Jogging for weight loss

మా యాప్ యొక్క కొత్త జాగింగ్ వర్కౌట్‌లు మరియు ట్రాకింగ్ అప్‌గ్రేడ్‌లతో 2024ని మీ అత్యుత్తమ సంవత్సరంగా మార్చుకోండి! మేము ట్రెడ్‌మిల్ పరుగులు, సుందరమైన మార్గాలు, వర్చువల్ రేసులు, రన్ క్లబ్‌లు మరియు మరిన్నింటిని జోడించాము. మా శిక్షకుల చిట్కాల ద్వారా సరైన ఫారమ్‌ను తెలుసుకోండి. పతకాలు సంపాదించండి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సవాళ్లలో చేరండి. మేము 5K నుండి మారథాన్ వరకు శిక్షణ ప్రణాళికలను అందిస్తాము. మా ఖచ్చితమైన ట్రాకర్‌తో మీ వేగం, దూరం మరియు కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి. మీ పరుగు మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు అవసరమైన మద్దతును పొందండి!

మా అనువర్తనం మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి, లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు రన్నింగ్ ప్లాన్‌లను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అంతర్నిర్మిత మ్యూజిక్ ప్లేయర్, సోషల్ మీడియా షేరింగ్ ఫీచర్ మరియు అనేక రకాల ఛాలెంజ్‌లతో సహా మీరు ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడటానికి మేము అనేక రకాల ఫీచర్‌లను కూడా అందిస్తున్నాము. ఈరోజే మా జాగింగ్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!

జాగింగ్ చేయడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది ఎముకల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాలను పెంచుతుంది మరియు మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి జాగింగ్ యాప్ కోసం చూస్తున్నారా? మేము మీకు సహాయం చేయగలము. మీరు ఇకపై జాగింగ్ యాప్‌ల ద్వారా ఆఫ్‌లైన్‌లో వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. మా జాగింగ్ ప్లాన్ మీ అన్ని ఆరోగ్య అవసరాలను తీర్చడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది.

జాగింగ్ ట్రాకర్‌తో, మీరు ప్రతిరోజూ HIIT జాగింగ్ వ్యాయామాన్ని సులభంగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇంట్లోనే వర్కవుట్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే లేదా బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే, జాగింగ్ యాప్స్ ఫ్రీ ఉత్తమ ఎంపిక. రన్నింగ్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించి, మీరు జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ సూచనలను వినవచ్చు.

జాగింగ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో జాగింగ్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క అన్ని స్థాయిలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మీరు జాగింగ్ ప్లానర్‌ని ఉపయోగించి వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించవచ్చు. Hiit జాగింగ్ వ్యాయామం కేవలం వ్యాయామం చేసే నిశ్చల వ్యక్తుల ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ అనేది తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలు. ఇది గుండెకు మంచిది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ కోసం జాగింగ్ చేయడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడిని అరికట్టవచ్చు మరియు అంటువ్యాధులు మరియు అంటువ్యాధులను కూడా నివారించవచ్చు.

జాగింగ్ వ్యాయామ అనువర్తనం యొక్క ప్రసిద్ధ వర్గాలు:-
< కొవ్వు కరిగించడానికి ప్రారంభకులకు జాగింగ్ < 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి జాగింగ్ < ఓర్పును పెంపొందించడానికి మహిళలకు జాగింగ్ వర్కౌట్‌లు < నడుస్తున్న వాకింగ్ ట్రాకర్ గోల్స్‌తో జాగింగ్ మ్యూజిక్ ప్లేయర్ < ఆఫ్‌లైన్ బరువు తగ్గడానికి ఇండోర్ జాగింగ్ యాప్ < Google ఫిట్‌ని ఉపయోగించి జాగింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ < వ్యక్తిగతీకరించిన జాగింగ్ క్యూరేటెడ్ రోజువారీ వ్యాయామ ప్రణాళికలతో బోధకుడు.

మా జాగింగ్ యాప్‌లతో ఆఫ్‌లైన్‌లో మీ జాగింగ్ మరియు శారీరక శ్రమను ట్రాక్ చేయండి. రన్నింగ్ vs జాగింగ్ మధ్య తేడా మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోండి. బరువు తగ్గించే యాప్ బరువు తగ్గడానికి 28 రోజుల (4 వారాలు) హైట్ జాగింగ్ ప్లాన్‌ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ ప్లాన్‌లో బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో వ్యాయామం & జాగింగ్ వర్కౌట్‌లు ఉంటాయి. మా జాగింగ్ ఆఫ్‌లైన్ యాప్‌లో రోజువారీ జాగింగ్ రిమైండర్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మా ఉచిత జాగింగ్ యాప్‌లు 28 రోజులలో మీరు కొవ్వును మరియు పొట్టను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

జాగింగ్ దూరం ట్రాకర్
మా జాగింగ్ ట్రాకర్ మీ నడక దూరం, కేలరీలు మరియు దశలను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయగలదు. ఈ జాగింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్‌తో బరువు తగ్గడం కోసం జాగింగ్ ప్రారంభించడం సులభం. ఇది మీ దూరం మరియు రూట్ ప్లానర్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి ఉత్తమమైన జాగ్ ట్రాకర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. దూర ట్రాకర్‌తో అనుసంధానించబడిన రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ ఫీచర్ రన్ మ్యాప్‌ను చార్ట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మా రన్నింగ్ యాప్‌లన్నీ సమర్థవంతంగా అమలు చేయడం మరియు జాగ్ చేయడం నేర్చుకోవడానికి సులభమైన పాఠాలతో వస్తాయి. జాగింగ్ టైమర్ యాప్‌తో అనుసంధానించబడిన మైల్ ట్రాకర్ లేదా రన్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ రోజువారీ అంతర్దృష్టులు మరియు స్మార్ట్ నోటిఫికేషన్‌లను అందించగలవు.

స్లో రన్నింగ్ యాప్ 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ కార్డియో రన్నింగ్ వర్కవుట్‌ను అందిస్తుంది. కొవ్వును కాల్చడానికి మీ రన్నింగ్ వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఇది అద్భుతమైన రన్నింగ్ ట్రాకర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. వ్యాయామ చిట్కాలతో కార్డియో రన్నింగ్ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి మా రన్నింగ్ యాప్ ఉత్తమమైనది.

ఓర్పును పెంపొందించడానికి ఇంట్లో కార్డియో వ్యాయామాలతో హైట్ జాగింగ్ మీ శరీరాన్ని ఎలా మారుస్తుందో చూసి ఆశ్చర్యపోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. హైట్ జాగింగ్ రన్నింగ్ వంటి తక్కువ-తీవ్రత గల వ్యాయామాలు మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయగలవు. తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామాలు శరీర కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని మార్చగలవు.

ఈరోజే జాగింగ్ ఫర్ వెల్‌నెస్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. అదనపు గ్లూటయల్ కండరాలను జోగ్ చేయండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే బికినీ బాడీ మరియు గంట గ్లాస్ ఆకారాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి.