My Life Check®

మంచి అలవాట్లు మంచి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి

మై లైఫ్ చెక్ అనేది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నిర్మించిన ఆరోగ్య అంచనా మరియు మెరుగుదల సాధనం, ఇది ఆదర్శ హృదయ ఆరోగ్యం వైపు వెళ్ళడానికి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఏర్పరచమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్ మరియు నిరాశకు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది:

1. అంచనా వేయండి
కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి మరియు మీ హార్ట్ హెల్త్ స్కోర్ మరియు మెరుగుదల కోసం సిఫార్సు చేసిన ఫోకస్ ప్రాంతాలను పొందండి.

2. సిఫార్సులు పొందండి
గుండె ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించడానికి మీ అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫార్సులను యాక్సెస్ చేయండి.

3. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
స్ట్రీక్స్ రికార్డ్ చేయడం ద్వారా మరియు అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేసిన ఆరోగ్య చర్యలను పూర్తి చేయడం ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.