Shimmer: ADHD Coaching

ADHD లేదా ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ సవాళ్లతో ఉన్న వ్యక్తులకు షిమ్మర్ 'బైట్ సైజ్' ADHD కోచింగ్‌ను అందిస్తుంది. షిమ్మర్ ADHD కోచ్‌లు, సైకియాట్రిస్ట్‌లు, డాక్టర్లు మరియు ఇంజనీర్ల సమూహం నుండి మీరు మరియు మీ కోచ్ అన్వేషించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన, యాక్షన్-ఓరియెంటెడ్ ప్లేగ్రౌండ్‌ను రూపొందించారు.

మేము మరొక జాబితా, క్యాలెండర్ లేదా యాప్ కాదు: మేము నిపుణుల వ్యూహాలు మరియు ప్రయోగాలతో జత చేసిన నిజమైన మానవ పరస్పర చర్యలు, తద్వారా మీరు మీ జీవితంలో నిజమైన మార్పులు చేయవచ్చు. ఓహ్, మరియు మాకు ADHD కూడా ఉంది!

షిమ్మర్ అనేది ADHD లేదా ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ సవాళ్లతో పోరాడుతున్న వ్యక్తుల కోసం. మేము మార్పు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారి కోసం మరియు వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి నిజమైన చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము. పనిలో పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారి కోసం మేము ఉన్నాము. సాధారణంగా మా సభ్యులు 3 వర్గాలుగా ఉంటారు:

1. కొత్తగా నిర్ధారణ అయినవారు లేదా వారి ADHDని బాగా అర్థం చేసుకోవాలని చూస్తున్నారు: ADHDని & అది మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మేము మీకు మానసిక-విద్య మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తాము
2. వారు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటారు మరియు అనుసరించడానికి మార్గదర్శకత్వం కోసం చూస్తున్నారు: మేము క్లిష్టమైన జ్ఞానం, వనరులు, మార్గదర్శకత్వం, మద్దతు మరియు జవాబుదారీతనాన్ని అందిస్తాము, తద్వారా మీరు నిజంగా మార్పులను (రొటీన్‌లు, నైపుణ్యాలు, సాధనాలు) అమలు చేస్తారు ) అది మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది
3. వారు ఎక్కువ సాధించగలరని మరియు వారి సామర్థ్యంతో జీవించడం లేదని తెలుసుకోండి: మీ విలువలను గుర్తించడంలో మరియు వాటికి అనుగుణంగా జీవించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము ACT-ఆధారిత పద్దతిని ఉపయోగిస్తాము

మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మా ADHD కోచ్‌లు మీతో భాగస్వామిగా ఉన్నారు. మీ కోసం ప్రత్యేకంగా రొటీన్ ఫిట్‌ని అమలు చేయడానికి మీరు వారానికోసారి వ్యూహాలతో ప్రయోగాలు చేస్తారు. మా ప్రోగ్రామ్ NYU, UC బర్కిలీ మరియు UCSF భాగస్వామ్యంతో సైన్స్-ఆధారిత పద్ధతుల నుండి రూపొందించబడింది.

- మీ కోచ్‌తో వారానికోసారి 1:1 చెక్-ఇన్‌లకు హాజరవ్వండి
- ప్రతి వారం వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్ మీకు అందించబడుతుంది
- అనుకూలమైన నైపుణ్యాలు, వ్యూహాలు మరియు నిత్యకృత్యాలతో ప్రయోగాలు చేయండి
- మీ కోచ్ నుండి వారం పొడవునా టెక్స్ట్-ఆధారిత జవాబుదారీతనం చెక్-ఇన్‌లు
- బైట్-సైజ్ లెర్నింగ్ మాడ్యూల్స్ ద్వారా ADHD నైపుణ్యాలు మరియు చిట్కాలను నేర్చుకోండి

మా సభ్యుల నుండి మేము విన్న అతిపెద్ద విలువ:

- ADHDని లోపల తెలుసుకునే మరియు వాటిని అర్థం చేసుకునే నిపుణులైన ADHD కోచ్
- వారు చేస్తానని చెప్పిన దానికి కట్టుబడి ఉండేలా ఒక జవాబుదారీ భాగస్వామి
- తక్కువ భారాన్ని అనుభవించడానికి పెద్ద పనులను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో వారికి సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా
- కంటెంట్ మరియు వనరుల సముద్రంలో నావిగేట్ చేయడానికి మార్గదర్శకత్వం
- వ్యక్తిగతీకరించిన సానుకూల ఉపబల, మద్దతు మరియు చిన్న విషయాల వేడుక
- వారి జీవితంలో మార్పుల కోసం శిశువు అడుగులు వేయడానికి వీక్లీ కాడెన్స్
- వారి జీవితానికి సరిపోయే సాంప్రదాయ ADHD కోచింగ్‌కు సరసమైన ప్రత్యామ్నాయం

మా కోచ్‌లు కోచింగ్‌కు ADHD-అనుకూల విధానాన్ని తీసుకోవడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు మరియు జీవితంలోని హెచ్చు తగ్గులను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మా సభ్యులు వీటిని ఉపయోగించేందుకు వచ్చారు మరియు పని చేస్తున్నారు:

- వారి ADHDని అర్థం చేసుకోవడం
- వారు తమ పూర్తి సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా జీవించడం లేదని ఫీలింగ్
- లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం & అలవాటు నిర్మాణం
- నిత్యకృత్యాలు & షెడ్యూల్‌లను రూపొందించడం
- అతిగా, పక్షవాతం మరియు మెదడును ఆఫ్ చేయలేకపోవడం వంటి భావాలు
- ఆత్మగౌరవం మరియు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చతో సమస్యలు
- పని వేళల్లో దృష్టి సారించలేకపోవడం
- మార్పులకు తమను తాము జవాబుదారీగా ఉంచుకోవడం, “క్షమించండి” ఆలోచనలను సవాలు చేయడం
- కార్య దీక్ష
- మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండటం

మా సభ్యులలో చాలా మందికి ADHD ఉంది, కానీ మీరు షిమ్మర్‌ని ఉపయోగించడానికి అధికారికంగా నిర్ధారణ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ ఛాలెంజ్‌లు, గోల్-సెట్టింగ్ మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడం వంటి ADHD-సంబంధిత లక్షణాలతో ఉన్న అన్ని రకాల వ్యక్తులకు మేము సహాయం చేస్తాము!

మేము మీ మొదటి నెలలో మూడు స్వీయ-పునరుద్ధరణ సభ్యత్వ ఎంపికలతో ప్రచార తగ్గింపును అందిస్తాము:

- ఎసెన్షియల్స్ ($114.99/నెలకు): 15 నిమిషాల వారపు సమావేశాలు*
- స్టాండర్డ్ ($229.99/నెలకు): 30 నిమిషాల వారపు సమావేశాలు
- లీనమయ్యే ($344.99/నెలకు): 45 నిమిషాల వారపు సమావేశాలు*

*మీ కోచ్‌తో మొదటి ఆన్‌బోర్డింగ్ మీటింగ్ 30 నిమిషాలు, ఆ తర్వాత అన్ని వారాల సమావేశ సమయాల్లో మీ ప్యాకేజీ చెక్ ఉంటుంది

గమనిక: జాబితా చేయబడిన సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్యాకేజీ ధరలు US కస్టమర్‌ల కోసం. ఇతర దేశాలలో ధర మారవచ్చు మరియు మీరు నివసించే దేశాన్ని బట్టి ఛార్జీలు మీ స్థానిక కరెన్సీకి మార్చబడవచ్చు.