Mindfulness Coach

మైండ్ఫుల్నెస్ దానిపై తీర్పు ప్రయాణిస్తున్న లేకుండా గమనిస్తున్నారు మరియు ప్రస్తుత క్షణం లో జరుగుతుందో దృష్టి పెట్టారు, అర్థం. మైండ్ఫుల్నెస్, ఒత్తిడి తగ్గించడం భావోద్వేగ సంతులనం మెరుగుపరచడం ఆత్మజ్ఞానం పెరుగుతున్న ఆందోళన మరియు వ్యాకులత సాయం, మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరింత సమర్థవంతంగా జీవించడాన్ని సమర్థవంతంగా చూపించబడింది.

మైండ్ఫుల్నెస్ కోచ్ 2.0 వెటరన్స్, సర్వీస్ సభ్యులకు సహాయం అభివృద్ధి చేయబడింది, మరియు ఇతరులు ఆనాపానసతి సాధన ఎలా తెలుసుకోవడానికి. అనువర్తనం మీరు అర్థం మరియు ఒక సాధారణ ఆనాపానసతి సాధన దత్తత సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన ఒక క్రమంగా, స్వీయ గైడెడ్ శిక్షణ కార్యక్రమం అందిస్తుంది. మైండ్ఫుల్నెస్ కోచ్ కూడా ఉచిత డౌన్లోడ్, గోల్ సెట్టింగ్ అందుబాటులో అదనపు వ్యాయామాలు పెరుగుతూ జాబితా 12 ఆడియో గైడెడ్ బాధ్యతాయుతమైన వ్యాయామాలను (ఉదాహరణకు "మైండ్ఫుల్నెస్ ఏమిటి?", "మీ అటెన్షన్ సంధానిస్తుంది"), ఆనాపానసతి గురించి సమాచారాన్ని గ్రంథాలయాలను అందిస్తుంది మరియు ట్రాకింగ్, ఒక బాధ్యతాయుతమైన పాండిత్యం అంచనా మీరు ఇతర మద్దతు మరియు సంక్షోభ వనరులు కాలక్రమంలో మీ పురోగతి, అనుకూలీకరణ రిమైండర్లు మరియు యాక్సెస్ ట్రాక్ సహాయం. మైండ్ఫుల్నెస్ కోచ్, ఉచితం లేదు పడుతుంది లేదా మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఏ భాగస్వామ్యం లేదు, మరియు యాడ్ ఆన్ కొనుగోళ్లు అవసరం లేదు.

మైండ్ఫుల్నెస్ కోచ్ PTSD కోసం VA యొక్క నేషనల్ సెంటర్ రూపొందించారు.