Unwinding by Sharecare
4.1star
63 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
జీవితం అనూహ్యమైనది మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా భారంగా అనిపించవచ్చు. జీవితం సూచనలతో వస్తే బాగుంటుంది కదా? షేర్‌కేర్ ద్వారా అన్‌వైండ్ చేయడం అనేది కేవలం మీ మనస్సు కోసం "త్వరిత ప్రారంభం" గైడ్. ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే వెచ్చించడం ద్వారా, అన్‌వైండింగ్ మీరు రోజువారీ ఒత్తిళ్లను నిర్వహించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
సైన్స్ ఆధారిత అభ్యాసాలు మరియు సాధనాలతో, మీరు ప్రశాంతంగా, మరింత అవగాహనతో, మీ శరీరం మరియు మనస్సులో మరింత ఎక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు ముఖ్యంగా, ప్రస్తుతం మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలపై మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు. అన్‌వైండింగ్ అనేది శక్తివంతమైన మానసిక ఆరోగ్య డిజిటల్ థెరప్యూటిక్, ఇది మీరు స్థిరంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడికి గురైన క్షణాలు తలెత్తినప్పుడు - మీరు ఊపిరి పీల్చుకుని, మీ ఉత్సుకతను తిరిగి పొందాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీ వేలికొనలకు అవసరమైన సహాయాన్ని అందిస్తుంది.
మీ మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి - మరియు దానిని ఎలా తిరిగి పొందాలో - తక్కువ ఒత్తిడికి, మానసికంగా దృఢంగా మరియు మరిన్నింటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆందోళన, ఆర్థిక ఒత్తిడి, వాయిదా వేయడం, అలసిపోవడం మరియు తినడం వంటి అంశాలపై ప్రత్యేకమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత చిన్న కోర్సులకు అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందండి. మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించగలరు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మన అనేక చెడు అలవాట్లను మరియు అవాంఛిత ప్రవర్తనలను ఎలా ప్రేరేపిస్తుందో మీరు నేర్చుకుంటారు, అతిగా తినడం, వాయిదా వేయడం, స్వీయ-విమర్శలు మరియు మరిన్ని.
ప్రతి మినీ కోర్సు నిర్దిష్ట అవగాహన-నిర్మాణం మరియు ప్రవర్తన మార్పు సాంకేతికతలతో జత చేయబడింది, ఇవి మీ మెదడుకు తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి, పనికిరాని అలవాట్లను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి మరియు జీవితం మీపై ఎలాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నా మీ మొత్తం మానసిక క్షేమాన్ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో నేర్పుతుంది.
వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికుల కోసం, మీకు సహాయం చేయని అలవాటు లూప్‌లను గుర్తించడానికి, తాదాత్మ్యం అలసటను తగ్గించడానికి, అన్ని రకాల రోగులు మరియు భావోద్వేగాలతో పని చేయడానికి మరియు మొత్తంగా బర్న్‌అవుట్‌ను తగ్గించడానికి మీకు సాధనాలను అందించే వైద్యుల బర్న్‌అవుట్‌ను అడ్రస్ చేసే ప్రత్యేకమైన మినీ కోర్సుకు మీరు యాక్సెస్ కలిగి ఉంటారు.
అన్‌వైండింగ్ బై షేర్‌కేర్ యాప్‌ని షేర్‌కేర్‌లోని బిహేవియరల్ హెల్త్ టీమ్ డా. జడ్ బ్రూవర్ (MD PhD) భాగస్వామ్యంతో రూపొందించింది మరియు ఆందోళన, వ్యసనం మరియు అలవాటు మార్పు రంగాలలో అతని పని ఆధారంగా రూపొందించబడింది. మన మెదడు లోతైన స్థాయిలలో ఒత్తిడికి ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వైదొలగడం అనేది మీ జీవితంలో దీర్ఘకాలికమైన, శాశ్వతమైన మార్పును తీసుకురావడంలో మీకు సహాయపడుతుంది- నేటి విచ్ఛిన్న ప్రపంచంలోని వ్యక్తులకు బాధలను తగ్గిస్తుంది.
నిబంధనలు & షరతులు:
షేర్‌కేర్ ద్వారా అన్‌వైండ్ చేయడం 100% ఉచిత యాప్.
మా నిబంధనలు మరియు షరతులు మరియు గోప్యతా విధానం గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
సైన్స్ ఆధారిత అభ్యాసాలు మరియు సాధనాలతో, మీరు ప్రశాంతంగా, మరింత అవగాహనతో, మీ శరీరం మరియు మనస్సులో మరింత ఎక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు ముఖ్యంగా, ప్రస్తుతం మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలపై మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు. అన్‌వైండింగ్ అనేది శక్తివంతమైన మానసిక ఆరోగ్య డిజిటల్ థెరప్యూటిక్, ఇది మీరు స్థిరంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడికి గురైన క్షణాలు తలెత్తినప్పుడు - మీరు ఊపిరి పీల్చుకుని, మీ ఉత్సుకతను తిరిగి పొందాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీ వేలికొనలకు అవసరమైన సహాయాన్ని అందిస్తుంది.
మీ మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి - మరియు దానిని ఎలా తిరిగి పొందాలో - తక్కువ ఒత్తిడికి, మానసికంగా దృఢంగా మరియు మరిన్నింటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆందోళన, ఆర్థిక ఒత్తిడి, వాయిదా వేయడం, అలసిపోవడం మరియు తినడం వంటి అంశాలపై ప్రత్యేకమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత చిన్న కోర్సులకు అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందండి. మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించగలరు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మన అనేక చెడు అలవాట్లను మరియు అవాంఛిత ప్రవర్తనలను ఎలా ప్రేరేపిస్తుందో మీరు నేర్చుకుంటారు, అతిగా తినడం, వాయిదా వేయడం, స్వీయ-విమర్శలు మరియు మరిన్ని.
ప్రతి మినీ కోర్సు నిర్దిష్ట అవగాహన-నిర్మాణం మరియు ప్రవర్తన మార్పు సాంకేతికతలతో జత చేయబడింది, ఇవి మీ మెదడుకు తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి, పనికిరాని అలవాట్లను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి మరియు జీవితం మీపై ఎలాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నా మీ మొత్తం మానసిక క్షేమాన్ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో నేర్పుతుంది.
వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికుల కోసం, మీకు సహాయం చేయని అలవాటు లూప్‌లను గుర్తించడానికి, తాదాత్మ్యం అలసటను తగ్గించడానికి, అన్ని రకాల రోగులు మరియు భావోద్వేగాలతో పని చేయడానికి మరియు మొత్తంగా బర్న్‌అవుట్‌ను తగ్గించడానికి మీకు సాధనాలను అందించే వైద్యుల బర్న్‌అవుట్‌ను అడ్రస్ చేసే ప్రత్యేకమైన మినీ కోర్సుకు మీరు యాక్సెస్ కలిగి ఉంటారు.
అన్‌వైండింగ్ బై షేర్‌కేర్ యాప్‌ని షేర్‌కేర్‌లోని బిహేవియరల్ హెల్త్ టీమ్ డా. జడ్ బ్రూవర్ (MD PhD) భాగస్వామ్యంతో రూపొందించింది మరియు ఆందోళన, వ్యసనం మరియు అలవాటు మార్పు రంగాలలో అతని పని ఆధారంగా రూపొందించబడింది. మన మెదడు లోతైన స్థాయిలలో ఒత్తిడికి ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వైదొలగడం అనేది మీ జీవితంలో దీర్ఘకాలికమైన, శాశ్వతమైన మార్పును తీసుకురావడంలో మీకు సహాయపడుతుంది- నేటి విచ్ఛిన్న ప్రపంచంలోని వ్యక్తులకు బాధలను తగ్గిస్తుంది.
నిబంధనలు & షరతులు:
షేర్‌కేర్ ద్వారా అన్‌వైండ్ చేయడం 100% ఉచిత యాప్.
మా నిబంధనలు మరియు షరతులు మరియు గోప్యతా విధానం గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.1
63 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Various fixes and improvements
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Sharecare, Inc.
701 Cool Springs Blvd
Franklin, TN 37067
United States
+1 844-432-5972
