Expand: Beyond Meditation

ప్రపంచ-ప్రసిద్ధ మన్రో ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి, ఎక్కువ అర్థం మరియు ప్రయోజనాన్ని పెంపొందించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు అవాంఛిత నమూనాలను విడుదల చేయడానికి అంకితమైన అభ్యాసం యొక్క సంవత్సరాల తర్వాత సాధారణంగా విస్తృతమైన అవగాహన యొక్క లోతైన స్థితిని యాక్సెస్ చేయండి. ఎక్స్‌పాండ్ ఫీచర్ మన్రో సౌండ్ సైన్స్‌లోని గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, ప్రత్యేక స్పృహ స్థితిని సులభతరం చేయడానికి లక్ష్య సౌండ్‌వేవ్ నమూనాలను ఉపయోగించే మా యాజమాన్య ఆడియో సాంకేతికత. ఎక్స్‌పాండ్‌ని ఉపయోగించి, మీరు మీ స్పృహ మరియు ఉపచేతన మనస్సులలో లోతైన జ్ఞానాన్ని మరియు ఆనందాన్ని పొందగలరు.

బహుళ-రోజుల చిన్న-కోర్సులు, గైడెడ్ రిఫ్లెక్షన్ మరియు జర్నలింగ్ మరియు నిర్దిష్ట బ్రెయిన్‌వేవ్ స్టేట్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకునే అనుకూల-సృష్టించిన సౌండ్‌స్కేప్‌లతో పాటు 100+ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను విస్తరించండి. మీ మనస్సులోని ఆలోచనలను క్లియర్ చేయడంపై దృష్టి సారించే సాధారణ ధ్యానాలకు దూరంగా, నిర్దిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి చురుకైన ఊహ మరియు అవగాహనను విస్తరించే ధ్యానాలు ప్రోత్సహిస్తాయి. ధ్యాన అంశాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

- రిలాక్సేషన్ & హీలింగ్
- ఆనందం & అర్థం
- అంతర్దృష్టి మరియు అంతర్ దృష్టి
- స్లీప్ & డ్రీమింగ్
- ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించడం
- సృజనాత్మకత & అభివ్యక్తి
- భౌతికానికి మించి

విస్తరించిన స్పృహ యొక్క అధ్యయనం మరియు అభ్యాసం కోసం ప్రపంచంలోని అగ్రగామి కేంద్రమైన మన్రో ఇన్స్టిట్యూట్ ద్వారా ఎక్స్‌పాండ్ అభివృద్ధి చేయబడింది. మన్రో అనేది 1970ల ప్రారంభంలో పరిశోధన మరియు విద్యా సంస్థగా స్థాపించబడిన 501(c)(3) లాభాపేక్ష రహిత సంస్థ. ఎక్స్‌పాండ్‌తో పాటు, మన్రో మా 300-ఎకరాల వర్జీనియా క్యాంపస్‌లో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా డజనుకు పైగా దేశాలలో వాస్తవికంగా అనేక రకాల అనుభవపూర్వక తిరోగమనాలను అందిస్తుంది.

మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
సేవా నిబంధనలు: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-terms-of-use
గోప్యతా విధానం: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-privacy-policy