Mindspa

మీరు మానసిక కల్లోలం, ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా అసూయతో పోరాడుతున్నారా? మైండ్‌స్పా మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది, మీ జేబులోనే వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు భావోద్వేగ పునరుద్ధరణ కోసం ఒక అభయారణ్యం అందిస్తోంది.

మైండ్‌స్పా అనేది స్వీయ-చికిత్స కోసం #1 యాప్. మా చికిత్సా డైరీ, స్వీయ-సంరక్షణ కోర్సులు, గైడెడ్ మెడిటేషన్, కోపింగ్ వ్యాయామాలు, సైకాలజీ కథనాలు, మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు, AI చాట్‌బాట్ మరియు వేలాది ఇతర మానసిక ఆరోగ్య వనరులకు ధన్యవాదాలు, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి, మానసిక స్థితిని సమతుల్యం చేసుకోండి, మెరుగ్గా జీవించండి మరియు మీ ప్రాధాన్యతలపై దృష్టి పెట్టండి . మైండ్‌స్పా ద్వారా మీరు సంతోషకరమైన వ్యక్తిని కనుగొంటారు.

మైండ్‌స్పా అనేది తమ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలని మరియు రోజువారీ మానసిక పోరాటాలను పరిష్కరించడానికి చూస్తున్న ఎవరికైనా.

మీరు మీ భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌గా, నమ్మకంగా మరియు మొత్తంగా సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? Mindspaకి స్వాగతం: మీ మానసిక క్షేమం కోసం స్వీయ సంరక్షణ యాప్!

Mindspa ఏమి అందిస్తుంది:

● వ్యక్తిగత డైరీ

మీ మానసిక స్థితి, భావోద్వేగాలు లేదా మీ వ్యక్తిగత జీవితంలోని ఏదైనా పరిస్థితిని ట్రాక్ చేయడానికి అంతర్నిర్మిత చికిత్సా జర్నల్‌ని ఉపయోగించండి. డైరీ అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్వీయ-ట్రాకింగ్ సాధనం, ప్రతిబింబించడంలో, మీరు మెరుగుపరచాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో మరియు ప్రతిరోజూ ఎదగడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

● స్వీయ-చికిత్స కోర్సులు

మా చికిత్సా కోర్సులను తీసుకున్న తర్వాత 95% మంది వినియోగదారులు మెరుగుదలలను నివేదించారు. ఈ లోతైన ప్రోగ్రామ్‌లు అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన మనస్తత్వవేత్తలచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు CBT, గెస్టాల్ట్ మరియు ఇతర టెక్నిక్‌లను వర్తింపజేయడం ద్వారా మీ జీవితంలోని క్లిష్టమైన అంశాలను, కుటుంబ సమస్యల నుండి సంబంధాల వరకు, కమ్యూనికేషన్ నుండి అనారోగ్య అలవాట్ల వరకు మరియు మరిన్నింటిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

● సైకోసూత్ర

సైకోసూత్ర అనేది కోపింగ్ వ్యాయామాల యొక్క గొప్ప సేకరణ. ఇది ఆందోళన, సిగ్గు, అసూయ, ఒంటరితనం, ఉదాసీనత, కోపం, విచారం మరియు మరెన్నో వంటి భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను కవర్ చేస్తుంది. ఈ చక్కగా వర్గీకరించబడిన మానసిక వ్యాయామాలు సంక్లిష్టమైన భావాలను నావిగేట్ చేయడానికి మరియు కొత్త కోపింగ్ నైపుణ్యాలను పొందేందుకు మీరు చేయవలసిన శీఘ్ర పనులను కలిగి ఉంటాయి.

● ఆర్టికల్స్ ఫీడ్

మీరు మనస్తత్వశాస్త్రంపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా మరియు మీ మొత్తం భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచుతున్నారా? మైండ్‌స్పాలో 500 కంటే ఎక్కువ మనస్తత్వ శాస్త్ర కథనాలు మీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలతో పరిచయం పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అవి ఆచరణాత్మక చిట్కాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రతిరోజూ మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై పని చేయడానికి గొప్ప వనరు.

● AI చాట్‌బాట్

మీరు తీవ్ర భయాందోళనకు గురవుతున్నారా? మీ ఆందోళన స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉందా? మీరు మీ భాగస్వామితో వాదించారా? లేదా మీరు కేవలం వెంట్ అవసరం? తక్షణ మద్దతు కేవలం ఒక ట్యాప్ దూరంలో ఉంది. ఎమర్జెన్సీ చాట్‌ని తెరిచి, దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం. చికిత్సా సంభాషణ మరియు కొన్ని మార్గదర్శక వ్యాయామాల తర్వాత మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

మైండ్‌స్పాను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి:

Mindspa డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఉచితం. ఎప్పుడూ ప్రకటనలు లేవు మరియు కొన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు ఫీచర్‌లు ఎప్పటికీ ఉచితం. కొంత ఐచ్ఛిక కంటెంట్ చెల్లింపు తర్వాత మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది.

ప్రపంచాన్ని సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రదేశంగా మార్చడమే మా లక్ష్యం. మా యాప్, సోషల్ మీడియా ఛానెల్‌లు, వెబ్‌సైట్ మరియు బ్లాగ్ ద్వారా—మేము ఆధునిక కాలంలో మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ఎలా ఉంటుందో పునర్నిర్వచించాము. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది వినియోగదారులతో 25 యూరోపియన్ దేశాల్లోని టాప్ 5 మానసిక ఆరోగ్య యాప్‌లలో ఫీచర్ చేయబడింది, మేము ప్రతిరోజూ ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాము.

- వ్యక్తిగతీకరించబడింది
- ఎఫెక్టివ్
- సరసమైనది
- సెల్ఫ్-పేస్డ్

అగ్రశ్రేణి మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడిన, Mindspa పత్రికలలో మరియు వివిధ పరిశోధన అధ్యయనాలలో ప్రదర్శించబడింది:

“Mindspa సులభంగా చదవగలిగే కథనాలకు మరియు కష్టమైన భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి సమర్థవంతమైన సాంకేతికతలను అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మరింత క్లిష్టమైన పరిస్థితుల కోసం మనస్తత్వవేత్తలచే రూపొందించబడిన కోర్సులను అందిస్తుంది.
~ వానిటీ ఫెయిర్

"మానసిక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మైండ్‌స్పా ఒక గొప్ప సాధనం, మరియు యాప్‌లోని 80% వనరులు పూర్తిగా ఉచితం అనే వాస్తవం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది."
~ టెక్నెక్స్ట్

“Anxiety మరియు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయపడే అత్యవసర రిపోర్టింగ్ ఆధారిత చాట్‌బాట్ ఫీచర్‌ని Mindspa కలిగి ఉంది. ఇతర యాప్‌లతో పోలిస్తే మైండ్‌స్పా అత్యధిక రేటింగ్‌ను అందుకుంది.
(ఆందోళన మరియు నిరాశ మరియు వారి స్వీయ-సంరక్షణ లక్షణాల కోసం మొబైల్ చాట్‌బాట్ యాప్‌ల సమీక్ష)
~ సైన్స్ డైరెక్ట్

2024లో మైండ్‌స్పా వరుసగా నాల్గవ సంవత్సరం ORCHA మరియు DHAF నాణ్యతా ధృవపత్రాలను అందుకుంది.