StretchOut

మీకు శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క విలక్షణమైన అనుభవాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడిన స్ట్రెచ్‌అవుట్‌తో మీ దినచర్యలో సాగదీయడం వ్యాయామాలను సులభంగా చేర్చండి. స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల 1000 కలయికలతో, వివిధ నైపుణ్యాల స్థాయిలో వ్యక్తుల అవసరాలను తీర్చడానికి స్ట్రెచ్‌ఔటిస్ రూపొందించబడింది. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా వృత్తిపరమైన యోగి అయినా, StretchOut సులభంగా అనుసరించగల యోగా భంగిమలను మరియు సాగదీయడం కదలికలను అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు వెంటనే విశ్రాంతి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు!

కీ ఫీచర్లు
రోజువారీ కార్యక్రమం - ఐదు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలతో, ప్రతి ఒక్కటి అనుకూలమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాల ఎంపికతో పాటు, మీరు కేవలం ఒక క్లిక్‌తో చేరవచ్చు. మీరు మెరుగైన భంగిమ, శరీర ఆకృతి, విశ్రాంతి, వశ్యత లేదా మరిన్నింటిని లక్ష్యంగా చేసుకున్నా, మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము!

అనుకూలీకరించిన వర్కౌట్ - వినియోగదారులు వారి అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా 200+ కంటే ఎక్కువ కదలికలను స్వేచ్ఛగా ఎంచుకోవడానికి మరియు కలపడానికి అనుమతించబడతారు, వారి స్వంత వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ దినచర్యలను సృష్టిస్తారు. మీరు విశ్రాంతిని కోరుకున్నా లేదా సవాళ్లను కోరుకున్నా, మేము మీ అంచనాలను అందిస్తాము.

గైడెడ్ మెడిటేషన్ - ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడం, దృష్టిని పెంచడం లేదా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం వంటివి అయినా, మా గైడెడ్ మెడిటేషన్ విభాగం వినియోగదారులకు వారి రోజువారీ జీవితంలో మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యాన అనుభవాలను అందిస్తుంది.

వివరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం - మేము ప్రతి కదలికలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ప్రొఫెషనల్ వాయిస్ సూచనలు మరియు టైమర్‌లను అందిస్తాము. పరిపూర్ణత మరియు కావాల్సిన ఫలితాల కోసం మీ మార్గం ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది.

వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యం - సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు గాయాలను తగ్గించడానికి హెచ్చరికలను అందించడం ద్వారా మేము వ్యక్తుల యొక్క విభిన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము. ఇంకా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము Apple హెల్త్‌తో అనుసంధానం చేస్తాము.

జెన్ స్టైల్ డిజైన్ - సాంప్రదాయ సౌందర్యం నుండి ప్రేరణ పొందడం, మేము మా సమర్పణలలో జెన్ మూలకాలను కలుపుతాము, మీ కోసం పునరుజ్జీవనం మరియు అసమానమైన యోగా మరియు సాగతీత అనుభవాన్ని సృష్టిస్తాము.

విభిన్న అవసరాలు, విభిన్న కార్యక్రమాలు
కొత్త స్టార్టర్‌లు - జాగ్రత్తగా రూపొందించిన రొటీన్‌లతో, మీకు పటిష్టమైన ప్రారంభాన్ని అందించడం, సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడం మా లక్ష్యం.

ఫిక్స్ భంగిమ - మీ భంగిమను రీసెట్ చేయడానికి మరియు రీసెట్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది, మీ యొక్క బలమైన, మరింత సమలేఖనం చేయబడిన మరియు నమ్మకంగా ఉండే సంస్కరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆకారాన్ని పొందండి - అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం మరియు వారి శరీరాలను చెక్కడం కోసం ఉద్దేశించిన వారి కోసం రూపొందించబడింది, ఈ ప్రోగ్రామ్ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు మీ కండరాలను టోన్ చేయడానికి డైనమిక్ యోగా రొటీన్‌లను అనుసంధానిస్తుంది.

బాడీ రెమెడీ - ఈ ప్రోగ్రామ్ యిన్ యోగాను ఏకీకృతం చేస్తుంది, ఇది వర్కౌట్ రొటీన్‌లో సున్నితమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన విధానానికి ప్రసిద్ధి చెందిన అభ్యాసం, ఇది శారీరక అసౌకర్యాన్ని పరిష్కరించడం మరియు తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

రిలాక్సేషన్‌ను కనుగొనండి - ప్రశాంతతను కోరుకునే వారి కోసం రూపొందించబడిన ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అంతర్గత ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి ఓదార్పు యోగా రొటీన్‌లు ఉన్నాయి.