7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7మనస్సు - ధ్యానం, సంపూర్ణత మరియు స్థితిస్థాపకత**

7Mind అనేది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, మెడిటేషన్, స్లీప్ మరియు రిలాక్సేషన్ కోసం జర్మనీ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యాప్ మరియు Stiftung Warentest సిఫార్సు చేసిన రెండు ధ్యాన యాప్‌లలో ఒకటి.

ఒత్తిడిని తగ్గించండి, విశ్రాంతిని కనుగొనండి, స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోండి, నిద్రను మెరుగుపరచండి, ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రతను పెంచండి - మా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు శాస్త్రీయంగా ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు తీవ్రమైన రోజువారీ జీవితంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. 7Mind యాప్‌లో ధ్యానాలతో మీ ఆలోచనల రంగులరాట్నం ఆపడం నేర్చుకోండి మరియు మీ జీవితంలో మరింత శ్రేయస్సు కోసం ఒత్తిడి మరియు చింతలను ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాన్ని కనుగొనండి.

Stiftung Warentest ద్వారా పరీక్షలో ఒప్పించగలిగిన మరియు ప్రశాంతత కంటే మెరుగ్గా పనిచేసిన రెండు ధ్యాన యాప్‌లలో 7Mind ఒకటి.

**7Mindతో నివారణ, బార్మర్ మరియు TK టెక్నికర్ వంటి ఆరోగ్య బీమా కంపెనీల ద్వారా చెల్లించబడింది:**

7Mind అనేది నివారణ కోర్సులతో కూడిన ఏకైక మెడిటేషన్ యాప్, వీటిని ఆరోగ్య బీమా కంపెనీలు (బార్మర్, TK టెక్నికర్ వంటివి) రీయింబర్స్ చేస్తాయి. మీ స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేసుకోండి, రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు మా రీయింబర్సబుల్ కోర్సులతో మరింత సులభంగా విశ్రాంతిని కనుగొనండి. బహుమతిగా మీరు 7Mind యాప్‌లో మంచి నిద్ర, మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు మరింత సృజనాత్మకత కోసం అన్ని ధ్యానాలకు 6 నెలల అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందుతారు

"నివారణ కోర్సు నా జీవితాన్ని తలకిందులు చేసింది మరియు నాకు చాలా మంచిది. నేను చాలా కాలం పాటు ఒత్తిడి మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడంతో పోరాడుతున్నాను మరియు ఇప్పుడు నా జీవితంలో మొదటిసారిగా నేను ఒత్తిడికి దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నట్లు భావిస్తున్నాను."

**ధ్యానం, సంపూర్ణత మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం 7Mind యాప్ మీకు ఏమి అందిస్తుంది:**

- జర్మన్/ఇంగ్లీష్‌లో వందలాది మార్గదర్శక ధ్యానాలు
- ఒత్తిడి, స్థితిస్థాపకత, నిద్ర, ఆనందం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, కృతజ్ఞత, సంబంధం, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, క్రీడ, ప్రశాంతత, దృష్టి, సృజనాత్మకత మొదలైన వాటిపై ధ్యానాలతో లోతైన కోర్సులు.
- ఆరోగ్య బీమా ద్వారా తిరిగి చెల్లించబడిన ఒత్తిడి మరియు మరింత స్థితిస్థాపకతతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడానికి నివారణ కోసం ఆరోగ్య కోర్సులు (ఉదా. బార్మర్, TK టెక్నికర్)
- కార్యాలయంలో మరింత ఏకాగ్రత, దృష్టి మరియు సృజనాత్మకత కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు
- ఊహాత్మక ప్రయాణాలు మరియు ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం కథలు, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు తగినవి
- సముద్ర శబ్దం వంటి ఓదార్పు ప్రకృతి ధ్వనులు
- పిల్లల కోసం ధ్యానాలు, నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు పాఠశాల పిల్లలకు తగినవి
- క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సహాయపడే 1-2 నిమిషాల 7మినిస్ మరియు SOS మెడిటేషన్‌లు
- మనస్సు పరిశీలన, శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా శరీర స్కాన్ వంటి ధ్యాన పద్ధతులు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ లేదా ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు వంటి రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు
- ప్రాథమిక కోర్సులో ఉచిత ధ్యానాలు, ప్రారంభకులకు సరైనవి
- 7Mind యాప్‌లో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీకు ఇష్టమైన ధ్యానాలను సేవ్ చేయండి
- Apple హెల్త్‌కి 7Mindని కనెక్ట్ చేయండి మరియు మీ బుద్ధిపూర్వక నిమిషాలను ట్రాక్ చేయండి

“ఈ యాప్ ధ్యానం యొక్క ప్రారంభానికి గొప్ప తోడు మాత్రమే కాదు, అధునాతన వినియోగదారులకు కూడా. మంచి నిద్ర, సృజనాత్మకత మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఆమెకు చాలా ఆఫర్లు ఉన్నాయి. నేను 5 సంవత్సరాలకు పైగా ఉత్సాహభరితమైన మరియు నమ్మకమైన అభిమానిని. 5 ఖచ్చితంగా అర్హమైన నక్షత్రాలు! ”

మీరు ధ్యానం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? మరింత శ్రద్ధ వహించే దిశగా మీ మొదటి దశలతో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మా ఫౌండేషన్ కోర్సు ఉచిత మెడిటేషన్‌లను అందిస్తుంది మరియు మీకు ప్రాథమిక అంశాలను బోధిస్తుంది.

7Mind గోప్యతా విధానం మరియు సేవా నిబంధనలు:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz