NeverMind - Mental Health CBT

మీరు ఆందోళన, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ లేదా ఏవైనా ముఖ్యమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నా, భావోద్వేగ సమతుల్యత మరియు అంతర్గత పెరుగుదల వైపు మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు నెవర్‌మైండ్ ఇక్కడ ఉంది. నెవర్‌మైండ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కాలక్రమేణా 70% మానసిక క్షోభను తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ముఖ్య లక్షణాలు:
- కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చరింగ్ ట్రైనింగ్: నెగటివ్ థింకింగ్‌ని మార్చడానికి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందించడానికి కోర్ CBT నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి.
- సాధారణ వ్యాయామాలు: మీ దినచర్యకు సజావుగా సరిపోయే సులభంగా అనుసరించగల పద్ధతులు.
- ఫౌండేషన్ కోర్సులు: భావోద్వేగ నియంత్రణలో మీ జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి సమగ్ర పాఠాలు.
- మూడ్ లాగ్ రికార్డింగ్: మీ మూడ్ స్వింగ్‌లను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ భావోద్వేగ నమూనాలపై అంతర్దృష్టులను పొందేందుకు ట్రిగ్గర్‌లను ట్రాక్ చేయండి.
- వ్యక్తిగతీకరించిన ఎమోషనల్ అసెస్‌మెంట్: ప్రొఫెషనల్ ప్రశ్నాపత్రాలను ఉపయోగించడం, నెవర్‌మైండ్ మీ భావోద్వేగ స్థితిని అంచనా వేస్తుంది మరియు మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన భావోద్వేగ నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.

మా CBT-ఆధారిత వ్యాయామాలు మరియు కోర్సులతో మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఈరోజు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. మీ భావోద్వేగాలను విశ్వాసం మరియు స్పష్టతతో నిర్వహించండి.