SheFit: Lazy Workout at Home

SheFit యొక్క 28-రోజుల లేజీ వర్కవుట్ ఛాలెంజ్‌తో మీ శరీరాన్ని మార్చుకోండి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి!

28 రోజుల వ్యవధిలో, మీరు కొవ్వును పోగొట్టుకోవడం, బలాన్ని పెంచుకోవడం మరియు మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవడం ద్వారా మీరు నిజమైన ఫలితాలను చూస్తారు—అన్నీ మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి. కట్టుబడి ఉండండి, ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు మీ శరీరం మీ యొక్క బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణగా రూపాంతరం చెందుతున్నప్పుడు చూడండి!

షీఫిట్ అనేది తక్కువ శ్రమతో మరియు గరిష్ట సౌలభ్యంతో పని చేయాలనుకునే మహిళల కోసం అల్టిమేట్ లేజీ వర్కౌట్ యాప్, బరువు తగ్గడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు మీ బొడ్డు మరియు పొట్టను సులభంగా టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి: మంచం, కుర్చీ లేదా చాప!

SheFitతో, మీరు మీ సోమరితనం వ్యాయామాలను దాదాపు ఎక్కడైనా చేయవచ్చు. మీరు మంచం మీద నిద్రపోతున్నా, కుర్చీపై కూర్చున్నా లేదా యోగా మ్యాట్‌ని ఉపయోగించినా, ఈ శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు మీ దినచర్యకు సజావుగా సరిపోతాయి.

మంచం: మీరు లేవడానికి ముందే మీ కడుపు కండరాలను సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు టోన్ చేయడం కోసం పర్ఫెక్ట్. బొడ్డు కొవ్వును లక్ష్యంగా చేసుకుంటూ మీ రోజును తేలికపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

కుర్చీ: మీ కోర్, పొట్ట మరియు పైభాగానికి పని చేసే కూర్చున్న వ్యాయామాలకు అనువైనది, మీ కుర్చీని వదలకుండా కొవ్వును మరియు టోన్‌ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మత్: పొట్ట మరియు పొట్ట కొవ్వు తగ్గింపుపై ప్రత్యేక దృష్టితో, మీ మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు టోన్ చేయడంపై దృష్టి సారించే నేల ఆధారిత వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి.

ఈ యాక్సెస్ చేయగల హోమ్ వర్క్‌అవుట్‌లు మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు ఎల్లప్పుడూ చేరువలో ఉండేలా యాక్టివ్‌గా మరియు నిబద్ధతతో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

వాల్ పైలేట్స్‌తో మీ బలాన్ని పెంచుకోండి

వాల్ పైలేట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించండి, మీ రోజువారీ బలం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి సున్నితమైన ఇంకా శక్తివంతమైన మార్గం. మద్దతు కోసం గోడను ఉపయోగించి సాధారణ కదలికలను చేర్చడం ద్వారా, మీ కోర్, చేతులు మరియు కాళ్లతో సహా కీ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో SheFit యొక్క వాల్ పైలేట్స్ మీకు సహాయపడతాయి. ఈ వ్యాయామాలు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చివేసేటప్పుడు మరియు మీ పొట్టను టోన్ చేస్తున్నప్పుడు మొత్తం బలం మరియు సమతుల్యతను పెంపొందించడానికి సరైనవి.

మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా దీన్ని మీ దినచర్యకు జోడిస్తున్నా, మీ శరీరాన్ని బలంగా మరియు చురుగ్గా ఉంచుతూ మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి వాల్ పైలేట్స్ సమర్థవంతమైన, తక్కువ ప్రభావం చూపే మార్గం.

మా శీఘ్ర, టార్గెటెడ్ లేజీ వర్కౌట్‌లు కీలకమైన ప్రాంతాలను టోన్ చేయడం మరియు బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి సారిస్తాయి, అధిక-తీవ్రత రొటీన్‌ల ఒత్తిడి లేకుండా మీరు ఆకృతిలో ఉండటానికి మరియు బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించదగిన ప్లాన్‌లతో, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీకు సరిపోయే వేగంతో పురోగమిస్తున్నారని SheFit నిర్ధారిస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గడం, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడం లేదా చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, SheFit మీ కోసం సరైన సోమరితనం వ్యాయామం చేస్తుంది. మీరు టోనింగ్, కోర్ స్ట్రెంగ్త్, ఫ్లెక్సిబిలిటీ, కెగెల్ వ్యాయామాలు & పెల్విక్ హెల్త్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోసం వ్యాయామాలను కనుగొంటారు, ఇవన్నీ శక్తిని పెంచడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ఈ ఎఫెక్టివ్ హోమ్ వర్కవుట్‌లతో రోజులో కేవలం నిమిషాల్లో పొట్ట కొవ్వును కరిగించి, మీ పొట్టను తగ్గించుకోండి.

స్థిరంగా ఉండండి, దృఢంగా ఉండండి మరియు షీఫిట్‌తో స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి-ఫిట్‌నెస్‌ను నిరూపించే యాప్ ప్రభావవంతంగా ఉండటం కష్టమేమీ కాదు. తీవ్రమైన వ్యాయామాల ఒత్తిడి లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన, మరింత చురుకైన మీ వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండే బరువు తగ్గడానికి మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి. ఫిట్‌నెస్‌ని వీలైనంత తేలికగా మరియు తేలికగా చేయడానికి SheFit ఇక్కడ ఉంది, మీ పొట్టను టోన్ చేయడం, కొవ్వును తగ్గించడం మరియు సాధారణ గృహ వ్యాయామాలతో సన్నగా ఉండే పొట్టను సాధించడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు అప్రయత్నంగా ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

గోప్యతా విధానం: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html