Medito: Meditation & Sleep
4.9star
32వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ℹ️ ప్రస్తుతం ఆంగ్లంలో ప్రత్యేకంగా అందుబాటులో ఉంది (మరిన్ని భాషలు త్వరలో!)
మీడిటోతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి, 100% ఉచిత మెడిటేషన్ యాప్ 🧘 మార్గనిర్దేశక ధ్యానాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు, 🎶 రిలాక్సింగ్ సౌండ్‌ల ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. /b>, మరియు విస్తారమైన నేర్చుకునే కోర్సులు. ప్రారంభకులకు మరియు అధునాతన వినియోగదారులకు ఒకే విధంగా పర్ఫెక్ట్, Medito మీకు ప్రశాంతమైన హెడ్‌స్పేస్‌ను సృష్టించడానికి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మెడిటోతో, పురాతన సంప్రదాయాలు మరియు ఆధునిక పరిశోధనల నుండి ఉద్భవించిన ధ్యాన పద్ధతులను పరిశీలించండి. మెడిటోలో గొప్ప, విభిన్నమైన ధ్యాన అనుభవాన్ని అందించడానికి UCLA వంటి సంస్థల నుండి శ్రద్ధగల కంటెంట్‌ని కలిగి ఉంటుంది. ధ్యానం యొక్క పరివర్తన శక్తిని అనుభవించడానికి, సానుకూలతను మరియు మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు పెట్టుబడి పెట్టండి.
✨ నిద్ర మరియు అభ్యాసాన్ని హైలైట్ చేయడం:
నిద్ర కోసం ధ్యానం మరియు నిద్ర కథలు కోర్సులు మీకు ప్రశాంతమైన రాత్రి విశ్రాంతికి మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను ఓదార్పు శబ్దాలు మరియు కథనాలతో కలిపి లోతైన, పునరుద్ధరణ నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మా నేర్చుకోవడం కోర్సులు, కూర్చుని నేర్చుకోవడం, కరుణ, గొప్ప ఆలోచనాపరులు మరియు విభిన్నమైన 30- డే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఛాలెంజ్, ధ్యానం యొక్క మీ అవగాహన మరియు అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, ఇది మీకు బుద్ధిపూర్వక, కరుణ మరియు అంతర్దృష్టి గల హెడ్‌స్పేస్‌ను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
✨ మెడిటో ఫౌండేషన్ గురించి:
లాభాపేక్ష లేని చొరవగా, మేము ప్రతి ఒక్కరికీ మానసిక ఆరోగ్య సాధనాలకు ప్రాప్యతను మెరుగుపరచాలనే లక్ష్యంతో ఉచిత ధ్యాన వనరులను అందించడానికి అంకితం చేస్తున్నాము. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడంలో వ్యక్తులకు మద్దతు ఇవ్వడం, మెరుగైన నిద్ర, దృష్టి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడం మా లక్ష్యం.
✨ మా ప్రధాన ఫీచర్లను అన్వేషించండి:
కృతజ్ఞత, శరీర స్కాన్‌లు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలపై ధ్యానంతో పాటు, మెడిటో అత్యవసర మానసిక స్థితిగతులు, సాధికారత మరియు వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టులను పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది, మానసిక క్షేమం కోసం సమగ్ర టూల్‌కిట్‌ను నిర్ధారిస్తుంది.
ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయాల కోసం, [email protected]లో మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి లేదా Twitter మరియు Instagram @meditoHQలో మమ్మల్ని అనుసరించండి.
ఈరోజే మెడిటో సంఘంలో చేరండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత శ్రద్ధగల జీవితానికి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఇప్పుడు ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
meditofoundation.orgలో మరిన్ని కనుగొనండి.
* రెమ్స్కర్, M., వెస్ట్రన్, M. J., & Ainsworth, B. (2024). మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్య ప్రవర్తన జ్ఞానాలకు మద్దతు ఇస్తుంది: డిజిటల్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత జోక్యం యొక్క ఆచరణాత్మక RCT నుండి సాక్ష్యం. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ సైకాలజీ, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
మీడిటోతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి, 100% ఉచిత మెడిటేషన్ యాప్ 🧘 మార్గనిర్దేశక ధ్యానాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు, 🎶 రిలాక్సింగ్ సౌండ్‌ల ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. /b>, మరియు విస్తారమైన నేర్చుకునే కోర్సులు. ప్రారంభకులకు మరియు అధునాతన వినియోగదారులకు ఒకే విధంగా పర్ఫెక్ట్, Medito మీకు ప్రశాంతమైన హెడ్‌స్పేస్‌ను సృష్టించడానికి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మెడిటోతో, పురాతన సంప్రదాయాలు మరియు ఆధునిక పరిశోధనల నుండి ఉద్భవించిన ధ్యాన పద్ధతులను పరిశీలించండి. మెడిటోలో గొప్ప, విభిన్నమైన ధ్యాన అనుభవాన్ని అందించడానికి UCLA వంటి సంస్థల నుండి శ్రద్ధగల కంటెంట్‌ని కలిగి ఉంటుంది. ధ్యానం యొక్క పరివర్తన శక్తిని అనుభవించడానికి, సానుకూలతను మరియు మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు పెట్టుబడి పెట్టండి.
✨ నిద్ర మరియు అభ్యాసాన్ని హైలైట్ చేయడం:
నిద్ర కోసం ధ్యానం మరియు నిద్ర కథలు కోర్సులు మీకు ప్రశాంతమైన రాత్రి విశ్రాంతికి మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను ఓదార్పు శబ్దాలు మరియు కథనాలతో కలిపి లోతైన, పునరుద్ధరణ నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మా నేర్చుకోవడం కోర్సులు, కూర్చుని నేర్చుకోవడం, కరుణ, గొప్ప ఆలోచనాపరులు మరియు విభిన్నమైన 30- డే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఛాలెంజ్, ధ్యానం యొక్క మీ అవగాహన మరియు అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, ఇది మీకు బుద్ధిపూర్వక, కరుణ మరియు అంతర్దృష్టి గల హెడ్‌స్పేస్‌ను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
✨ మెడిటో ఫౌండేషన్ గురించి:
లాభాపేక్ష లేని చొరవగా, మేము ప్రతి ఒక్కరికీ మానసిక ఆరోగ్య సాధనాలకు ప్రాప్యతను మెరుగుపరచాలనే లక్ష్యంతో ఉచిత ధ్యాన వనరులను అందించడానికి అంకితం చేస్తున్నాము. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడంలో వ్యక్తులకు మద్దతు ఇవ్వడం, మెరుగైన నిద్ర, దృష్టి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడం మా లక్ష్యం.
✨ మా ప్రధాన ఫీచర్లను అన్వేషించండి:
- సమగ్ర కోర్సులు: బిగినర్స్ నుండి అడ్వాన్స్‌డ్ వరకు, ఒత్తిడి నిర్వహణ, పని-జీవిత సమతుల్యత, కరుణ, తాత్విక చింతన మరియు సామాజిక సంక్షోభాలను ఎదుర్కోవడం వంటి అంశాలను కవర్ చేస్తుంది.
- రోజువారీ మెడిటేషన్‌లు: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని పెంపొందించడానికి మరియు ప్రస్తుతం ఉండటానికి ప్రతి రోజు కొత్త సెషన్‌లతో పాల్గొనండి.
- నిద్ర మద్దతు: ధ్యానాలు, శబ్దాలు మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను నిర్ధారించడానికి రూపొందించబడిన కథలతో సహా.
- లెర్నింగ్ ప్యాక్‌లు: భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, విద్యార్థులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం శ్రద్ధ వహించడం, నడక ధ్యానం మరియు మరిన్నింటితో సహా వివిధ థీమ్‌లపై నిర్మాణాత్మక కోర్సులతో ధ్యానంలోకి ప్రవేశించండి.
- ప్రత్యేకమైన కంటెంట్: ప్రఖ్యాత ఉపాధ్యాయులచే గైడెడ్ మెడిటేషన్‌ల నుండి ప్రశాంతమైన ధ్యాన సంగీతం మరియు అంతర్దృష్టితో కూడిన చర్చల వరకు, మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రయాణంలో ప్రతి అంశానికి సంబంధించి ఏదో ఒకటి ఉంటుంది.
కృతజ్ఞత, శరీర స్కాన్‌లు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలపై ధ్యానంతో పాటు, మెడిటో అత్యవసర మానసిక స్థితిగతులు, సాధికారత మరియు వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టులను పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది, మానసిక క్షేమం కోసం సమగ్ర టూల్‌కిట్‌ను నిర్ధారిస్తుంది.
ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయాల కోసం, [email protected]లో మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి లేదా Twitter మరియు Instagram @meditoHQలో మమ్మల్ని అనుసరించండి.
ఈరోజే మెడిటో సంఘంలో చేరండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత శ్రద్ధగల జీవితానికి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఇప్పుడు ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
meditofoundation.orgలో మరిన్ని కనుగొనండి.
* రెమ్స్కర్, M., వెస్ట్రన్, M. J., & Ainsworth, B. (2024). మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్య ప్రవర్తన జ్ఞానాలకు మద్దతు ఇస్తుంది: డిజిటల్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత జోక్యం యొక్క ఆచరణాత్మక RCT నుండి సాక్ష్యం. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ సైకాలజీ, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
31.2వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
