Sharecare: Health & Well-being

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు షేర్‌కేర్‌తో మీ రియల్ ఏజ్‌ను తగ్గించండి. మీరు బాగా నిద్రపోవాలని, బరువు తగ్గాలని, ఒత్తిడిని తగ్గించాలని లేదా కొత్త వైద్యుడిని కనుగొనాలని చూస్తున్నారా, మేము సహాయం కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము. మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మీరు ప్రతిరోజూ చేయగలిగే సరళమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన చర్యలను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము them మరియు వాటిని చేయమని మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. దశల ట్రాకింగ్ నుండి ముఖ్యమైన సంకేతాల వరకు, మేము మీ ప్రైవేట్ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అన్నింటినీ సురక్షితమైన, ఉపయోగించడానికి సులభమైన అనువర్తనంలో నిల్వ చేస్తాము.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను తెలుసుకోండి
& ఎద్దు; మీ క్యాలెండర్ వయస్సుతో పోలిస్తే మీ శరీరం యొక్క వాస్తవ వయస్సు తెలుసుకోవడానికి రియల్ ఏజ్ పరీక్షలో పాల్గొనండి
& ఎద్దు; బరువు, నిద్ర, ఒత్తిడి, కార్యాచరణ స్థాయిలు, ఫిట్‌నెస్, ఆహారం మరియు రక్తపోటుతో సహా మీ రోజువారీ ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయండి
& ఎద్దు; మీ ఫోన్ నుండి నేరుగా లేదా మీకు ఇష్టమైన పరికరాన్ని కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా మీ రియల్ ఏజ్‌ను తగ్గించే దిశగా మీ పురోగతిని చూడండి
& ఎద్దు; “ఆకుపచ్చ రోజులు” సంపాదించడానికి ఆరోగ్య ట్రాకర్లను ఎరుపు నుండి ఆకుపచ్చగా మార్చండి మరియు మీ రియల్ ఏజ్‌ను తగ్గించండి

మీ ఆరోగ్యాన్ని ఒకే స్థలంలో నిర్వహించండి
& ఎద్దు; కీ బయోమెట్రిక్స్, కీలక సంకేతాలు, రోగనిరోధకత, ప్రయోగశాల ఫలితాలు, మందులు మరియు వైద్య పరిస్థితుల జాబితా మరియు గత విధానాలతో సహా మీ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని నిల్వ చేయండి మరియు యాక్సెస్ చేయండి
& ఎద్దు; మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు సులభంగా ప్రాప్తి చేయడానికి మీ ఆరోగ్య మరియు దృష్టి భీమా కార్డును అప్‌లోడ్ చేయండి
& ఎద్దు; 100% ఇబ్బంది లేకుండా సురక్షితం; మీ గోప్యతను కొనసాగిస్తూ సైన్ ఇన్ అవ్వడానికి భద్రతా పిన్ను సెట్ చేయండి

చిట్కాలను పొందండి మరియు మీరు అనుసరించాలనుకుంటున్నారు
& ఎద్దు; మీ రియల్ ఏజ్, ఆసక్తులు మరియు కార్యకలాపాల ఆధారంగా చిన్న వయస్సులో జీవించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ చిట్కాలను చూడండి
& ఎద్దు; మీ పురోగతి ఆధారంగా రోజువారీ అంతర్దృష్టులను చూడండి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని తెలుసుకోండి
& ఎద్దు; మా ఆరోగ్య మరియు సంరక్షణ నిపుణుల నుండి మీకు ఆసక్తి ఉన్న ఆరోగ్య విషయాలను అనుసరించండి

మీకు మంచిది కానప్పుడు మీకు అవసరమైన జాగ్రత్తలు త్వరగా పొందండి
& ఎద్దు; మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే వాటిని గుర్తించండి మరియు మీ ఫలితాల యొక్క సారాంశంతో మెరుగైన వైద్యుని సందర్శించండి
& ఎద్దు; మీ లక్షణాలు లేదా పరిస్థితులలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడిని మీ ప్రాంతంలో కనుగొనండి. ప్రత్యేకత, భీమా, దూరం, పేరు, లింగం మరియు సంవత్సరాల అనుభవం ద్వారా వైద్యులను శోధించండి

మీ ఉద్యోగి మరియు / లేదా ఆరోగ్య ప్రణాళికను కనెక్ట్ చేయండి
& ఎద్దు; మీ యజమాని లేదా ఆరోగ్య భీమా పథకం షేర్‌కేర్‌లో భాగమైతే, మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఆరోగ్య పరీక్షలు, బహిరంగ నమోదు గడువు మరియు ప్రత్యేక కార్యక్రమాల గురించి కూడా మీరు సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు.