Intermittent fasting - Fastyle

ఫాస్టైల్ ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ యాప్‌ని ఉపయోగించి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇది సమయం! అగ్ర పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి వైద్యుల మద్దతుతో, ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకునే ఈ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ మీ శరీర స్థితిని ట్రాక్ చేయడంలో మరియు మిమ్మల్ని షెడ్యూల్‌లో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా?
ఫాస్టైల్ ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ యాప్ మీరు తినే వాటిని పరిమితం చేయదు కానీ మీరు ఎప్పుడు తింటారు. వ్యక్తిగత ఉపవాస షెడ్యూల్‌లు ప్రతిరోజూ నిర్దిష్ట సంఖ్యలో గంటలలో సున్నా ఆహారాన్ని ఉంచడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, మీ శరీరం దాని చక్కెర నిల్వలను ఖాళీ చేస్తుంది మరియు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు కొవ్వును కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క మాయాజాలం, ఆరోగ్యంగా ఉంటూనే ఆకారంలో ఉండటానికి అడపాదడపా ఉపవాసం చేసే చాలా మంది హాలీవుడ్ తారలు నిరూపించారు.

సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్  అనేది వాటర్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ మరియు బరువు తగ్గించే ట్రాకర్, ఇది కీటో లేదా తక్కువ కార్బ్ నుండి సాధారణ కేలరీల లెక్కింపు వరకు మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణులు మరియు వినియోగదారుల నుండి మార్గదర్శకత్వంతో ప్రేరణ పొందండి.

ఎందుకు ఫాస్టైల్?
√ వివిధ అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికలను కలిగి ఉంది
√ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన ఫాస్టర్లు ఇద్దరికీ
√ ఉపవాసం చేయడానికి దశల వారీ గైడ్
√ స్మార్ట్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ & టైమర్
√ బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ మీ బరువు తగ్గించే పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది
√ వాటర్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ మీ నీటి తీసుకోవడం లాగ్ చేస్తుంది మరియు రిమైండర్‌లను పంపుతుంది
√ మీ వ్యక్తిగత ఉపవాస ప్రణాళికను అనుకూలీకరిస్తుంది
√ మీ ఉపవాసం/ఆహార విధానాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది
√ మీ రోజువారీ ఉపవాస రిమైండర్‌లను సెట్ చేస్తుంది
√ మీ శరీర స్థితిని తనిఖీ చేస్తుంది
√ నిపుణుల సలహాలు మరియు సైన్స్ ఆధారిత చిట్కాలను అందిస్తుంది
√ మీ ఉపవాసాలను ప్రారంభించడానికి/ముగించడానికి ఒక్కసారి నొక్కండి
√ ప్రకటనలు లేని అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనం

ఈ అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్ నాకు అనుకూలంగా ఉందా?
14:10 లేదా 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం వంటి వివిధ ఉపవాస ప్రణాళికలతో, ఫాస్టైల్ సింపుల్ ఫాస్టింగ్ యాప్ అనుభవశూన్యుడు మరియు అనుభవజ్ఞులైన పురుషులు మరియు మహిళలకు గొప్పది. మీరు డైటింగ్ ద్వారా కాకుండా సరైన పోషకాహారం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలి. వ్యక్తిగత కోచ్ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో ఎల్లప్పుడూ వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

బాడీ ఫాస్ట్ ప్లాన్స్:
• 16-గంటల ఫాస్ట్, లేదా 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం
• 18-గంటల ఫాస్ట్, లేదా 18:6 అడపాదడపా ఉపవాసం
• 20-గంటల ఫాస్ట్, లేదా 20:4 అడపాదడపా ఉపవాసం
• 14-గంటల ఫాస్ట్, లేదా 14:10 అడపాదడపా ఉపవాసం

అడపాదడపా ఉపవాసం ఎవరు చేయలేరు?
అడపాదడపా ఉపవాసం చాలా మందికి సురక్షితం, కానీ అందరికీ కాదు. అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్ గర్భిణీ/ నర్సింగ్ మహిళలు, తక్కువ బరువు, 18 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు తగినది కాదు. మీకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, మధుమేహం లేదా ఇతర వైద్య సమస్యలు ఉంటే, అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ప్రీమియం సేవా నిబంధనలు:
మీరు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసినప్పుడు మీ Play స్టోర్ ఖాతాకు కనెక్ట్ చేయబడిన క్రెడిట్ కార్డ్‌కి చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి. మీరు ఇప్పటికే ప్రారంభించిన టర్మ్‌లో ప్రస్తుత ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయలేరు.

ఫాస్టైల్ జీరో డైట్ ఫాస్టింగ్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మా సేవా నిబంధనలు మరియు గోప్యతా విధానాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు.
గోప్యతా విధానం: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
సేవా నిబంధనలు: https://www.fastyle.me/terms
కస్టమర్ సర్వీస్ ఇమెయిల్: [email protected]

నిరాకరణ
ఫాస్టైల్ వాటర్ ఫాస్టింగ్ యాప్ అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం ఒక సాధనంగా ఉద్దేశించబడింది మరియు ఇది ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవ కాదు. ఈ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్‌లోని కంటెంట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.