స్విట్జర్లాండ్లో బూస్టర్ను ప్రత్యేకంగా గుర్తించేది మా సంతకం వ్యాయామం: లాగ్రీ ఫిట్నెస్ విధానం.
ఈ వ్యాయామం మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన ఏ వ్యాయామానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఏదైనా HIIT వ్యాయామం వలె, ఇది తీవ్రమైనది, కేలరీలు బర్నింగ్ (సెషన్కు 500-800 కేలరీలు వరకు), కండరాల వణుకు మరియు చొక్కా తడిసినది, కానీ ఈ వ్యాయామాలలో చాలా భిన్నంగా, ఇది తక్కువ ప్రభావం మరియు శరీరానికి కండరాలకు కృతజ్ఞతలు పైలేట్స్ యొక్క టోనింగ్ సూత్రాలు. సాధారణంగా, ‘ఇది క్రాస్ఫిట్ మరియు పిలేట్స్కు ఒక బిడ్డ పుట్టడం లాంటిది’!
అప్డేట్ అయినది
3 ఏప్రి, 2024