UpLife: Mental Health Therapy

మీ స్వంత థెరపిస్ట్‌గా ఉండండి మరియు అప్‌లైఫ్‌తో మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

UpLife కేవలం ఒక అనువర్తనం కాదు; వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తల నుండి స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయాణాలతో మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇది మీ వ్యక్తిగత మార్గదర్శకం. అప్ లైఫ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, మెడిటేషన్ మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) యొక్క నిరూపితమైన పద్ధతుల ద్వారా మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి రూపొందించబడింది. రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాలతో, మీ మానసిక ఆరోగ్యం, ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు స్వీయ సంరక్షణను పెంచుకోవడానికి ప్రయాణాలు అని పిలువబడే వివిధ కోర్సులను ప్రారంభించండి.

UpLifeని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
- గైడెన్స్ & థెరపీ: CBT ఆధారంగా & మనస్తత్వవేత్తలచే రూపొందించబడిన స్వీయ-చికిత్స ప్రయాణాలను యాక్సెస్ చేయండి.
- ఎవిడెన్స్-బేస్డ్: గ్రౌండెడ్ ఇన్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT).
- రోజువారీ ఆచారాలు: చిన్న, ప్రభావవంతమైన 15 నిమిషాల సెషన్‌లు మీ రోజువారీ జీవితంలో స్వీయ సంరక్షణకు సరిపోతాయి.
- సమగ్ర సాధనాలు: మార్గదర్శక ధ్యానాల నుండి ఇంటరాక్టివ్ ప్రశ్నలు మరియు అలవాటు ట్రాకింగ్ వరకు.

కేవలం 15 నిమిషాలలో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి

UpLife ప్రతి ఒక్కరి కోసం రూపొందించబడింది. మీరు ఆందోళనను తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందాలనుకున్నా, CBTతో మీ మానసిక ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడానికి మా యాప్ నిర్మాణాత్మక మార్గాన్ని అందిస్తుంది. మా ఇంటరాక్టివ్ సెషన్‌లు, ఆడియో మరియు వీడియో మెటీరియల్‌లు రెండింటినీ కలుపుకుని, స్వీయ-సంరక్షణను ఆకర్షణీయంగా మరియు యాక్సెస్ చేయగలవు.

అప్‌లైఫ్‌లో మీరు ఏమి కనుగొంటారు:
- ఇంటరాక్టివ్ సెల్ఫ్ కేర్ జర్నీలు: మనస్తత్వవేత్తలతో రూపొందించబడింది మరియు మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మీ ఆలోచనలను కేంద్రీకరించడానికి CBT సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- ఇంటరాక్టివ్ టూల్స్: పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు, ధ్యానం మరియు వ్యాయామాలతో రోజువారీ జీవితంలో CBT మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని సాధన చేయడానికి రూపొందించబడింది.
- అలవాటు ట్రాకర్: మీ దినచర్యలో కొత్త, సానుకూల ఆచారాలను పొందుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- మూడ్ & వెల్బీయింగ్ స్క్రీనింగ్: రోజువారీ భావోద్వేగ హెచ్చుతగ్గులను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు గుర్తించడానికి.

UpLife మీ రోజువారీ సహచరుడు:
- ఒత్తిడి & ఆందోళన నిర్వహణ
- మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం
- ఆత్మగౌరవం, ప్రేరణ, సంపూర్ణత పెంపొందించడం
- వ్యక్తిగత సంక్షోభాలను నావిగేట్ చేయడం
- సంబంధాల నాణ్యతను మెరుగుపరచడం
- అంకితమైన స్వీయ సంరక్షణ సాధన

ఒక చూపులో ఫీచర్లు:
- సైకాలజీ కోర్సులు: చిన్న, రోజువారీ సెషన్‌లు, CBT నుండి క్రియాత్మక అంతర్దృష్టులతో నిండి ఉన్నాయి.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ & మెడిటేషన్: మీ మూడ్‌ని మెరుగుపరచడానికి మీ జీవితంలో సజావుగా సరిపోయే పద్ధతులు.
- ఇంటరాక్టివ్ టూల్స్: మీ స్వీయ చికిత్స ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మూడ్ & అలవాటు ట్రాకర్లు.
- సాధారణ వివరణలు: స్వీయ చికిత్స మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అర్థం చేసుకోండి.

CBT-ఆధారిత స్వీయ చికిత్స మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యతకు UpLife మీ మార్గదర్శకంగా ఉండనివ్వండి. దశల వారీ సూచనలు & సాధారణ వివరణలతో, మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై పని చేయడం అంత సులభం కాదు.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలు & నిబంధనలు:

నిరాకరణ: ఈ అప్లికేషన్ ఎటువంటి వైద్య చికిత్సను అందించదు. ఈ యాప్ ద్వారా అందించబడిన మొత్తం సమాచారం విద్యా మరియు సలహా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు, ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఒకవేళ అప్లికేషన్ ఉక్రేనియన్ స్టోర్ నుండి ఇన్‌స్టాల్ చేయబడితే - ఇది పూర్తిగా ఉచితం.

అన్ని ఇతర దేశాలకు:

మేము అనేక సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తున్నాము, తద్వారా మీరు మీ కోసం సరైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు (నెలవారీ యాక్సెస్ పునరుద్ధరణ, త్రైమాసిక యాక్సెస్ పునరుద్ధరణ మరియు వార్షిక యాక్సెస్ పునరుద్ధరణ). మీ సౌలభ్యం కోసం, సబ్‌స్క్రిప్షన్ ముగింపు తేదీకి ముందు 24 గంటల వ్యవధిలో సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీరు మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌ల నుండి ఎప్పుడైనా మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను రద్దు చేయవచ్చు, కానీ పదంలోని ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు అందించబడదు. కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ iTunes ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం, ఆఫర్ చేసినట్లయితే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, వర్తించే చోట జప్తు చేయబడుతుంది.

మేము మీ అభిప్రాయానికి విలువనిస్తాము:
మీ ప్రయాణం మాకు ముఖ్యం. మేము సూచనలు మరియు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను స్వాగతిస్తాము. మద్దతు కోసం లేదా మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవడానికి [email protected]లో మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

గోప్యతా విధానం: https://uplife.app/privacy_policy/
సేవా నిబంధనలు: https://uplife.app/terms_of_use/

ఈరోజే UpLifeని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా మొదటి అడుగు వేయండి.