Yoga for Beginners | Nandy

బిగినర్స్ కోసం యోగాకు స్వాగతం | గూగుల్ ప్లే స్టోర్‌లోని ఉత్తమ వ్యాయామ అనువర్తనాల్లో ఒకటైన నంది!

మా యోగా అనువర్తనం మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్ మీకు బరువు తగ్గడానికి, మీ కండరాలను టోన్ చేయడానికి మరియు యోగా యొక్క అందమైన ప్రపంచంలోకి ప్రయాణించడం ద్వారా మీ అంతరంగాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇంటి నుండి యోగా వ్యాయామం చేయడం, స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మొదటి రోజు నుండి మీ ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది!

దీని ద్వారా యోగాను కనుగొనండి:
Training వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా కార్యక్రమాలు
దశల వారీ మార్గదర్శకాలు
7 శీఘ్ర 7-నిమిషాల అంశాలు
Men పురుషులు మరియు మహిళలకు వర్కౌట్స్

మా యోగా అనువర్తనంతో, మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు మరియు ప్రస్తుత యోగా స్థాయి ఆధారంగా వ్యాయామ ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు. మీరు స్వరం, బరువు తగ్గడం, సాగదీయడం, చీలికలు నేర్చుకోవడం, ధ్యానం చేయడం లేదా మీ మనస్సును తేలికపరచడం వంటివి చూస్తున్నారా, బిగినర్స్ కోసం యోగా | నంది యోగాలో మీ మెట్టు.

బిగినర్స్ కోసం మీరు యోగా ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

G జిమ్ పరికరాలు లేకుండా బరువు తగ్గండి. మీకు కావలసింది యోగా మత్ మాత్రమే.
Applic మా అనువర్తనం మీ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మీ స్వంత వేగంతో బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలను కలిగి ఉంది!
Weight బరువు తగ్గడం, వశ్యత లేదా మీ కండరాలను పెంచడానికి మీరు యోగా సాధన చేయాలనుకుంటున్నారా, మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ వ్యాయామం ప్రణాళికలను రూపొందించండి.
You మీరు ఎక్కడ ఉన్నా యోగా సాధన చేయవచ్చు! యోగా అనేది అన్ని వయసుల వారికి సరిపోయే అభ్యాసం, మరియు మీరు దానిని అభ్యసించడానికి మీ అపార్ట్‌మెంట్‌ను కూడా వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యం నుండి శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా సులభం, మరియు మా యోగా అనువర్తనంతో, మీరు పార్కులో శిక్షణ పొందవచ్చు లేదా మీరు ప్రయాణించే చోట మీతో తీసుకురావచ్చు. ఈ అనువర్తనంతో, మీరు ఎక్కడైనా యోగా లేదా పైలేట్స్ చేయవచ్చు
Oga యోగా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా, మీరు అన్ని శబ్దాలను నిరోధించవచ్చు మరియు మీ అంతరంగంతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు.
గైడెడ్ ధ్యానం ద్వారా మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మతో సన్నిహితంగా ఉండండి

ప్రారంభకులకు యోగా | బరువు తగ్గడానికి రూపొందించిన వివిధ రకాల ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి ఎంచుకునే అవకాశాన్ని నండీ మీకు ఇస్తుంది:

Body మీ శరీరానికి శీఘ్ర ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడానికి వన్డే కార్యక్రమాలు!
Challenge మిమ్మల్ని సవాలు చేయడానికి మరియు కొత్త వ్యాయామాలను అన్‌లాక్ చేయడానికి బహుళ-రోజు కార్యక్రమాలు
Women మనస్సు, ఆత్మను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు వారి కల శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మహిళల కోసం రూపొందించిన యోగా
● యోగా లేదా పైలేట్స్ ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా
Men పురుషులు మరియు మహిళలకు యోగా

మా యోగా అనువర్తనం ద్వారా ఏ స్థాయిలోనైనా యోగా సాధన చేయండి:
Iners ప్రారంభకులకు యోగా:
యోగ భంగిమలపై నిర్మించబడింది. ఓదార్పు వ్యాయామాల ద్వారా మీ కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఈ యోగా విసిరింది. మా ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభ యోగా దినచర్యను సృష్టించేటప్పుడు ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడానికి రూపొందించబడింది.
Inter ఇంటర్మీడియట్ యోగుల కోసం యోగా:
మిమ్మల్ని సవాలు చేయడానికి మరియు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి రూపొందించిన భంగిమలతో మరింత ఆధునిక యోగుల కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్. మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం ప్రత్యేకమైన హోమ్ యోగా వర్కౌట్స్ కూడా ఉన్నాయి!
Advanced అధునాతన యోగులకు యోగా:
అధునాతన భంగిమల ద్వారా మీ శరీరాన్ని సవాలు చేయండి మరియు సవాలుకు ఎదగండి!

ప్రారంభకులకు యోగా | నందీ విషయాలు సరళంగా చేస్తుంది. ఇది ఫిట్‌నెస్ మరియు ధ్యాన అనువర్తనం. మీ స్వంత వేగంతో వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుకూలీకరించండి. మీరు ఏ రోజు పని చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి మరియు రోజువారీ వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే భంగిమలు! మా కార్యక్రమాలు మీ భంగిమను మెరుగుపరచడంలో, బరువు తగ్గించే ప్రేరణను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి మరియు రాత్రి మంచి నిద్ర పొందడానికి కూడా సహాయపడతాయి!

"బిగినర్స్ కోసం యోగా | నందీ" ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు వేర్వేరు వ్యవధి యొక్క సభ్యత్వాలలో ప్రత్యేక లక్షణాలను అన్‌లాక్ చేయవచ్చు.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ ఫంక్షన్ స్విచ్ ఆఫ్ చేయకపోతే మీ చందా కాలం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటలలోపు మీ ఖాతా నుండి పునరుద్ధరణ రుసుము వసూలు చేయబడుతుంది, అలాగే పునరుద్ధరణ ధర కూడా అక్కడ పేర్కొనబడుతుంది.
ప్రతి వినియోగదారు సొంత చందాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన వెంటనే ఖాతా సెట్టింగులలో ఆటోమేటిక్ పునరుద్ధరణలను ఆపివేయవచ్చు.

అనువర్తనంలో ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి [email protected] వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు

గోప్యతా విధానం: https://nandy.app/policy-android.html
సాధారణ నిబంధనలు & షరతులు: https://nandy.app/terms-apple.html