్వారా నడపబడుతుంది మరియు విరాళం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడింది:
హెల్తీ మైండ్స్ ప్రోగ్రామ్ మా దాతల ద్వారా సాధ్యమైంది, వారు దయగల, తెలివైన, మరింత దయగల ప్రపంచం గురించి మా దృష్టికి మద్దతు ఇస్తారు. సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే ఇతర యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, హెల్తీ మైండ్స్ ప్రోగ్రామ్ విరాళం ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది, శ్రేయస్సును పెంపొందించడానికి మరియు కొలవడానికి సైన్స్‌ను సాధనాలుగా అనువదించే మిషన్ ద్వారా నడపబడుతుంది.

––––––––––––––––––––––––––––

తుది వినియోగదారు లైసెన్స్ ఒప్పందం మరియు ఉపయోగ నిబంధనలను ఇక్కడ చదవండి:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

మా గోప్యతా విధానాన్ని ఇక్కడ చదవండి:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy